تعرف على Ablutophobia ، وهو رهاب يجعل الناس يخافون من الاستحمام

، جاكرتا - Ablutophobia هو خوف دائم لا يمكن السيطرة عليه من الاستحمام أو غسل وجهك أو تنظيف جسمك. هذا الرهاب هو ظرفية محددة. Ablutophobia شائع عند الأطفال والنساء الصغار. ومع ذلك ، فإن هذا الخوف عادة ما يختفي ببطء عند الأطفال الصغار بمجرد أن يتعلموا أن الاستحمام ليس شيئًا يخاف منه.

يعرف الأشخاص المصابون بهذا الرهاب أن أسبابهم غير منطقية. ومع ذلك ، من الصعب أيضًا التعامل معهم. بدلاً من ذلك ، يذهبون إلى أبعد الحدود لتجنب الشيء الذي يخيفهم.

أسباب Ablutophobia

Ablutophobia هو رهاب لم يتم فهم أسبابه بعد. ومع ذلك ، فإن الأسباب الشائعة لهذه الرهاب تقع عادة في واحدة من الفئات الثلاث التالية:

  1. التجارب السلبية ، مثل تجربة نوع من الصدمة تشمل الاستحمام أو الاغتسال.
  2. يمكن أن يكون سبب هذه الحالة عوامل وراثية. تزداد احتمالية إصابتك برهاب الأذى إذا كان أحد والديك مصابًا به.
  3. التغييرات في وظائف المخ. يمكن أن تكون ناجمة عن الإصابة ، والتقدم في العمر ، وأشياء أخرى.

أعراض Ablutophobia

  1. الخوف والقلق.
  2. نوبة ذعر.
  3. يحب تجنب الاستحمام أو الاغتسال لتجنب الخوف والقلق.
  4. التعرق.
  5. ينبض القلب بسرعة.
  6. من الصعب التنفس.
  7. في العادة لا يرغب الأطفال في الابتعاد عن آبائهم والبكاء وحتى نوبات الغضب.

بسبب Ablutophobia

يمكن للأشخاص الذين يتجنبون الاستحمام بسبب رهاب الأذى أن يواجهوا مشاكل في العمل أو المدرسة. حتى أنه من الممكن أن يصبح الأشخاص المصابون برهاب الأبلتوفوبيا معزولين اجتماعيًا ويصابون بالاكتئاب في نهاية المطاف.

يمكن أيضًا أن يتعرض الأشخاص المصابون برهاب الأبلوتوفوبيا والذين لا يزالون أطفالًا للخطر تنمر الأكبر منها ، خاصة مع اقترابها من سن المراهقة. بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن للأشخاص الذين يعانون من رهاب الأذى محاولة التغلب على خوفهم باستخدام المخدرات أو الكحول.

كيفية التغلب على Ablutophobia

في كثير من الأحيان ، لا يتم علاج Ablutophobia لأن الشخص المصاب به يعتقد أنه لا يوجد علاج. ومع ذلك ، هناك بالفعل علاجات فعالة جدًا للتغلب على خوفهم من الاستحمام. ما هم؟

النوع الأول من العلاج هو العلاج النفسي. العلاج النفسي هو علاج يستخدم العلاج بالتعرض والعلاج السلوكي المعرفي. في علاج التعرض هذا ، سيواجه المريض لاحقًا الرهاب نفسه ، أي الاستحمام أو الاغتسال. خلال هذا الوقت ، سيتعلم المريض كيفية إدارة مشاعره وقلقه بشكل متكرر.

يمكن أيضًا الجمع بين العلاج السلوكي المعرفي وعلاج التعرض. عندما يواجه المريض الاستحمام ، سيتعلم المصاب تقنيات يمكن أن تساعد في تغيير وجهة نظره حول الاستحمام مع تقليل قلقه وخوفه.

عادة ما يكون العلاج النفسي هو الأكثر نجاحًا في علاج رهاب الانسداد. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد يصف الطبيب دواءً للمساعدة في تقليل خوف المريض وقلقه.

تُستخدم الأدوية عادةً كعلاج قصير الأمد جنبًا إلى جنب مع العلاج النفسي. الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج رهاب الانسداد هي: حاصرات بيتا والمهدئات. بالإضافة إلى استخدام العلاج ، قد يوصي طبيبك أيضًا ببعض التغييرات في نمط الحياة أو العلاجات المنزلية. قد تشمل هذه العلاجات:

  1. ممارسة الهدوء واليقظة مثل التأمل.
  2. مارس أساليب الاسترخاء ، مثل اليوجا والتنفس العميق.
  3. زيادة النشاط البدني الذي يمكن أن يساعد في تقليل التوتر والقلق مثل ممارسة الرياضة.

هذا شرح للأسباب والأعراض والتأثيرات وكيفية التغلب على رهاب الانسداد. يمكنك أيضًا إجراء مناقشة مباشرة مع الأطباء الخبراء في عن رهابك. يمكنك أيضًا شراء الأدوية من خلال خدمة توصيل الأدوية من . هيا، تحميل يتوفر التطبيق قريبًا على App Store و Google Play!

اقرأ أيضا:

  • غريب ولكنه حقيقي ، الخوف من الخوف من اللحى
  • مرحبًا أيها العصابات ، إن إزعاج أصدقائك الرهابي ليس مضحكًا على الإطلاق. هذا هو السبب!
  • يمكن أن تظهر هذه الأسباب الخمسة للرهاب

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found