5 مشروبات طازجة وصحية مصنوعة من التمر
جاكرتا - غالبًا ما تستخدم التمر خلال شهر رمضان كأطعمة تكميلية للإفطار. بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون في الشرق الأوسط ، غالبًا ما يتم خلط التمور فستق والكاجو ، ثم يخلط مع الحليب المكثف ويرش بجوز الهند المبشور.
التمر ليس فقط غذاء محملا بالقيمة الدينية وتاريخ طويل ، ولكنه أيضا غني بالفيتامينات والمعادن. من المعروف أن التمر يساعد في تنشيط الجسم وتقليل الجوع.
اليوم ، مجموعة متنوعة من التمور كمكونات للمشروبات الطازجة والصحية متنوعة للغاية. التمور جيدة وتبقى طازجة عند تخزينها في الفريزر ، لذا يمكنك شرائها بكميات كبيرة كمخزون. إليك فكرة لمعالجة التمر كمشروب طازج ، وهي:
مخفوق التمر
يمكنك عمل مواعيد يهز عن طريق تجميد التمر ثم مزجه مع الحليب وآيس كريم الفانيليا وجوزة الطيب لجعله سميكًا تمامًا ولا يزال ناعمًا مثل الكريمة. هذا المزيج جيد كخيار الحلوى لأنها باردة ومنعشة وتحييد القائمة الثقيلة التي تناولتها للتو.
اقرأ أيضا: نصائح سريعة حتى لا تتأخر عن السحور
حليب التمر
بصرف النظر عن التواريخ يهز يمكنك أيضًا جعل حليب التمر خيارًا بديلاً للمشروبات الطازجة والمغذية. الحيلة هي ببساطة نقع التمر لمدة 3-5 دقائق حتى يصبح طريًا بدرجة كافية. ثم يتم خلط لحم التمر الملين مع ماء التمر المنقوع مع الحليب المعقم (خالي من أي نكهة حسب الذوق) ثم يضاف العسل حسب الرغبة. تم مزج المكونات ، بحيث يكون مخفوق الحليب بطعم التمر اللذيذ. كمُحلي ، يمكنك وضع الزينة عليه.
عصير موز تمر
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الإمساك في كثير من الأحيان ، يمكنك جعل عصير الموز هذا خيارًا لقوائم الإفطار أو السحور. الطريقة سهلة للغاية ، ما عليك سوى توفير اللحوم والتمر والموز. جرب الموز الذي تستخدمه كمادة ناعمة الملمس. تحتاج فقط إلى مزج التمر والموز حتى يصبحوا طريين حقًا. تريد الاستمتاع بالبرد أو الدفء حسب الذوق. إذا كان البرد هو خيارك ، فما عليك سوى مزجه مع مكعبات الثلج.
اقرأ أيضا: يجب أن تعرف ، إليك كيفية التغلب على الشبع عند الإفطار
تمور محشوة بالتمر
هذا هو الخيار الأبسط ، لكنه لا يزال يوفر خصائص فعالة للصحة. كل ما عليك فعله هو فصل لحم التمر عن البذور ، ثم نقعها في شرائح الليمون مع بضعة لترات من الماء الذي يتناسب مع التمر والليمون. كن منقوع التاريخ. هذا المشروب مناسب كقائمة الإفطار. صحية وطازجة وغير مجففة.
تمور الجليد
إذا كانت قائمة المشروبات في هذا النوع لا تختلف كثيرًا عن مثلجات الفاكهة الأخرى. ما عليك سوى إضافة لحم التمر كمجموعة متنوعة من الوجبات في ثلج الفاكهة. من المناسب أيضًا إضافة المانجو والبطيخ والبطيخ. يُنصح بشدة بقائمة المشروبات المبنية على التاريخ لأنها غنية بالألياف ، لذا فهي تساعد في الحفاظ على سلاسة عملية التمثيل الغذائي في شهر الصيام هذا.
اقرأ أيضا: إذن القائمة المفتوحة المفضلة ، تبين أن هذا هو المحتوى الغذائي للتمور
مشروب الزنجبيل التمر
بالنسبة لأولئك الذين يحبون المشروبات الدافئة ، يمكنك إضافة التمر في وجبة من شاي الزنجبيل. الحيلة هي سحق الزنجبيل ثم غليه وبدلاً من السكر البني يمكنك إضافة لحم التمر حسب الذوق.
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن فعالية التواريخ والتوصيات الخاصة بمعالجة التمور كمشروبات طازجة ، فيمكنك أن تطلب ذلك مباشرة . سيحاول الأطباء الخبراء في مجالاتهم تقديم أفضل الحلول لك. كيف يكفي تحميل تطبيق عبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات تحدث إلى طبيب ، يمكنك اختيار الدردشة عبر مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة .
