كيفية الحفاظ على صحة الدماغ بقدرة ثنائية اللغة

جاكرتا - في الوقت الحاضر ، لكي تكون قادرًا على التواصل مع العديد من الأشخاص من مختلف أنحاء العالم ، لا يلزمك فقط إتقان لغتك الأم كلغة محادثة يومية ، ولكن أيضًا اللغات الأجنبية ، مثل الإنجليزية أو الفرنسية أو الكورية ، اليابانية إلى الماندرين. بالطبع ، سيسهل هذا الأمر عليك لاحقًا إذا قمت بزيارة بلدان أخرى.

ومع ذلك ، فقد تبين أن القدرة على التحدث بلغتين أو تسمى ثنائية اللغة ليست جيدة فقط لدعم التواصل ، ولكن أيضًا كطريقة للحفاظ على صحة الدماغ. الدراسات الحديثة المنشورة في المجلة علم الأعصاب ، فحص السجلات السريرية لأكثر من 200 شخص تم تشخيص إصابتهم بمرض الزهايمر المحتمل.

وجد الباحثون أن أولئك الذين كانوا قادرين على التحدث بلغتين أو أكثر باستمرار على مدى سنوات عديدة واجهوا تأخيرًا في ظهور أعراض المرض ، لمدة خمس سنوات تقريبًا. في الواقع ، كيف حدث هذا؟

اقرأ أيضا: يحدث خطر الإصابة بمرض الزهايمر في سن مبكرة

القدرة ثنائية اللغة ومرض الزهايمر

على ما يبدو ، فإن أدمغة الأشخاص الذين لديهم القدرة على التحدث بلغتين لا تزال تعاني من التدهور بسبب مرض الزهايمر. يبدو أن هذه القدرة الخاصة التي يتمتعون بها هي توفير مفيد للغاية كحاجز أمام أعراض مرض الزهايمر ، مثل فقدان الذاكرة والارتباك وصعوبة حل المشكلات والتخطيط.

ومع ذلك ، لا يدعي الباحثون أن ثنائية اللغة تمنع بأي شكل من الأشكال مرض الزهايمر أو الخرف الآخر ، لكنها قد تساهم في الاحتياطيات المعرفية في الدماغ والتي يبدو أنها تمنع ظهور أعراض الزهايمر لبعض الوقت. صنف إجراء البحث 102 شخصًا على أنهم ثنائيو اللغة والآخرون 109 أحاديي اللغة أو لديهم قدرة لغة واحدة فقط.

اقرأ أيضا: يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بمرض الزهايمر من اضطرابات ذهانية

سابقا ، د. أجرى بياليستوك اختبارًا مشابهًا في عام 2007 ونُشر في المجلة علم النفس العصبي الذين فحصوا السجلات السريرية لـ 184 شخصًا تم تشخيص إصابتهم بمرض الزهايمر وأشكال أخرى من الخرف. ونتيجة لذلك ، وجد أن ثنائيي اللغة أخروا ظهور الأعراض بحوالي أربع سنوات مقارنة مع أحاديي اللغة.

طرق أخرى للحفاظ على صحة الدماغ

ليس فقط القدرة على تعدد اللغات ، فالأشخاص الحاصلون على تعليم عالٍ أو الذين يعملون بجد سيكون لديهم نفس المقاومة لمرض الزهايمر. دكتور. أوضح بياليستوك أنه كلما طالت مدة لغتك ، كلما بدأت في وقت مبكر ، وكلما طالت مدة التجربة ، ستحدث المزيد من التغييرات.

على ما يبدو ، هناك طرق أخرى يمكن استخدامها للحفاظ على صحة الدماغ إلى جانب القدرة على أن تكون ثنائي اللغة. بحسب د. بياليستوك ، إليك بعض الطرق:

  • الذهاب إلى حفلة موسيقية، لأن هذا النشاط سيجعلك تتفاعل مع أشخاص آخرين ، مما يجعل الدماغ يعمل.
  • القيام بعمل شاق ، على سبيل المثال الألغاز المتقاطعة أو غيرها من ألعاب الدماغ كطريقة لتدريب الدماغ. يقول د. بياليستوك.
  • ممارسة ، بما في ذلك ممارسة التمارين الهوائية. ومع ذلك ، لا تنس أن تحصل على قسط كافٍ من الراحة.

اقرأ أيضا: يمكن أن يأتي الخرف في الثلاثينيات من العمر

مرض الزهايمر نفسه هو اضطراب في الدماغ يمكن أن يؤدي إلى ضعف الذاكرة والتفكير والقدرة على التحدث ، إلى تغييرات تدريجية في السلوك. عادةً ما توجد هذه الحالة لدى الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكبر.

لذلك ، لا يعتمد فقط على القدرة على التحدث بلغتين ، ولكن هناك العديد من العوامل الأخرى التي تؤثر أيضًا على خطر الإصابة بمرض الزهايمر ، مثل ممارسة الرياضة ، وتناول نظام غذائي صحي ، والحصول على قسط كافٍ من الراحة. إذا كانت لديك شكوى صحية ، فاسأل أحد المتخصصين مباشرة من خلال التطبيق , بحيث يمكن إجراء العلاج على الفور.

المرجعي:
Fergus I.M. كريك ، دكتوراه في العلوم ، وآخرون. 2010. تم الوصول إليه في عام 2020. تأخير ظهور مرض الزهايمر: ثنائية اللغة كشكل من أشكال الاحتياطي المعرفي. علم الأعصاب 75 (19): 1726-1729.
إلين بياليستوك. 2007. تم الوصول إليه في عام 2020. ثنائية اللغة كحماية من ظهور أعراض الخرف. علم النفس العصبي 54 (2): 459-64.
علم يوميا. تم الوصول إليه في عام 2020. ثنائية اللغة تؤخر ظهور أعراض الزهايمر ، توصلت الدراسة.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found