إرشادات للحفاظ على صحتك لتفادي كورونا
، جاكرتا - حصدت الإصابة بفيروس كورونا أرواحًا في عدة دول في العالم ، لكن لم يتم الإعلان عن شفاء عدد قليل من المرضى. يمكن أن ينتقل فيروس كورونا من الحيوانات إلى الإنسان أو من الإنسان إلى الإنسان. تشمل الأعراض السريرية التي تظهر كعلامات للعدوى الفيروسية السعال وسيلان الأنف والتهاب الحلق وآلام العضلات والصداع.
يُنصح بالذهاب إلى المستشفى فورًا عند ظهور الأعراض ، خاصةً إذا كان لديك تاريخ من السفر للخارج أو الاتصال المباشر بأشخاص مصابين بفيروس كورونا. يمكن منع انتقال عدوى فيروس كورونا من نفسك. أصدرت منظمة الصحة العالمية (WHO) دليلاً بسيطًا لمنع انتقال COVID-19.
اقرأ أيضا: التعامل مع فيروس كورونا ، هذه هي ما يجب فعله وما يجب تجنبه
نصائح لتجنب الإصابة بفيروس كورونا
هناك نصائح وإرشادات من منظمة الصحة العالمية يمكن تطبيقها لحماية نفسك ومنع انتقال فيروس كورونا ، بما في ذلك:
- غسل اليدين الدؤوب
يمكن أن يكون غسل يديك بانتظام بشكل صحيح من أفضل الطرق لحماية نفسك من فيروس كورونا. وذلك لأن هذه العادة يمكن أن تساعد في قتل الجراثيم والفيروسات التي قد تكون على يديك ، بما في ذلك فيروس كورونا. اجعل من المعتاد غسل يديك بانتظام وبشكل كامل باستخدام الماء النظيف والصابون أو سائل كحولي.
- حافظ على المسافة
يمكن أن يساعد الحفاظ على مسافة آمنة ، خاصةً من الأشخاص الذين يسعلون أو يعطسون ، في منع انتقال المرض. تأكد من الحفاظ على مسافة متر واحد على الأقل. لتجنب انتقال الفيروس ، يوصى بعدم قضاء الكثير من الوقت خارج المنزل إذا لم يكن ذلك ضروريًا. بالنسبة لأولئك الذين يسعلون أو يعطسون ، تأكد من معرفة آداب السعال في الأماكن العامة. عندما تسعل وتضطر إلى مغادرة المنزل ، ارتدِ قناعًا دائمًا.
اعتد على تغطية فمك وأنفك بمنديل ورقي عند السعال ، ثم قم برمي المناديل التي تسعلها أو تعطس في سلة المهملات. اغسل يديك دائمًا بالماء النظيف والصابون بعد كل سعال. يمكنك استخدام السوائل التي تحتوي على الكحول معقم اليدين لتنظيف اليدين.
اقرأ أيضا: امكانية انتشار فيروس كورونا في المواصلات العامة والوقاية منها
- لا تلمس وجهك كثيرًا
تعتبر راحة اليد من أضعف أجزاء الجسم لتكون "عشًا" للفيروس. لذلك ، يُنصح بتجنب ملامسة العينين والأنف والفم كثيرًا. لأنه يمكن أن ينقل الفيروس من اليدين إلى العينين أو الأنف أو الفم ثم يدخل الجسم ويصيبك بالمرض.
- اذهب إلى الطبيب عند ظهور الأعراض
اذهب فورًا إلى أقرب مستشفى إذا شعرت بأعراض مثل الحمى والسعال وصعوبة التنفس. عينت الحكومة الإندونيسية عددًا من مستشفيات الإحالة لفيروس كورونا. إذا كان ذلك ممكنًا ، يُنصح بإجراء مكالمة هاتفية مسبقًا لمعرفة المعلومات الكاملة المتعلقة بالمستشفى الذي ستذهب إليه.
على الرغم من اختبارها وإعلانها سلبية ، لا يزال من الضروري الحفاظ على الصحة والنظافة. اتبع دائما نصيحة الطاقم الطبي.
- تابع الأخبار
تأكد أيضًا من مواكبة المعلومات المتعلقة بانتشار فيروس كورونا دائمًا وتجنب السفر إلى المناطق التي يوجد بها العديد من حالات الإصابة بالفيروس. إذا شعرت بتوعك ، يُنصح بعدم مغادرة المنزل لأنه قد يكون علامة مبكرة على وجود عدوى فيروسية أو مرض آخر.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسهل المناعة المنخفضة على الفيروسات مهاجمة الجسم. من المهم القيام بذلك للمساعدة في حماية نفسك والآخرين من انتشار فيروس كورونا.
اقرأ أيضا: ضد فيروس كورونا ، الإعلان عن شفاء 5 مرضى في إندونيسيا
إذا كنت مريضًا في المنزل ، استخدم التطبيق كإسعافات أولية. أخبر طبيبك عن الأعراض الأولية التي تشعر بها من خلال: مكالمة فيديو / صوتية و دردشة . لاحقًا ، سيقدم الطبيب المشورة وإذا لزم الأمر ، قد يتم توجيهك لإجراء مزيد من الفحوصات لأقرب مستشفى إحالة لـ COVID-19 إلى المكان الذي تعيش فيه. تحميل التطبيق فى الحال!
