هذه أطعمة آمنة للأشخاص المصابين بالتهاب المعدة المزمن

، جاكرتا - هل أنت على دراية بمرض القرحة؟ أو ربما لديك هذا الشرط؟ عندما تهاجم القرحة ، يمكن أن يسبب هذا المرض تقلصات في المعدة ، والغثيان ، والانتفاخ ، ويجعل المصاب يشعر بالألم.

يمكن أن تحدث الحموضة المعوية بسبب مجموعة متنوعة من الحالات. على سبيل المثال ، تقرحات مفتوحة على البطانة الداخلية للمعدة (القرحة الهضمية) ، الآثار الجانبية لاستخدام الأدوية ، الالتهابات البكتيرية هيليكوباكتر بيلوري ، للإجهاد.

حسنًا ، هناك شيء واحد يجب ألا يتجاهله الأشخاص المصابون بالقرحة ، خاصة المصابين بالتهاب المعدة المزمن. لا ينبغي لمن هم في هذه الحالة أن يكونوا مهملين عند تناول الطعام أو الشراب. والسبب هو أن هناك مجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات التي تؤدي إلى تفاقم القرحة.

اقرأ أيضا: حتى لا تتكرر القرحة ، إليك بعض النصائح لتنظيم نظامك الغذائي

إذن ، ما هي الأطعمة الآمنة للأشخاص المصابين بالتهاب المعدة المزمن؟

1. اختر الأطعمة اللينة

يجب أن يتناول الأشخاص المصابون بالقرحة أطعمة ذات ملمس ناعم وطري. الهدف هو تسهيل هضم الطعام للمعدة ، بحيث لا يبطئ الجهاز الهضمي كثيرًا. تشمل الأطعمة اللينة هنا العصيدة والناسي تيم والخضروات المطبوخة اللينة والبطاطا المسلوقة والأسماك.

2- النعناع

يعتقد أن النعناع يساعد في عسر الهضم. أمثلة مثل آلام المعدة أو الغثيان أو القرحة عن طريق إرخاء عضلات المعدة وزيادة تدفق الصفراء. النعناع في صورة زيت قادر أيضًا على تقليل توتر المعدة والشعور بالامتلاء في المعدة.

3- الفواكه

الغذاء لمن يعانون من القرحة هو الفاكهة ، ولكن ليس فقط أي فاكهة ، ولكن الفاكهة ذات مستوى حموضة منخفضة. على سبيل المثال الموز أو التفاح أو الكمثرى أو البطيخ أو البطيخ. مثل هذه الفاكهة جيدة للأكل لأنها يمكن أن تمنع تهيج المعدة.

اقرأ أيضا: الفحص بالمنظار للأشخاص الذين يعانون من آلام في المعدة

4- دقيق الشوفان

دقيق الشوفان هو غذاء آمن للاستهلاك للأشخاص الذين يعانون من القرحة. يمكن تناول هذا الطعام كقائمة إفطار للأشخاص المصابين بالقرحة. دقيق الشوفان أو القمح قادر على امتصاص حمض المعدة وتقليل أعراض ارتداد الحمض. ومن المثير للاهتمام أن دقيق الشوفان غني أيضًا بالألياف المفيدة للجهاز الهضمي.

5- تجنب الأطعمة الحارة

عندما تنتكس القرحة ، لا تختار أبدًا الطعام الحار. خاصة عندما يصاحبها غثيان وقيء وإسهال. مثل هذا الطعام مغري.

ومع ذلك ، يمكن للأطعمة الحارة أن تهيج المريء والأمعاء الغليظة ، مما يجعل أعراض القرحة المزمنة أسوأ. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب تناول التوابل مثل الثوم أو الأحمر حيث يمكن أن تجعل المعدة أكثر حساسية.

6. الأطعمة الليفية

الأطعمة الأخرى للأشخاص الذين يعانون من القرحة هي الأطعمة الليفية. أمثلة مثل القمح والبروكلي والجزر والتفاح والمكسرات. يمكن أن تساعد مثل هذه الأطعمة في تخفيف أعراض حرقة المعدة المزمنة. لتحقيق أقصى قدر من التأثير ، قم بدمج هذه الأطعمة مع الأطعمة قليلة الدسم ، مثل الأسماك أو الدجاج.

اقرأ أيضا: هذا هو الفرق بين قرحة المعدة وقرحة المعدة

7. الزبادي

الزبادي من أكثر الأطعمة أمانًا لمرضى القرحة. ثبت أن محتوى البكتيريا النافعة في الأمعاء له العديد من الفوائد لصحة الجهاز الهضمي. واحد منهم يخفف من تهيج القولون والإسهال. لذلك ، تناول الزبادي الغني بالبروبيوتيك. للحصول على أفضل النتائج ، يمكن تناول الزبادي يوميًا عند تكرار حرقة المعدة ، حتى أربعة أسابيع بعد ذلك.

8- ما يجب تجنبه

ينصح الأطباء عادةً الأشخاص المصابين بالقرحة بتجنب بعض الأطعمة والمشروبات ، والتي يمكن أن تسبب عسر الهضم أو تفاقم أعراض القرحة ، على سبيل المثال:

  • المشروبات الكحولية.
  • المشروبات الغازية أو الغازية.
  • طعام أو شراب يحتوي على مادة الكافيين.
  • الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض ، مثل الطماطم أو البرتقال.
  • الأطعمة الدهنية أو الزيتية.

حسنًا ، إذا لم تتحسن حرقة المعدة ، يمكنك شراء مسكن للقرحة أو أدوية أخرى من خلال التطبيق فلا داعي للقلق من مغادرة المنزل. عملي جدا ، أليس كذلك؟

المرجعي:
هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2021. النظام الغذائي لالتهاب المعدة: ماذا نأكل وماذا يجب أن نتناوله في ميديسين نت. تم الوصول إليه في عام 2021. التهاب المعدة (الأعراض ، الألم ، العلاجات المنزلية ، العلاج).
ويبمد.تم الوصول إليه في عام 2021. عسر الهضم.
المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى.
تم الوصول إليه في عام 2021. أعراض وأسباب عسر الهضم