ألم اليد عند الكتابة ، هل يمكن أن يكون أحد أعراض مرفق التنس؟
، جاكرتا - هل شعرت يومًا بألم في يديك ، خاصة أثناء الأنشطة؟ مثل عند الكتابة أو المصافحة أو مجرد حمل الأشياء الصغيرة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد تكون تعاني من اضطراب يسمى مرفق التنس .
التهاب اللقيمة الجانبي الاسم المستعار مرفق التنس هي حالة تحدث بسبب التهاب المفصل الخارجي للكوع الذي يسبب الألم. يمكن أن يؤدي الضغط المفرط على العضلات والأنسجة الضامة التي تربط العضلات بعظام الساعد حول الكوع إلى تحفيز مرفق التنس. تتسبب هذه الحالة في شعور المصابين بالألم وصعوبة في فرد الذراع ، ويمكن أن ينتشر الألم من الكوع إلى الساعد.
في الأساس ، يُحاط مفصل الكوع بمجموعة من العضلات التي تعمل على تحريك أنسجة الكوع والرسغ واليد. بسبب عدد من العوامل ، قد تتقلص العضلات والأوتار وتؤدي إلى التهاب وتمزق يحدث في الجزء الخارجي من الكوع. يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب النشاط المفرط الذي يتم القيام به بشكل متكرر.
أعراض مرفق التنس وأسبابه
عموما، مرفق التنس سيؤدي ذلك إلى ظهور أعراض على شكل ألم على الجزء الخارجي من الكوع يمتد إلى الساعد والرسغ. عادة ما تستمر الأعراض التي تحدث بسبب هذا الاضطراب لمدة ستة أشهر إلى سنتين. تبدأ أعراض مرفق التنس عادةً بألم خفيف ثم يزداد سوءًا بمرور الوقت.
عادة ما يزداد الألم في مرفق لاعب التنس سوءًا ويشعر بمزيد من الألم مع بعض الأنشطة. بدءًا من تحريك الذراع ورفعها وثنيها أو المصافحة أو الكتابة أو مجرد إمساك الأشياء الصغيرة ولف الرسغ.
نادرا ما تسبب أعراض هذا المرض مشاكل صحية خطيرة. ولكن إذا تُركت دون رادع ولم تُعالج على الفور ، فقد تزداد الأعراض سوءًا وتتداخل بشكل خطير مع الأنشطة اليومية. تتطلب هذه الحالة عناية طبية فورية إذا ساءت الأعراض أو عندما أصبحت الذراع ضعيفة وصلبة.
يمكن أن يحدث مرفق التنس أيضًا بسبب عدة أنواع من الرياضات ، خاصة تلك التي تنطوي على حركات متكررة للذراع ، مثل التنس أو تنس الريشة أو السباحة أو الجولف. يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضًا بسبب عدد من الأنشطة ، مثل الرسم أو القص أو الكتابة لفترة طويلة. يمكن أن يحدث هذا الاضطراب لأي شخص ، ولكنه غالبًا ما يصيب الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 50 عامًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين لديهم مهن معينة أكثر عرضة لخطر تجربة هذه الحالة ، مثل الرسامين أو النحاتين.
في معظم الحالات ، يمكن علاج هذه الحالة دون الحاجة إلى الخضوع لعملية جراحية. عادةً ما يُنصح الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات مرفق التنس بإراحة العضلات والأوتار ، خاصةً تلك الموجودة حول الكوع. يمكن أيضًا أن يتم العلاج عن طريق ضغط المنطقة المؤلمة باستخدام كيس ثلج ، والهدف هو تقليل الألم والالتهاب.
في المرحلة الأكثر شدة ، أي عندما لا ينجح العلاج في تخفيف الألم ، من الضروري القيام بالعلاج الطبيعي. تتم هذه الطريقة لتدريب الأشخاص الذين يستخدمون مرفق التنس على القيام بحركات مختلفة ، بحيث تتمدد العضلات وتقوي عضلات الذراع تدريجياً.
تعرف على المزيد حول علاج مرفق لاعب التنس وكيفية الوقاية منه عن طريق سؤال الطبيب على التطبيق . يمكن الاتصال بالأطباء عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة . احصل على معلومات ونصائح حول الصحة من أطباء موثوق بهم. هيا، تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play!
اقرأ أيضا:
- مرفق التنس ، المرض يسبب في كثير من الأحيان لعب التنس ، حقا؟
- موظفو المكتب عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل
- ألم في المفاصل عند الحركة ، احذر من التهاب الجراب
