3 حيل لرفع ضغط الدم المنخفض
، جاكرتا - يُعرف انخفاض ضغط الدم أيضًا باسم انخفاض ضغط الدم. انخفاض ضغط الدم هو حالة ضغط الدم التي تحدث عندما يضخ القلب الدم في جميع الشرايين في الجسم ، ويكون الدم في الجسم تحت ضغط طبيعي. عندما يتدفق الدم عبر الشرايين ، فإنه يضغط على جدران الشرايين. يتم تقييم هذا الضغط كمقياس لقوة تدفق الدم أو يسمى ضغط الدم.
يمكن أن يحدث انسداد أو تقييد لتدفق الدم إلى الدماغ والأعضاء الحيوية الأخرى إذا كان ضغط الدم منخفضًا للغاية ، مما قد يسبب الصداع. وهذا يعني أيضًا أن القلب والدماغ وأجزاء أخرى من الجسم لا تحصل على ما يكفي من الدم. يتراوح قياس ضغط الدم الطبيعي بين 90/60 مم زئبق إلى 120/80 مم زئبق.
ومع ذلك ، يمكن أن يتغير ضغط الدم في أي وقت. يقول بعض الخبراء أن انخفاض ضغط الدم الانقباضي يبلغ 90 (الرقم الأول) والانبساطي عند 60 (الرقم الثاني). التغيرات في ضغط الدم إلى الانخفاض المفاجئ يمكن أن تكون خطيرة أيضًا ، لأنها يمكن أن تسبب دوارًا شديدًا. وذلك لأن الدماغ يفشل في تلقي تدفق دم كافٍ.
ينقسم ضغط الدم المنخفض نفسه إلى 4 أنواع ، وهي:
انخفاض ضغط الدم بعد الأكل ، وهو ضغط الدم الذي يمكن أن يحدث بعد الأكل. يحدث هذا لأنه بعد تناول تدفق الدم في الجسم سوف يتحرك في الجهاز الهضمي. تتمثل طريقة التعامل مع هذا النوع من انخفاض ضغط الدم في تقليل جزء الطعام وتقليل جرعة الدواء التي يتم تناولها وتناول وجبات خفيفة منخفضة الكربوهيدرات.
انخفاض ضغط الدم الوضعي ، أي انخفاض ضغط الدم الذي يحدث بسبب الوقوف على عجل من وضعية الجلوس أو الاستلقاء. يمكن أيضًا أن يحدث انخفاض ضغط الدم بسبب أشياء مثل الجفاف ، والحمل ، والراحة لفترات طويلة ، ومشاكل القلب ، وتضخم الدوالي ، ودرجات الحرارة المرتفعة ، والاضطرابات العصبية.
انخفاض ضغط الدم بسبب تلف نظام الدماغ ، وهي حالة ناتجة عن تلف تدريجي للجهاز العصبي الذي يتحكم في وظائف الجسم التلقائية (الجهاز العصبي اللاإرادي).
انخفاض ضغط الدم بسبب إشارات الدماغ الخاطئة ، أي انخفاض ضغط الدم الذي يحدث بسبب الوقوف لفترات طويلة. يحدث ضغط الدم هذا لأن الأعصاب الموجودة في البطين الأيسر للقلب تشير إلى الدماغ بأن الدم مرتفع للغاية. يخفض الدماغ أيضًا معدل ضربات القلب ، وبالتالي ينخفض ضغط الدم. يؤدي هذا إلى تجمع الدم في الساقين وصعوبة الوصول إلى الدماغ.
للتغلب على انخفاض ضغط الدم الذي تعاني منه ، يعتمد الأمر في الواقع على السبب الأساسي والأعراض التي تظهر. الأشياء التي يمكن القيام بها هي إعادة ضغط الدم إلى طبيعته. يمكنك القيام بالأمور التالية لإعادة ضغط الدم إلى طبيعته:
تجنب المشروبات الكحولية
وذلك لأن الكحول يمكن أن يسبب الجفاف. كلما زادت السوائل التي تفقدها من جسمك ، انخفض ضغط الدم لديك.
زيادة تناول السوائل
يمكن للسوائل أن تزيد من حجم الدم وتمنع الجفاف. شرب ما لا يقل عن 8 أكواب كل يوم يساعد على زيادة كمية الدم ويزيد الضغط في الشرايين.
لا تقف طويلا
قد يؤدي الوقوف لفترة طويلة إلى انخفاض ضغط الدم. هذا يتأثر بحالة الأعصاب. عادةً ما يعاني الأشخاص الذين يقفون لفترات طويلة من انخفاض في ضغط الدم الانقباضي بمقدار 20 ملم زئبقي وضغط الدم الانبساطي بمقدار 10 ملم زئبقي.
إذا شعرت أنت أو الأشخاص المقربون منك بأعراض انخفاض ضغط الدم ، فمن المستحسن استشارة الطبيب على الفور. يمكنك مناقشة مباشرة من خلال دردشة أو المكالمات الصوتية / المرئية في التطبيق . ليس ذلك فحسب ، بل يمكنك أيضًا شراء الأدوية وتوصيلها في غضون ساعة. لذلك ، لا داعي للقلق من الخروج من المنزل والاصطفاف لشراء الأدوية. سيتم توصيل الدواء إلى منزلك في غضون ساعة. هيا، تحميل التطبيق على الفور!
اقرأ أيضا:
- تعرف على الخصائص الأربع لضغط الدم المنخفض
- 5 هذا المدخول جيد للأشخاص الذين يعانون من انخفاض في الدم
- تعرف على الأسباب الستة لنقص الدم وكيفية التغلب عليها
