تجربة السيلوليت أثناء الحمل ، إليك ما يجب القيام به
جاكرتا - هل أنت حامل وتعانين من السيلوليت؟ لا داعي للقلق ، السيلوليت مشكلة جلدية شائعة أثناء الحمل. في حالة عدم الحمل ، تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بالسيلوليت أكثر من الرجال.
على الرغم من أنه غالبًا ما يعتبر تافهًا ، إلا أن بعض النساء الحوامل يشعرن بعدم الأمان بسبب وجود السيلوليت ، لذلك من الضروري إيجاد طريقة للتخلص منه. إذن ، لماذا يمكن أن يظهر السيلوليت ، أليس كذلك؟
اقرأ أيضا: ماذا يحدث عندما تثق النساء الحوامل بالأساطير أكثر من اللازم
التغييرات في حجم الخلايا الدهنية وهيكلها
ينتج السيلوليت عن تغيرات في حجم وهيكل الخلايا الدهنية التي تتراكم تحت سطح الجلد. تتسبب هذه الحالة في دفع الجلد لتكوين نتوءات غير منتظمة على الجلد. الأسباب الأخرى هي العوامل الوراثية ، وسوء التغذية ، وبطء التمثيل الغذائي ، والتغيرات الهرمونية ، والتغيرات في الدورة الدموية.
في الواقع ، النساء لديهن المزيد من الدهون في الجسم. من الرجال ، وخاصة حول البطن والفخذين والأرداف. لكن النساء من جميع الأوزان والأحجام يمكن أن يصابن بالسيلوليت ، لأنه يحتوي على خلايا دهنية في الجلد.
يمكن للحمل أن يجعل السيلوليت يبدو أسوأ لفترة من الوقت ، لأن زيادة الوزن أثناء الحمل يمكن أن تجعله أكثر وضوحًا. أيضًا ، يمكن أن تلعب التغيرات الهرمونية أثناء الحمل دورًا.
حتى الآن لا يوجد علاج أثبت فعاليته في التخلص من السيلوليت. بحسب المجلة الطبية التي تصدرها المكتبة الوطنية الأمريكية للطب, هناك عدة طرق يمكن القيام بها لإخفاء السيلوليت أثناء الحمل ، وهي:
مراقبة زيادة الوزن
تأكد من أنك لا تكتسب الكثير من الوزن أثناء الحمل. والسبب هو أن زيادة الوزن المفرطة تميل إلى شد الجلد إلى "التشقق". فيما يلي زيادة في الوزن تعتبر طبيعية وفقًا لمؤشر كتلة الجسم قبل الحمل:
بالنسبة للنساء اللواتي يكون مؤشر كتلة الجسم لديهن أقل من 18.5 (نقص الوزن) قبل الحمل يوصى بزيادة الوزن إلى 12.5-18 كجم (كجم).
للنساء مع مؤشر كتلة الجسم 25-29.9 (زيادة الوزن) قبل الحمل ، يوصى بالحفاظ على زيادة الوزن بحوالي 7-11.5 كجم.
بالنسبة للنساء اللواتي كان مؤشر كتلة الجسم لديهن أكثر من 30 (سمنة) قبل الحمل ، تأكد من أنهن يكتسبن حوالي 5-10 كجم فقط.
اقرأ أيضا: نصائح للتغلب على مشاكل الجلد التي تعاني منها المرأة الحامل
ضع مرطب وغسول
استخدم مرطبًا خاصًا بانتظام للحفاظ على مرونة الجلد وثباته ، خاصة في مناطق الجسم التي تعاني من التمدد أثناء الحمل. على سبيل المثال ، البطن والوركين والأرداف والثدي.
أو يمكن للأم أن تضع مستحضرًا يحتوي على الكولاجين في جميع أنحاء الجسم (خاصة بعد الاستحمام) مرتين يوميًا على الأقل. الهدف هو منع تمزق الكولاجين بسبب شد طبقة الأدمة عند شد الجلد. يمكنك أيضًا استخدام زيت الزيتون أو زيت اطفال على الجلد.
رياضة
مارسي تمارين خفيفة أثناء الحمل ، مثل المشي أو السباحة ، مرتين على الأقل في الأسبوع. هذا مفيد لتحسين الدورة الدموية والأكسجين ، وبالتالي تقل مخاطر السيلوليت أثناء الحمل. ومع ذلك ، تأكد من التحدث مع طبيبك قبل ممارسة الرياضة لمنع الأشياء غير المرغوب فيها.
عش حياة صحية
شيء آخر يمكن القيام به للتغلب على السيلوليت أثناء الحمل هو تبني أسلوب حياة صحي. من بينها شرب الكثير من الماء ، والحد من استهلاك الدهون ، وإدارة الإجهاد ، وزيادة استهلاك الفواكه والخضروات أثناء الحمل.
اقرأ أيضا: مظهر مزعج ، وإليك طريقة للتخلص من التهاب النسيج الخلوي
هل تعانين من شكاوى من السيلوليت تزعجك أثناء الحمل؟ الإبلاغ عن الشكوى إلى أخصائي. دون الاضطرار إلى الوقوف في الطابور ، يمكن للأمهات تحديد موعد على الفور مع طبيب في المستشفى المختار هنا. ليس هذا فقط ، يمكن للأمهات والعائلات أيضًا إجراء سؤال للطبيب والإجابة عليه تحميل تطبيق عبر ميزة اسأل الطبيب.
