تعرف على المشروبات الصحية التي تخفف السعال بشكل فعال

السعال مشكلة شائعة للجميع. ومع ذلك ، يمكن أن تتداخل هذه المشكلة بالتأكيد مع الأنشطة اليومية. حسنًا ، يُذكر أن بعض المشروبات الصحية يمكن أن تخفف من مشكلة السعال بشكل فعال. تأكد من أنك تعرف ذلك ".

، جاكرتا - السعال هو أحد المشاكل التي يمكن أن تتداخل مع الأنشطة اليومية ، سواء بالنسبة لك أو لمن حولك. في الواقع ، لديك القدرة على نقله للآخرين إذا لم ترتدي قناعًا.

ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق التي يمكن القيام بها لتخفيف السعال ، من بينها تناول المشروبات الصحية. ما هذه المشروبات؟ اكتشف الجواب هنا!

اقرأ أيضا: السعال الجاف الطبيعي ، إليك 5 طرق للتغلب عليه

المشروبات التي تخفف السعال

السعال هو رد فعل يستخدمه الجسم لمساعدة الجسم على تطهير الشعب الهوائية. على الرغم من أن السعال يحدث عادة عندما يكون الشخص مريضًا ، إلا أن هذا الاضطراب يمكن أن يحدث أيضًا بسبب عدة أشياء أخرى ، مثل الحساسية والربو والارتجاع الحمضي. عند حدوث هذا الاضطراب ، تشعر بالطبع بعدم الارتياح وحتى بالانزعاج ، وتهدر الطاقة.

ومع ذلك ، هل تعلم أن هناك بعض المشروبات الصحية التي يمكن أن تساعد الجسم على تخفيف السعال؟ ما أنواع المشروبات التي يمكن أن توفر مثل هذه الخصائص؟ ها هي الإجابة:

1. الشاي

يمكنك تخفيف السعال عن طريق شرب الشاي. بهذه الطريقة ، يمكنك تحسين اضطراب الحلق هذا. ويرجع ذلك إلى قدرة الشاي على تهدئة التهاب الحلق وتخفيف المخاط مما يسهل خروج البلغم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الشاي أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات مفيدة جدًا للشفاء.

2. العسل

العسل علاج ممتاز لالتهاب الحلق ، بما في ذلك السعال. تشير إحدى الدراسات إلى أن العسل يمكن أن يخفف السعال بشكل أكثر فاعلية من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على ديكستروميثورفان ، وهو مثبط للسعال.

يمكنك معالجة العسل عن طريق مزجه مع شاي الأعشاب أو الماء الدافئ أو ماء الليمون. عند تناول الشاي ، يمكنك الحصول على فائدتين في وقت واحد.

اقرأ أيضا: خطوات بسيطة لتخفيف السعال بالبلغم

3. الزبادي

الزبادي هو مشروب غني بالبروبيوتيك وهو مفيد جدا للجسم. في الواقع ، هذا المحتوى لا يخفف السعال بشكل مباشر ، ولكنه يمكنه موازنة البكتيريا التي تعيش في الأمعاء.

بهذه الطريقة ، يمكنك الحصول على دعم لوظيفة الجهاز المناعي في جميع أنحاء الجسم. إلى جانب الزبادي ، يمكنك أيضًا اختيار منتجات بروبيوتيك أخرى مثل الكفير.

يمكنك أيضًا أن تسأل الطبيب من ذات الصلة بعلاجات أخرى فعالة لتسكين السعال. فقط مع تحميل تطبيق ، يمكنك الحصول على الراحة في التفاعل مع الخبراء الطبيين فقط باستخدام هاتف ذكي. قم بتنزيل التطبيق الآن!

4. النعناع

أوراق النعناع لها العديد من الخصائص العلاجية والصحة العامة. المنثول الموجود في النعناع يهدئ الحلق ويعمل كمزيل للاحتقان يساعد الجسم على تكسير المخاط.

إلى جانب شربه ، يمكنك أيضًا أخذ حمام بخار بهذه الورقة. اخلطي بضع قطرات من زيت النعناع فوق الماء الساخن. ثم ضع منشفة على رأسك أثناء الاستنشاق فوق الماء مباشرة.

اقرأ أيضا: 4 طرق فعالة للتغلب على السعال بالبلغم

5. المياه المالحة

على الرغم من أن العلاج قد يبدو بسيطًا نسبيًا ، إلا أن الغرغرة بالماء المالح يمكن أن تساعد في تخفيف السعال الناجم عن مشاكل الحلق. كيفية صنع الماء المالح للغرغرة هي في الواقع بسيطة للغاية.

يمكنك ببساطة خلط 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة من الملح مع 8 أونصات من الماء الدافئ يمكن أن يساعد في تخفيف التهيج. ومع ذلك ، لا تعط هذا السائل للأطفال الذين لم يتمكنوا من الغرغرة.

هذا سائل يمكنك تناوله لتخفيف السعال الذي يستمر في الهجوم. مع بعض الطرق التي تم ذكرها ، نأمل أن يتم حل هذا الاضطراب قريبًا. ومع ذلك ، إذا لم تتحسن المشروبات الصحية ، فمن الجيد إجراء فحص من قبل الطبيب.

المرجعي:
هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2021. أفضل علاجات السعال الطبيعية.
هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2021. أفضل 7 أنواع شاي للمساعدة في تخفيف السعال.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found