تعرف على فوائد بذور الجاك فروت لصحة الجسم

جاكرتا - فاكهة الجاك فروت لها رائحة مميزة وطعم حلو. تحتوي هذه الفاكهة التي تزدهر في آسيا على مجموعة متنوعة من المحتوى الجيد فيها ، مثل الفيتامينات A و C والثيامين والبوتاسيوم والكالسيوم والريبوفلافين والحديد والنياسين والزنك. ومع ذلك ، هل تعلم أن فوائد بذور الكاكايا لا توجد فقط في الكاكايا؟ في الواقع ، تتمتع بذور الكاكايا بعدد من الفوائد الصحية الجيدة. فيما يلي فوائد بذور الكاكايا لصحة الجسم:

اقرأ أيضا: 7 فوائد غير معروفة لبذور البابايا

  • الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي

تحتوي بذور الجاك فروت على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان والتي يمكن أن تساعد في تهدئة التمعج المعوي ، وتليين البراز ، مما يسهل مروره. تعتبر الألياف أيضًا بروبيوتيكًا يساعد في تغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء والتي تلعب دورًا في الحفاظ على الصحة وتقوية جهاز المناعة في الجسم.

  • منع العدوى البكتيرية

بذور الجاك فروت لها تأثير مضاد للجراثيم. تم إثبات ذلك عندما تكون بذور الكاكايا التي تم معالجتها في الغذاء ملوثة ببكتيريا الإشريكية القولونية. نتيجة لذلك ، تتمتع بذور الكاكايا بجهاز مناعي كعلاج طبيعي للأمراض التي تنتقل عن طريق الطعام الملوث.

  • التغلب على فقر الدم

الفائدة التالية من بذور الكاكايا هي التغلب على فقر الدم. يتضح هذا من خلال وجود الحديد في بذور الكاكايا القادرة على التغلب على فقر الدم والوقاية من اضطرابات الدم. مع زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم ، يزداد جهاز المناعة أيضًا.

اقرأ أيضا: 5 فوائد للصحة من Jackfruit

  • زيادة الإثارة الجنسية

ليس مفيدًا في التغلب على فقر الدم فحسب ، بل يُعتقد أيضًا أن الحديد الموجود في بذور الكاكايا يحفز الرغبة الجنسية لدى الشخص. للحصول على فوائد بذور الكاكايا هذه ، يمكنك مناقشتها مباشرة مع طبيب خبير في التطبيق ، نعم! والسبب هو أنه حتى الآن لم يكن هناك بحث علمي يطور فوائد هذا البحث.

  • الحفاظ على صحة الشعر

هناك العديد من الفوائد الصحية لبذور الجاك فروت ، أحدها تحسين صحة الشعر. يحدث هذا لأن محتوى البروتين في بذور الجاك فروت والحديد يمكن أن يزيد الدورة الدموية في فروة الرأس لتشجيع نمو الشعر وتقليل تساقط الشعر.

  • يخفض نسبة الكوليسترول

يمكن أن يحسن المحتوى العالي من الألياف ومضادات الأكسدة في بذور الكاكايا من مستويات الكوليسترول في الجسم. إذا تم تناول بذور الكاكايا بانتظام ، فسوف تقلل من مستويات الكوليسترول السيئ وتزيد من مستويات الكوليسترول الجيد في الجسم. من أجل هذه الفائدة ، لا يزال الباحثون بحاجة إلى مزيد من الدراسة.

  • مضاد للسرطان

المركبات النباتية ومضادات الأكسدة العالية الموجودة فيه تجعل بذور الكاكايا مضادة للسرطان. سلسلة من مضادات الأكسدة الموجودة في بذور الكاكايا ، بما في ذلك مركبات الفلافونويد ، والصابونين ، والفينولات. يُعتقد أن المركبات النباتية تساعد في مكافحة الالتهاب ، وتقوية جهاز المناعة ، وإصلاح تلف الحمض النووي.

اقرأ أيضا: شعبية متزايدة ، هذه هي فوائد استهلاك فاكهة التنين

على الرغم من أنه يبدو أن له العديد من الفوائد للجسم ، إلا أنه حتى الآن لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول الفوائد المختلفة لبذور الكاكايا. الحذر بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض معينة ، فمن المستحسن أن تناقش أولاً مع الطبيب قبل تناول بذور الكاكايا. السبب هو أن بذور الكاكايا يمكن أن تزيد من النزيف إذا تم تناولها مع بعض الأدوية.

كما لا يمكن الحصول على فوائد بذور الكاكايا إذا تم تناولها نيئة. طريقة جيدة لاستهلاك بذور الكاكايا هي غليها أو تحميصها. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تتم معالجة بذور الكاكايا أيضًا في خضروات بذور الكاكايا ، أو رقائق بذور الكاكايا ، أو كعك بذور الكاكايا ، أو مسلوقة مع خضروات التمر الهندي.

المرجعي:

هيلثلاين. تم الوصول إليه عام 2020. بذور الجاك فروت: التغذية والفوائد والمخاوف والاستخدامات.

Ndtv الغذاء. تم الوصول إليه في عام 2020. 6 فوائد ملحوظة لبذور الجاك فروت.

أسلوب الجنون. تم الوصول إليه في عام 2020. 9 فوائد رائعة لبذور الجاك فروت ربما لم تكن تعرفها + وصفة قاتلة.