هل يمكن للخيار التغلب على قرحة المعدة ، حقًا؟
هالدوك ، جاكرتا - يستهلك الخيار على نطاق واسع كخضروات طازجة وغالبًا ما يوجد في المخللات. تمامًا مثل أنواع الخضروات الأخرى ، يتمتع الخيار بالعديد من الفوائد الصحية. وتشمل التغلب على الجفاف ، والتحكم في ضغط الدم ، وصحة القلب ، وتقوية العظام ، والتغلب على تهيج الجلد ، والقضاء على أكياس العين ، والتغلب على رائحة الفم الكريهة ، وتسكين آلام المفاصل. ولكن ، هل صحيح أن الخيار يمكن أن يساعد في التغلب على قرحة المعدة؟ هذه حقيقة.
اقرأ أيضا: كثيرا ما توجد في المخللات ، ما هي فوائد الخيار؟
لا تزال فوائد الخيار للتغلب على قرحة المعدة موضع تساؤل
ظهر الافتراض القائل بأن الخيار يمكن أن يعالج القرحة الهضمية من العديد من الخبراء ، مثل خبير التغذية المسمى بريام أهوجا وخبير طب الأعشاب المسمى د. جيف واربر. يجادل هؤلاء الخبراء بأن الخيار له قدرات قلوية يمكن أن تمنع التهاب المعدة من الانتكاس. ومع ذلك ، لم يتم إثبات هذا الافتراض علميًا لأنه في بعض الأشخاص ، يمكن أن يؤدي استهلاك الخيار إلى تهيج المعدة مما يؤدي إلى حدوث قرحة في المعدة.
جرب بهذه الطريقة للتغلب على قرحة المعدة
لم يثبت أن الخيار فعال ضد قرحة المعدة. لذلك ، يمكنك تجربة طرق أخرى لعلاج القرحة الهضمية ، بما في ذلك:
1. استهلك أطعمة غنية بفيتامينات أ وج
تشمل المصادر الغذائية التي تحتوي على فيتامين أ الجزر والبروكلي والسبانخ والفلفل الأحمر والبطاطا الحلوة. بينما تشمل المصادر الغذائية لفيتامين سي البرتقال والفراولة والكيوي والملفوف والقرنبيط والبابايا. على الرغم من أنه يمكن الحصول على فيتامينات A و C من المكملات الإضافية ، إلا أنه يوصى بالحصول عليها من الفواكه والخضروات والأطعمة الأخرى.
2. المصادر الغذائية للبروبيوتيك
يمكن أن تحدث قرح المعدة بسبب: جرثومة المعدة . هذا هو السبب في أنه يوصى بتناول الطعام والشراب من مصادر البروبيوتيك التي تعزز جهاز المناعة في مكافحة الالتهابات البكتيرية. يمكن الحصول على تناول البروبيوتيك عن طريق تناول الزبادي ، والتيمبيه ، والكيمتشي ، والكفير.
3. الحد من الكحول والإقلاع عن التدخين
قلل من تناول الكحوليات يوميًا وتوقف عن التدخين لعلاج القرحة الهضمية. والسبب هو أن هاتين العادتين يمكن أن تضعف الغشاء الواقي لجدار المعدة.
4. تجنب استهلاك الحليب
لا يحتاج جميع المصابين بالقرحة الهضمية إلى تجنب تناول الحليب. في بعض الأشخاص ، يمكن للحليب أن يخفف آلام المعدة الناتجة عن القرحة الهضمية. يُعتقد أن الحليب المخمر يقلل من خطر الإصابة بقرحة المعدة مقارنة بالحليب كامل الدسم. ومع ذلك ، تحتاج إلى التحدث مع طبيبك للتأكد من أنه لا بأس من تناول الحليب أم لا.
اقرأ أيضا: 4 طرق لاختيار أفضل غذاء للقرحة
5. اغسل يديك بانتظام
قرحة المعدة ناتجة عن عدوى بكتيرية. لذلك يوصى بغسل يديك بانتظام لمنع الالتهابات البكتيرية التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض القرحة الهضمية. تكون الأولوية لغسل اليدين قبل الأكل ، وعند تحضير الطعام ، وقبل لمس وجهك ، وبعد ملامسة الحيوانات ، وبعد استخدام المرحاض.
اقرأ أيضا: الأطعمة التي يجب تجنبها مع التهاب المعدة
هذا ما تحتاج لمعرفته حول فوائد الخيار لعلاج قرحة المعدة. إذا كنت تعاني من قرحة في المعدة وتكرر ظهورها بشكل متكرر ، فتحدث إلى طبيبك على الفور لإيجاد طريقة أخرى للتعامل معها. يمكنك استخدام الميزات اتصل بالطبيب التي توجد في لسؤال الطبيب في أي وقت وفي أي مكان عبر دردشة، و المكالمات الصوتية / المرئية. تعال بسرعة تحميل تطبيق على App Store أو Google Play!
