6 مشاكل صحية الناس عرضة للعمل الإضافي

جاكرتا - أي شيء فائض ليس جيدًا ، بما في ذلك من حيث العمل. ومع ذلك ، هناك أوقات يكون فيها الكثير من العمل ، سواء أعجبك ذلك أم لا ، يتعين عليك العمل لساعات إضافية. قد يكون العمل الإضافي من حين لآخر على ما يرام ، ولكن إذا كان متكررًا جدًا ، فعليك توخي الحذر. لأن هناك العديد من المشاكل الصحية المعرضة للتجربة.

فيما يلي بعض المشكلات الصحية التي غالبًا ما يعاني منها الأشخاص الذين يعملون لوقت إضافي:

1. التعب

التعب من العمل الإضافي هو السبب الجذري للعديد من المشاكل الصحية الخطيرة الأخرى. في اليابان ، هناك مصطلح " كاروشي "، وهو ما يعني" الموت من إرهاق ". على الرغم من أن هذا هو التأثير الأكثر خطورة الذي يمكن الشعور به بسبب العمل الإضافي المتكرر ، إلا أنه في الواقع يمكن أن يحدث ويبدأ من حالة التعب.

اقرأ أيضا: في كثير من الأحيان العمل الإضافي؟ لا تنس هذه الأشياء الأربعة

2. الأرق

يمكن لساعات العمل الطويلة أن تقلل من الوقت بشكل مباشر. إذا استمر على المدى الطويل ، فإن إيقاع الجسم سيتغير ، بما في ذلك من حيث النوم والأرق أو صعوبة النوم لا يمكن تجنبها. في الواقع ، يمكن أن يؤدي قلة النوم إلى انخفاض جهاز المناعة ، مما يجعله أكثر عرضة لمختلف الفيروسات والبكتيريا التي تسبب المرض.

وفي هذا الوقت على وجه الخصوص ، تقف إندونيسيا في حالة تأهب لخطر الإصابة بفيروس كورونا الذي ظهر لأول مرة في مدينة ووهان الصينية. يمكن لهذا الفيروس أن يصيب بسهولة الجسم الذي يتراجع جهازه المناعي أو لا يكون في المستوى الأمثل. هذا هو السبب في أن الحفاظ على جهاز المناعة هو أمر مهم يجب القيام به ، كواحد من جهود الوقاية.

حسنًا بالحديث عن الحفاظ على القدرة على التحمل والجهود المبذولة للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا ، لديك حل. كاف تحميل مع التطبيق الموجود على هاتفك المحمول ، ستجد أنه من السهل شراء الفيتامينات والأقنعة لحماية نفسك من الإصابة بفيروس كورونا أو غيره من الفيروسات والبكتيريا.

3. آلام الظهر والرقبة

غالبًا ما يعاني موظفو المكاتب من هذه المشكلة الصحية الذين يقضون معظم وقتهم جالسين أمام جهاز كمبيوتر أو كمبيوتر محمول. يمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة ، إلى جانب إجهاد العمل المتراكم ، إلى آلام الظهر والرقبة.

اقرأ أيضا: الأشخاص الذين يعملون في كثير من الأحيان لساعات إضافية حريصون على السهر لوقت متأخر

4. متلازمة جفاف العين

تمامًا مثل آلام الظهر والرقبة ، تعد متلازمة جفاف العين أيضًا مشكلة صحية عرضة لمهاجمة الأشخاص الذين غالبًا ما يعملون لوقت إضافي أمام جهاز كمبيوتر أو كمبيوتر محمول. من الناحية الطبية ، توصف هذه المتلازمة بأنها حالة يعاني فيها سطح القرنية وملتحمة العين من الجفاف ، بسبب عدم استقرار إنتاج الماء في بطانة العين.

يمكن أن تؤدي هذه الحالة ، التي تتميز بإحساس بالحكة أو الرمل في العين ، إلى مجموعة متنوعة من مشاكل العين الأخرى. لذلك ، حاول دائمًا إراحة عينيك للحظة على هامش العمل ، لتجنب متلازمة جفاف العين. إذا واجهت ذلك ، فاستشر طبيبًا على الفور .

5. أمراض القلب

استنادًا إلى نتائج البحث الذي أجراه Kapo Wong و Alan H. S. Chan و S.C Ngan ، المنشور في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب المعاهد الوطنية للصحة في عام 2019 ، ذُكر أن العمل الإضافي المتكرر أو العمل لساعات طويلة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. هناك علاقة على شكل حرف U بين خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب (النوبة القلبية) وساعات العمل لدى العمال اليابانيين.

أولئك الذين يعملون أقل من 7 ساعات في اليوم أو أكثر من 11 ساعة في اليوم يكونون أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية ، مقارنة بمن يعملون من 7 إلى 11 ساعة فقط في اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، وجد الباحثون أيضًا أن العمال في أوروبا واليابان وكوريا والصين ، الذين عملوا أكثر من 50 ساعة في الأسبوع ، كانوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الدماغية وأمراض القلب التاجية.

اقرأ أيضا: العمل الجاد ضروري ، التعرف على التأثير على الصحة

على الرغم من أنه لم يتم إثبات السبب الدقيق لزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب بسبب العمل الإضافي المتكرر ، يُعتقد أن سبب ذلك هو الهرمونات. يميل الأشخاص الذين يعملون في كثير من الأحيان في وقت متأخر عادةً إلى الشعور بالاختلالات الهرمونية ، خاصة تلك المتعلقة بالإجهاد ، مثل هرمونات الكورتيزول والإبينفرين. يمكن أن يؤدي عدم التوازن بين هذين الهرمونين إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

6. اضطرابات التمثيل الغذائي

ليس فقط أمراض القلب وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى ، فإن الاضطرابات الأيضية هي أيضًا مشكلة صحية عرضة لمهاجمة الأشخاص الذين يعملون في كثير من الأحيان لوقت إضافي. هذا المرض هو في الواقع مشتق من مرض مرتبط بتشوهات القلب. الأمراض المختلفة التي تدخل في مجموعة الاضطرابات الأيضية هي ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والسمنة ومرض السكري.

المرجعي:
المكتبة الوطنية الأمريكية للطب المعاهد الوطنية للصحة. تم الوصول إليه في 2020. تأثير ساعات العمل الطويلة والوقت الإضافي على الصحة المهنية: تحليل تلوي للأدلة من 1998 إلى 2018.
هيلثلاين. تم الاسترجاع 3 فبراير 2020. 7 أعلام حمراء أنت تعمل كثيرًا.