تجنب قوائم الإفطار السبعة هذه عندما تتكرر قرحة المعدة
، جاكرتا - يجب أن يكون الأشخاص المصابون بالقرحة أكثر انتباهاً في تناول الطعام ، بما في ذلك وجبة الإفطار في الصباح. يمكن لأعراض القرحة أن تجعل المصاب يتألم قليلاً. إذن ، ما هي قوائم الإفطار التي يجب على مرضى القرحة تجنبها؟
اقرأ أيضا: هذا هو الفرق بين قرحة المعدة وقرحة المعدة
1. الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات الغازية
الأطعمة والمشروبات الغازية هي قائمة إفطار يجب على المصابين بالقرحة تجنبها. يمكن أن تسبب هذه الأنواع من الأطعمة أعراض حرقة المعدة أو تفاقمها.
على سبيل المثال ، تجنب القوائم التي تحتوي على الغاز والكثير من الألياف. على سبيل المثال ، الخردل ، الجاك فروت ، الملفوف ، أمبون الموز ، كيدوندونج ، والفواكه المجففة.
2. تأجيل الرغبة يشرب القهوة
يعتبر احتساء القهوة في الصباح نشاطًا يقوم به كثير من الناس ، حتى أولئك الذين يعانون من القرحة. في الواقع ، يمكن لمحتوى الكافيين الموجود في القهوة أن يحفز إنتاج حمض المعدة.
وفقًا للخبراء في المعاهد الوطنية للصحة ، يمكن أن يؤدي تناول الكثير من المشروبات المحتوية على الكافيين إلى حدوث قرحة في المعدة أو عسر الهضم. بالإضافة إلى القهوة ، تجنب المشروبات الأخرى المحتوية على الكافيين مثل الشاي أو المشروبات الغازية.
3- تجنب الخل والأطعمة الحارة
قائمة الإفطار التي يجب على مرضى القرحة الآخرين تجنبها هي تناول الخل والأطعمة الحارة. يمكن أن يؤدي كل من هذه الأطعمة إلى تحفيز حمض المعدة و "إتلاف" جدار المعدة.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا أطعمة تحتوي على مصادر كربوهيدراتية يجب تجنبها لمن يعانون من القرحة. على سبيل المثال المعكرونة والشعيرية والبطاطا الحلوة والأرز الدبق والذرة والقلقاس ولونكهيد.
اقرأ أيضا : 4 طرق لاختيار أفضل غذاء للقرحة
4. لا تأكل الأطعمة التي يصعب هضمها
هل تحب تناول الأطعمة الدسمة مثل الفطائر أو الشوكولاتة أو الجبن؟ كن على علم ، مثل هذه الأطعمة يصعب هضمها ويمكن أن تبطئ إفراغ المعدة.
حسنًا ، هذا ما يمكن أن يسبب زيادة تمدد المعدة. في النهاية ، يمكن أن تؤدي الحالة إلى زيادة حامض المعدة.
5. منتجات الألبان
يجعل محتوى اللاكتوز الحليب أكثر صعوبة في الهضم. عندما لا يتم هضم اللاكتوز بشكل صحيح ، تنتفخ المعدة وتنتج الغازات أو تسبب الإسهال. سيؤدي هذا إلى تفاقم شكاوى الأشخاص المصابين بالقرحة.
6- التحلية الاصطناعية
السوربيتول هو المُحلي الاصطناعي الأكثر ارتباطًا بمشكلات الجهاز الهضمي. السوربيتول هو سكر يصعب هضمه ويوجد بشكل طبيعي في العديد من الفواكه بما في ذلك البرقوق والتفاح والخوخ.
يوجد السوربيتول أيضًا في العلكة وأطعمة الحمية. بمجرد وصوله إلى الأمعاء الغليظة ، غالبًا ما يسبب السوربيتول الغازات ، ويسبب انتفاخ البطن ، ويؤدي إلى الإسهال.
اقرأ أيضا: انتبه إلى قائمة النظام الغذائي للأشخاص المصابين بالتهاب المعدة
7. قائمة أخرى
بالإضافة إلى الأطعمة الستة المذكورة أعلاه ، هناك العديد من قوائم الإفطار التي يجب على مرضى القرحة الآخرين تجنبها ، وهي:
- اللحوم التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- البرتقال على شكل فاكهة كاملة أو عصير (أطعمة / مشروبات حمضية)
- الأطعمة التي تحتوي على بهارات يمكن أن تهيج الفم والمعدة.
- شوكولاتة.
- بصل.
- الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح.
هل تريد معرفة المزيد عن الأطعمة التي يحتاج المصابون بالقرحة إلى تجنبها؟ أو لديك شكاوى صحية في المعدة؟ يمكنك سؤال أخصائي أمراض الجهاز الهضمي مباشرة من خلال التطبيق . لا داعي لمغادرة المنزل ، يمكنك الاتصال بطبيب خبير في أي وقت وفي أي مكان. عملي ، صحيح؟
