7 أسباب تجعلك الإجهاد أسرع
، جاكرتا - إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين غالبًا ما يفكرون في المشاكل في الحياة لفترة طويلة إلى حد التوتر ، وفقًا لـ Sanam Hafeez Psy.D ، من جامعة كولومبيا ، فإن الإجهاد يمكن أن يجعلنا نبدو كبار السن.
علاوة على ذلك ، قال حفيص إنه يمكن للناس استثمار أموالهم في علاجات التجميل المختلفة و ميك أب عماد. ومع ذلك ، إذا لم يتمكنوا من إدارة إجهادهم ، فستظل آثار التوتر مرئية على وجوههم. فيما يلي الأسباب والتفسيرات التي تجعل التوتر يجعلك تتقدم في العمر بشكل أسرع.
- أسباب الهالات السوداء
في الواقع ، يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تلف الشعيرات الدموية تحت العينين ، مما يترك أثرًا مظلمًا في الهالات تحت العين. لا يقتصر الأمر على جعلك تبدو متعبًا ، بل يمكن أن تكون الهالات السوداء على عينيك أيضًا علامة على أن لديك أمراضًا معينة مثل فقر الدم والجفاف وسوء التغذية والحساسية.
- يأتي سن اليأس أسرع
يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من هرمون التوتر الكورتيزول إلى انخفاض في هرمون الإستروجين مشابه لأعراض انقطاع الطمث. يمكن أن يؤدي انخفاض هرمون الاستروجين إلى تقليل إنتاج الكولاجين الذي لا يجعل الهالات السوداء على العينين فحسب ، بل يجعل الجلد باهتًا وجافًا أيضًا.
- يسبب ظهور التجاعيد على الوجه
القلق ، البكاء ، الوجه يبدو حزينًا ، قلة النوم ، والعبوس في كثير من الأحيان يمكن أن يجعل التجاعيد على الوجه تأتي بشكل أسرع. يظهر هذا المظهر بشكل رئيسي في منطقة العين والجبهة وزوايا الشفاه. اقرأ أيضا: نظرة خاطفة على أسرار النساء الجميلات من هذه البلدان السبعة ، تعال!
- أسباب أكياس العين
القلق الذي يأتي بشكل مكثف ويبقيك مستيقظًا في الليل وقلة النوم الجيد يمكن أن يتسبب في تجمع السوائل في المنطقة تحت الجفون. للتغلب على هذا ، تحتاج إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم ولا تدع التوتر يفسد مظهر وجهك حتى تبدو أكبر سنًا مما ينبغي. بالنسبة الى الجمعية الامريكية لعلم النفس فالحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً يمكن أن يمنعك من الإجهاد المفرط. النوم الكافي يمكن أن يجعلك تنسى مشاكلك للحظة
- زيادة حجم الفك
هل لديك عادة طحن أسنانك والإمساك بفكك عندما تكون تحت الضغط؟ لا تفعل هذه العادة بعد الآن ، حسنًا! هذه العادة ستجعل العضلات تعمل بجهد مضاعف ، مما يجعل فكك أكبر وتتلف الأسنان. سواء أدركت ذلك أم لا ، فإن هذا التغيير في شكل الفك سيجعل وجهك يبدو أكبر سنًا.
- تساقط شعر
القلق والتفكير الجاد يمكن أن يتداخل مع نمو بصيلات الشعر. وبذلك يصبح الشعر ضعيفًا ويتساقط بكميات كبيرة. في الواقع أيضًا ، التفكير الجاد سيجعل رأسك ساخنًا ، مما يضر بجذور الشعر ويجعلها تتساقط بسهولة. اقرأ أيضا: 6 حقائق مثيرة للاهتمام حول السيلوليت
- ينمو حب الشباب الناتج عن هرمونات الإجهاد
الأشخاص الذين يقلقون كثيرًا يمكن أن يتسببوا في ظهور حب الشباب. التفسير هو أن الجسم يفرز التوتر عن طريق إزالة البثور كشكل من أشكال موازنة هرمونات الجسم. بشكل عام ، فإن حب الشباب الناجم عن الإجهاد سوف يختفي من تلقاء نفسه مع استقرار مشاعرك.
في الواقع لا يمكننا تجنب التوتر ، لكن يمكننا إدارة التوتر. خذ استراحة من حياتك المزدحمة وحاول الاستمتاع بالحياة. يمكنك التنفيس عن التوتر عن طريق ممارسة الرياضة لتخفيف عبء الحياة الثقيل.
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن الأسباب التي تجعل التوتر يجعلك تتقدم في العمر بشكل أسرع وكيفية التعامل معه ، فيمكنك أن تطلب ذلك مباشرة . سيحاول الأطباء الخبراء في مجالاتهم تقديم أفضل الحلول. كيف يكفي تحميل تطبيق عبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات اتصل بالطبيب يمكنك اختيار الدردشة من خلاله مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة .
