آثار جانبية ، هل من الآمن استهلاك حليب الكفير؟

جاكرتا - هل تعرف حليب الكفير؟ هذا الحليب هو مشروب بروبيوتيك يحتوي على الكثير من البكتيريا الجيدة. على سبيل المثال ، أنواع البكتيريا Lactobacillus acidophilus و Bifidobacterium bifidum. ومن المثير للاهتمام أن هذا الحليب المكثف يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. بدءا من حمض الفوليك والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والفيتامينات المختلفة.

الحليب الذي يحبه سكان الشرق الأوسط له فوائد عديدة للجسم. بدءا من تحسين جهاز المناعة ، قوة العظام ، لإزالة السموم من الجسم.

ومع ذلك ، هناك شيء يجب التأكيد عليه. على الرغم من احتوائه على العديد من العناصر الغذائية ، إلا أنه اتضح أن حليب الكفير يمكن أن يسبب أيضًا آثارًا جانبية للصحة. ثم ما هي الآثار الجانبية لحليب الكفير؟

اقرأ أيضا: يحتوي على البروبيوتيك ، وهذه هي فوائد حليب الكفير للجسم

يجب أن تكون المرأة الحامل يقظة لمشاكل المناعة

حليب الكفير آمن تمامًا للشرب من قبل الأطفال. ومع ذلك ، بالنسبة للأمهات الحوامل أو المرضعات ، يجب أن تكوني حذرة بعض الشيء. السبب بسيط ، لم يتم إجراء المزيد من الأبحاث حول تأثيرات وسلامة حليب الكفير في الشرطين أعلاه.

كما هو موضح أعلاه ، على الرغم من أن حليب الكفير غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة ، إلا أن هذا الحليب يمكن أن يسبب أيضًا آثارًا جانبية. تشمل الآثار الجانبية لحليب الكفير الإمساك ، وتشنجات المعدة ، والانتفاخ بعد تناوله.

بالإضافة إلى النساء الحوامل أو المرضعات ، يجب على الأشخاص المصابين بالسرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي أن يكونوا يقظين أيضًا. يمكن أيضًا أن يعاني مرضى العلاج الكيميائي من الآثار الجانبية لحليب الكفير ، وخاصة المصابين بسرطان القولون. والسبب هو أن حليب الكفير يخشى أن يزيد من الآثار الجانبية للعلاج. بدءاً من مشاكل المعدة والأمعاء والقلاع والنعاس والتعرق وتساقط الشعر.

بعد ذلك ، يحتاج الأشخاص المصابون بحالات طبية معينة تضعف جهاز المناعة ، مثل الإيدز ، إلى توخي الحذر أيضًا. يحتوي حليب الكفير على بكتيريا جيدة. ومع ذلك ، قد يكون الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة أكثر عرضة للإصابة بالعدوى من البكتيريا أو الخميرة في حليب الكفير.

استهلاك الدواء وحليب الكفير ، ما هي آثاره؟

يمكن أن تحدث الآثار الجانبية لحليب الكفير أيضًا عندما يأخذ الشخص بعض الأدوية. خاصة الأدوية التي تثبط جهاز المناعة. على سبيل المثال ، باسيليكسيماب وأزاثيوبرين وسيكلوسبورين. والسبب هو أنه عندما يتم تناول حليب الكفير مع الأدوية المذكورة أعلاه ، فهناك خطر تفاقم المرض.

بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي تناول حليب الكفير مع دواء disfusiram ، وهو دواء يدعم علاج إدمان الكحول. وذلك لأن هذه الحالة يمكن أن تسبب الغثيان والصداع والقيء.

اقرأ أيضا: منع الأمراض المختلفة مع الاستهلاك المنتظم لحليب الكفير

هناك آثار جانبية ، وهناك فوائد أيضًا

كما هو موضح أعلاه ، يحتوي حليب الكفير على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم. بدءا من الكالسيوم والفيتامينات المختلفة وحمض الفوليك. ثم ما هي فوائد حليب الكفير للجسم؟

  • تحسين قوة العظام

حليب الكافر غني بالكالسيوم. حسنًا ، هذا الكالسيوم قادر على زيادة قوة العظام وتجنب خطر الإصابة بهشاشة العظام. ومن المثير للاهتمام أن حليب الكفير يحتوي أيضًا على فيتامين ك.يُعتقد أن هذا الفيتامين فعال في زيادة التمثيل الغذائي للكالسيوم مع تقوية العظام.

  • تقوية جهاز المناعة

حليب الكفير غني بالبروبيوتيك. حسنًا ، يُعتقد أن الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الكثير من البروبيوتيك قادرة على القضاء على البكتيريا التي تسبب العدوى في الجسم. وفقًا للعديد من الدراسات ، فإن البروبيوتيك قادرة أيضًا على وقف نمو البكتيريا المسببة للعدوى.

  • التغلب على مشاكل الجهاز الهضمي

قد يكون حليب الكفير حلاً للتغلب على مشاكل الجهاز الهضمي والشكاوى التي يشعر بها. كيف ذلك؟ هذا الحليب غني بالبروبيوتيك التي يمكن أن تعيد توازن البكتيريا الجيدة التي تحافظ على صحة الأمعاء. ليس هذا فقط ، يحتوي هذا الحليب أيضًا على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات. يمكن أن يساعد هذان الأمران في التعافي من مشاكل الجهاز الهضمي أو الجهاز الهضمي.

في الختام ، على الرغم من أن حليب الكفير طبيعي وغني بالعناصر الغذائية ، فكن حذرًا إذا كنت ترغب في استهلاكه على المدى الطويل. سبب هذا الحليب يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية للصحة.

لذلك ، حاول أن تسأل أخصائي التغذية قبل أن تقرر إدراج حليب الكفير في قائمتك اليومية. يمكنك حقًا سؤال الطبيب مباشرة من خلال التطبيق.

من خلال ميزات الدردشة والمكالمات الصوتية / المرئية ، يمكنك الدردشة مع الأطباء الخبراء في أي وقت وفي أي مكان دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. تعال ، قم بتنزيل التطبيق الآن على App Store و Google Play!

المرجعي:
MedicineNet. تم الوصول إليها عام 2020. الكفير.
فيريويل هيلث. تم الوصول إليه عام 2020. فوائد الكفير.
ويبمد. الفيتامينات والمكملات الغذائية. تم الوصول إليها عام 2020. الكفير.
ويبمد. تم الاسترجاع 3 فبراير 2020. لماذا الكفير جيد بالنسبة لي؟