احذر ، 4 أطعمة تقلل من جودة الحيوانات المنوية

، جاكرتا - هل تدير أنت وشريكك حاليًا برنامجًا للحمل؟ احذر من بعض الأطعمة التي تتناولها لأنها قد تؤثر على جودة الحيوانات المنوية. للحمل ، يجب أن تكون الحيوانات المنوية التي تدخل الأعضاء التناسلية الأنثوية أساسية بالفعل حتى تتمكن من الوصول إلى البويضة حتى يحدث الإخصاب. ومع ذلك ، إذا كان الحيوان المنوي ضعيفًا ، فلا يمكنه مواصلة رحلته في منتصف الطريق. لذلك ، كرجل ، يجب أن تعرف ما هي الأطعمة التي يمكن أن تقلل من جودة الحيوانات المنوية. ها هي المراجعة!

الأطعمة التي تخفض الحيوانات المنوية لتجنبها

يجب أن يعلم كل رجل أن متوسط ​​عدد الحيوانات المنوية قد استمر في الانخفاض على مدار الأربعين عامًا الماضية. يخشى العديد من الرجال مواجهة هذا الواقع ، خاصة أولئك الذين لديهم بالفعل خطط لإنجاب الأطفال. ما يجب أن تعرفه هو أن النظام الغذائي له دور مهم في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام ، بما في ذلك الحيوانات المنوية المنتجة.

اقرأ أيضا: يجب أن تعرف ، العادات التي يمكن أن تقلل من جودة الحيوانات المنوية

لذلك ، إذا كانت لديك أنت وشريكك خطط لإنجاب طفل ، فمن المهم الانتباه إلى النظام الغذائي والتغذية التي تدخل الجسم. إذا كان من الصعب الحمل خلال هذا الوقت ، فإن بعض الأطعمة التي يتم تناولها يمكن أن تقلل في الواقع من جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال. فيما يلي بعض الأطعمة التي يجب تجنبها لأن لها تأثيرًا سلبيًا على مستويات الخصوبة عند الذكور:

1. اللحوم المصنعة

أول طعام يمكن أن يؤدي إلى تدهور جودة الحيوانات المنوية هو اللحوم المصنعة. بعض الأطعمة التي تحتوي على اللحوم المصنعة هي: نقانق والنقانق ولحم الخنزير المقدد والمزيد. وراء الطعم اللذيذ ، اتضح أن هذا الطعام يمكن أن يقلل من عدد الحيوانات المنوية ويسبب تغيرات في قدرة الحيوانات المنوية على السباحة للوصول إلى البويضة. ليس من الواضح كيف يمكن أن تؤثر هذه الأطعمة على الحيوانات المنوية ، ولكن ما هو مؤكد هو التأثير السلبي الذي ينشأ.

2. الدهون المتحولة

تقول العديد من الدراسات أن الأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة لا تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب فحسب ، بل تقلل أيضًا من عدد الحيوانات المنوية. بعض الأطعمة الغنية بهذا المحتوى هي السلع المقلية أو المخبوزة ، مثل الكعك والكعك والبسكويت. يمكنك معرفة ما إذا كان الطعام يحتوي على دهون متحولة من خلال قراءة قائمة المكونات إذا كانت تقول " الهدرجة الجزئية ".

اقرأ أيضا: هل تستطيع الطماطم تحسين جودة الحيوانات المنوية حقًا؟

إذا كان لا يزال لديك أسئلة بخصوص الأطعمة التي يمكن أن تقلل من جودة الحيوانات المنوية المنتجة ، من الطبيب يمكنهم تقديم المشورة بناءً على خبرتهم. إنه سهل ، ببساطة تحميل تطبيق ، يمكنك الحصول بسهولة على الصحة دون الحاجة إلى مغادرة المنزل!

3. الحليب كامل الدسم ومنتجات الألبان

إذا كنت تحب الحليب مع الدهن والجبن ، فمن الجيد أن تبدأ في تغيير هذه العادة. السبب ، من المعروف أن منتجات الألبان كاملة الدسم تحتوي على الإستروجين المشتق من الحيوانات. يمكن أن تؤدي الستيرويدات التي تُعطى للأبقار لزيادة إنتاج الحليب إلى ضعف جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال. لذلك ، من الأفضل التحول إلى حليب اللوز أو بدائل الحليب قليلة الدسم.

4. الأطعمة الغنية بالسكر

الأطعمة الأخرى التي يمكن أن تؤثر على جودة الحيوانات المنوية إذا كانت غنية بمحتوى السكر. عندما يدخل السكر إلى الجسم ، يتم إنتاج هرمون الأنسولين لمعالجة المحتوى. في الواقع ، فإن الزيادة في مستويات الأنسولين في الجسم تسير جنبًا إلى جنب مع انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون. لذلك ، يصبح إنتاج الحيوانات المنوية أضعف من المعتاد. لذلك ، من الأفضل تقليل تناول السكر إذا كنت ترغبين في الحمل.

اقرأ أيضا: تريد معرفة خصائص السائل المنوي الصحي؟

هذه هي بعض الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت ترغب في الحفاظ على جودة الحيوانات المنوية لتكون قادرة على الحمل. بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي ، يُنصح أيضًا بممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على مستويات التوتر طبيعية. لا تزداد جودة الحيوانات المنوية فحسب ، بل تزداد أيضًا صحة الجسم ككل.

المرجعي:
يو شيكاغو الطب. تم الوصول إليه في عام 2020. لا ترتكب خطأ السماح لنظام غذائي بقتل الحيوانات المنوية.
تايمز أوف إنديا. تم الوصول إليه في عام 2020. 3 مواد غذائية لقتل الحيوانات المنوية يجب على الرجال تجنبها بصرامة.