هل صحيح أن المشروبات الغازية يمكن أن تسبب مشاكل في الكلى؟

يمكن أن يتداخل الاستهلاك المفرط للمشروبات الغازية مع الوظيفة الحاسمة للكلى بالنسبة للجسم. المواد الكيميائية والمعادن الموجودة في المشروبات الغازية تضع ضغطًا إضافيًا على الكلى. يمكن أن يؤدي استهلاك علبتين من المشروبات الغازية يوميًا إلى زيادة خطر الإصابة بالفشل الكلوي ".

، جاكرتا - عندما تشعر بالعطش الشديد ، فإن شرب المشروبات الغازية يمكن أن يروي عطشك. الطعم الحلو والطازج يجعل هذا المشروب المفضل لدى معظم الناس. ومع ذلك ، هل تعلم أن عادة تناول الكثير من المشروبات الغازية يمكن أن يسبب مشاكل في الكلى؟

تعمل الكلى كمرشحات للدم في الجسم. مرشحات صغيرة تسمى النيفرون في الكلى ترشح الفضلات في الدم ، ثم تعيد الشوارد (الفوسفور والصوديوم والبوتاسيوم) في الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، تعمل الكلى أيضًا على إنتاج الهرمونات التي تنتج خلايا الدم الحمراء وتتحكم في ضغط الدم. تقوم الكلى كل يوم بتصفية 200 لتر من الدم وتنتج لترين من البول. كيف يمكن أن تسبب المشروبات الغازية مشاكل في الكلى؟ هنا المزيد من الشرح!

اقرأ أيضا : استهلاك الكثير من الصودا يمكن أن يؤدي إلى هذا المرض

تأثير استهلاك الصودا الزائد على الكلى

يمكن أن يتداخل الاستهلاك المفرط للمشروبات الغازية مع الوظيفة الحاسمة للكلى بالنسبة للجسم. إذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل في الكلى من قبل ، فإن شرب الصودا سيزيد من تفاقم حالة صحة الكلى.

والسبب هو أن المواد الكيميائية والمعادن الموجودة في المشروبات الغازية يمكن أن تضع ضغطًا إضافيًا على الكلى. في الواقع ، يمكن أن يؤدي تناول علبتين من المشروبات الغازية يوميًا إلى زيادة خطر الإصابة بالفشل الكلوي.

محتوى الكافيين والصوديوم والمعادن الموجودة في المشروبات الغازية لديه القدرة على إتلاف نيفرون الكلى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي محتوى الكافيين في المشروبات الغازية إلى تلف الشعيرات الدموية في النيفرون.

تحتوي المشروبات الغازية أيضًا على الكثير من الفوسفور والبوتاسيوم. ليس فقط أنها ليست جيدة لصحة الكلى ، الفوسفور والبوتاسيوم في المشروبات الغازية يمكن أن يسبب أيضا عدم انتظام ضربات القلب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن محتوى الكالسيوم في المشروبات الغازية يمكن أن يسبب حصوات الكلى. لذلك ، يجب التقليل على الفور من تناول المشروبات الغازية من أجل صحة الجسم.

مشروبات طازجة أخرى بديلة للمشروبات الغازية

لن يمنعك تقليل المشروبات الغازية من خطر الإصابة بالفشل الكلوي فقط. للحفاظ على صحة الكلى ، يجب عليك دائمًا تلبية احتياجات جسمك من السوائل عن طريق شرب الماء. من الناحية المثالية ، تشرب كل يوم على الأقل لترين من الماء ، حوالي ثمانية أكواب في اليوم ، أو تتكيف مع احتياجات جسمك.

اقرأ أيضا : كل ​​الأشياء التي لا تحظى بشعبية وايت ووتر

ومع ذلك ، فإنه أمر ممل إذا استمررت في شرب الماء. لا حرج في شرب المشروبات الطازجة ذات المذاق الحلو من حين لآخر. ثم ما هي المشروبات الجيدة والآمنة للاستهلاك؟

من المشروبات التي يمكنك استخدامها كبديل للمشروبات الغازية عصير الفاكهة الطازج بدون سكر مضاف. يمكنك اختيار مجموعة متنوعة من الفاكهة لك لعمل عصير لذيذ ومنعش.

يمكن أن يكون البطيخ أو المانجو خيارًا منعشًا. بالإضافة إلى مذاقها الحلو ، فإن هاتين الثمار طازجة وتحتويان على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والألياف المفيدة لجسمك. إذا كنت لا تحب هاتين الثمار حقًا ، فلا تقلق لأنه يمكنك اختيار الفاكهة المفضلة لديك لصنع العصير.

من المشروبات المنعشة الأخرى التي يمكنك تناولها أنواع مختلفة من الشاي. بالإضافة إلى مذاقه المميز ، يتمتع الشاي برائحة مهدئة. يمكنك أيضًا اختيار مجموعة متنوعة من أنواع الشاي للاستهلاك ، مثل الشاي الأخضر أو ​​شاي أولونغ أو شاي الياسمين.

بدلًا من السكر ، يمكنك استبدال السكر بالعسل. يمكنك أيضًا تحويل مشروبات الشاي إلى مشروبات باردة منعشة.

اقرأ أيضا : عشاق الماتشا ، هذه هي الفوائد الصحية للشاي الأخضر

وبالتالي معلومات عن مخاطر شرب المشروبات الغازية. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن المشاكل الصحية الأخرى ، فقط اسأل مباشرة . يمكنك أيضًا تحديد موعد مع طبيب في المستشفى الذي تختاره من خلال التطبيق ، نعم!

المرجعي:
ويبمد. تم الوصول إليه في عام 2021. هل يمكن أن تكون المشروبات الغازية صحية؟
المكتبة الوطنية للطب. تم الوصول إليه في عام 2021. تأثير المشروبات الغازية على الصحة والاقتصاد: مراجعة نقدية

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found