5 نصائح للحفاظ على الانسجام المنزلي أثناء PSBB

، جاكرتا - خلال فترة PSBB بسبب COVID-19 ، بالطبع يعمل الكثير منكم من المنزل أو العمل من المنزل العمل من المنزل (WFH) لمنع انتشار فيروس كورونا. السبب هو أن WFH و PSBB لهما تأثير الفرح أو الحزن ، خاصة بالنسبة للمتزوجين. هذه الفترة PSBB "تجبر" كل زوجين على الاستمرار في تمرير بعضهما البعض في المنزل.

قد يكون جزء "الإعجاب" محسوسًا في الأيام الأولى لـ PSBB ، عندما كان الزوج والزوجة يقضيان الكثير من الوقت معًا في المنزل. بعد وقت طويل من قضاء أوقاتهم وأيام العمل المزدحمة. ومع ذلك ، فإن تمرير بعضكما البعض في المنزل بمرور الوقت يمكن أن يسبب الحزن أيضًا. لا بد أن تكون هناك مشاجرات أو معارك صغيرة إلى كبيرة. لذلك ، يجب أن تعرف نصائح للحفاظ على الانسجام المنزلي خلال فترة PSBB.

اقرأ أيضا: 5 نصائح لمحاربة الملل في الزواج

الحفاظ على الانسجام المنزلي أثناء PSBB

قضاء يوم بعد يوم في نفس المكان يجعل الزوجين يشعران بالملل. حتى إذا كنت أنت وشريكك متناغمان في السابق ويفقدان بعضكما البعض ، فقد تكون هناك حجج أو حجج بسبب فقدان الوعي بالوقت.

يمكن أن تؤدي مشاعر الرتابة ومواجهة عدم اليقين في عالم اليوم إلى الشعور بالخدر. بالطبع ، أنت وشريكك لا تريدان المخاطرة بالوئام المحلي خلال فترة PSBB هذه. للحفاظ على تناغم الأسرة ، حاول القيام ببعض هذه النصائح:

  • حدد وقت العمل بأكبر قدر ممكن من الفعالية

إذا كنت أنت وشريكك تعملان من المنزل ، فمن الجيد وضع حدود لساعات العمل والوقت الذي تقضيه معًا. سواء كان ذلك من خلال مساواة ساعات العمل مع وقت العمل في المكتب ، أو جعل ساعات العمل أكثر فعالية وانضباطًا بحيث يمكن استخدام بقية الوقت للعائلة ،

يرجى ملاحظة أن WFH خلال فترة PSBB معرضة تمامًا لجعلك "تغرق" في العمل. في بعض الأحيان لم تعد حدود ساعات العمل وساعات الراحة وإجازات العمل والعطلات ظاهرة. لذا ، تأكد من أنك وشريكك قادران على إدارة وقت العمل بأكبر قدر ممكن من الفعالية.

  • خطة تجديد الطريق الآمن في الإجازات

ربما قبل COVID-19 يمكن أن تكون أنت وشريكك وأطفالك أحرارًا جدًا في التخطيط لقضاء إجازة في منطقة ترفيهية. أثناء PSBB ، تحتاج أنت وشريكك إلى بعض التغييرات والتعود على البقاء في المنزل.

إذا سمح الموقف ، يمكنك أنت وشريكك التنزه أو ممارسة الرياضة في جميع أنحاء المنزل ، على سبيل المثال في مكان مفتوح مثل المتنزه. ومع ذلك ، لا تنسَ الالتزام بالبروتوكولات الصحية ، حسنًا!

اقرأ أيضا: كيفية بناء رابطة عائلية متناغمة

  • اللعب مع الأطفال

يعاني الأطفال المنعزلون في المنزل أثناء الجائحة من بُعد آخر من أبعاد التكافل الأسري. خاصة عندما يرى الأطفال أحد الوالدين أو كليهما يعملان في المنزل وليس لديهم وقت للعب مع أطفالهم الصغار.

ومع ذلك ، يمكن أن يحدث وقت اللعب مع الأطفال إذا كنت أنت وشريكك فعالين في استخدام وقت العمل. خصص وقتًا في منتصف ساعات العمل لتظل قادرًا على التفاعل مع الأطفال. في هذه الأثناء ، خصص وقتًا كاملاً للعب مع الأطفال في أيام العطلات.

  • تدرب على الامتنان

قد يبدو الأمر مبتذلاً ، ولكن في هذه الأوقات الصعبة ، فإن تذكر ما يجب أن تكون ممتنًا له يمكن أن يخفف التوتر والقلق. تحدث عما أنت ممتن له وتقدره في بعضكما البعض.

على الرغم من أنك تعلم أنك تقدر شريكك ، فربما لا يعتبره شريكك أمرًا مفروغًا منه. إخبار شريكك بمدى تقديرك له يمكن أن يساعد في تهدئة أعصاب بعضكما البعض.

  • اضحكوا معًا قدر الإمكان

شارك نكتًا مضحكة ، إما شخصيًا أو انشر روابط لميمات مضحكة من وسائل التواصل الاجتماعي. لا تشعر أنك لا تستطيع الضحك في مثل هذه الأوقات. لقد ثبت أن الضحك مفيد في تخفيف التوتر.

اقرأ أيضا: تحتاج هذا فقط لعلاقة صحية ودائمة مع شريكك

ينبغي أن تكون حالة الوباء الحالية فرصة لك ولشريكك للتعرف على بعضكما البعض بشكل أفضل. يساعد تعلم المزيد عن شريكك في بناء العلاقة الحميمة ويخلق أساسًا أقوى للمنزل.

الأهم من ذلك ، يجب أن تعتني أنت وشريكك بصحة بعضكما البعض حتى لا تصابوا بفيروس كورونا. إذا واجهت أعراضًا مشابهة لـ COVID-19 ، فتحدث إلى طبيبك على الفور عبر التطبيق . تعال بسرعة تحميل تطبيق حاليا!

المرجعي:
هوبكنز ميديسن. تم الوصول إليه في عام 2020. كيف تحافظ على علاقتك صحية أثناء وباء فيروس كورونا
آباء بارك سلوب. تم الوصول إليه في عام 2020. نصائح العلاقة للحفاظ على الانسجام أثناء COVID-19

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found