هل تريد منع إعتام عدسة العين؟ افعل هذه الأشياء الخمسة

، جاكرتا - مع تقدم العمر ، يميل بصر الشخص إلى الانخفاض. في الواقع ، يكون كبار السن أو كبار السن أكثر عرضة للإصابة بأمراض العيون المختلفة ، أحدها إعتام عدسة العين. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه لا يمكن منع إعتام عدسة العين. إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها من الآن فصاعدًا للوقاية من إعتام عدسة العين في سن الشيخوخة.

التعرف على إعتام عدسة العين

إعتام عدسة العين هو مرض يصيب العين يتميز بظهور بقع بيضاء تغمر عدسة العين ، مما يجعل الرؤية ضبابية. كما ذكرنا سابقًا ، يعاني كبار السن من إعتام عدسة العين بشكل عام ، ولكن يمكن أن تحدث هذه الحالة في عين واحدة فقط أو في كلتا العينين في وقت واحد.

لكي تكون واضحًا ، عليك أن تعرف ما يحدث لعينك عندما يكون لديك إعتام عدسة العين. لذا فإن عدسة العين هي الجزء الشفاف خلف الحدقة وهي النقطة السوداء في مركز العين. وظيفة هذه العدسة هي تركيز الضوء الذي يدخل من خلال العين على شبكية العين بحيث يمكن رؤية الأشياء بوضوح.

ومع ذلك ، مع تقدمنا ​​في العمر ، يمكن للبروتينات الموجودة في عدسة العين أن تتجمع معًا وتجعل العدسة غائمة وبطيئة. نتيجة لذلك ، لا يستطيع الأشخاص المصابون بإعتام عدسة العين الرؤية بوضوح لأن رؤيتهم تصبح ضبابية.

اقرأ أيضا: التعرف على علامات وأعراض إعتام عدسة العين عند كبار السن

أسباب إعتام عدسة العين

في الواقع ، لا يزال سبب غشاوة العدسة مع تقدمها في العمر غير مفهوم بشكل واضح حتى الآن. ومع ذلك ، هناك عدة عوامل يُعتقد أنها تزيد من خطر إصابة الشخص بإعتام عدسة العين ، وهي:

  • تعرض العيون لأشعة الشمس بشدة

  • هل سبق لك أن خضعت لعملية جراحية في العيون؟

  • هل سبق لك أن تعرضت لإصابة في العين؟

  • لديك أفراد من العائلة مصابين بإعتام عدسة العين أيضًا

  • لديك أمراض معينة ، مثل مرض السكري ، والتهاب الشبكية الصباغي ، وهو تلف وراثي في ​​الشبكية أو التهاب في الطبقة الوسطى من العين (التهاب القزحية)

  • تناول أدوية من نوع الكورتيكوستيرويد على المدى الطويل

  • لديك عادة التدخين

  • لديك عادة استهلاك كميات كبيرة من المشروبات الكحولية

  • اتباع نظام غذائي غير صحي وأقل تغذية.

كيفية منع إعتام عدسة العين

الآن ، من خلال معرفة أسباب وعوامل الخطر لإعتام عدسة العين ، يمكنك تحديد الخطوات التي يمكن اتخاذها للوقاية من أمراض العيون هذه. فيما يلي بعض التغييرات في نمط الحياة والعلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعدك في الوقاية من إعتام عدسة العين:

1. حماية العيون من التعرض لأشعة الشمس

إذا كنت تريد أن تكون نشيطًا في الطبيعة لفترة طويلة ، فعليك ارتداء النظارات الشمسية لحماية عينيك من التعرض لأشعة الشمس. خاصة خلال فصل الصيف. اختر النظارات الشمسية التي تتمتع بحماية 100 في المائة من الأشعة فوق البنفسجية ، سواء من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة أو المتوسطة.

2. حافظ على مستويات السكر في الدم طبيعية

إن تقليل الأطعمة السكرية والتحكم في حصص الطعام وممارسة الرياضة بانتظام هي بعض الطرق التي يمكنك القيام بها للحفاظ على مستويات السكر في الدم طبيعية. يعد الحفاظ على مستويات السكر في الدم أمرًا مهمًا للغاية ، خاصة لمرضى السكري. إلى جانب القدرة على تحسين حالة مرض السكري ، يمكن أن يقلل ذلك أيضًا من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين ، لأن إعتام عدسة العين يتطور بشكل أسرع عندما تكون مستويات السكر في الدم لديك مرتفعة.

اقرأ أيضا: ارتفاع السكر في الدم بعد العيد ، افعل هذه الأشياء الأربعة

3. تقليل عبء العمل على العين

قم بتحسين الإضاءة في منزلك بحيث يسهل على عينيك الرؤية أو القراءة بوضوح. إذا كنت تريد رؤية أو قراءة أحرف صغيرة ، فيجب عليك استخدام عدسة مكبرة.

4. وقف العادات السيئة للعيون

إذا كنت مدخنًا ، فحاول تقليل وتيرة التدخين حتى لو استطعت ، وتوقف عن التدخين تمامًا. وبالمثل ، أولئك الذين لديهم عادة شرب المشروبات الكحولية ، يجب أن تبدأ في الحد منها من الآن فصاعدًا. يُنصح أيضًا بالحد من عادة القيادة ليلاً.

5. افحص عينيك بانتظام

إذا شعرت أن بصرك قد بدأ في الانخفاض ، وبالتالي يتداخل مع أنشطتك اليومية ، يجب عليك استشارة طبيب عيون على الفور. قم أيضًا بفحص عينيك بانتظام للتكيف مع العيون السالبة ، لأولئك منكم من مستخدمي النظارات.

اقرأ أيضا: ما هو الوقت المناسب لفحص عين الطفل؟

لإجراء فحص العين ، يمكنك الآن أيضًا تحديد موعد مباشرةً مع الطبيب الذي تختاره في المستشفى وفقًا لمحل إقامتك باستخدام التطبيق . سهل أليس كذلك؟ هيا، تحميل الآن أيضًا على App Store و Google Play.