3 ـ المحرمات الغذائية لمرضى نقص السكر في الدم
، جاكرتا - يحدث نقص السكر في الدم عندما تنخفض مستويات الجلوكوز في الدم عن المعدل الطبيعي. عندما يتم هضم الطعام في الجسم ، يتم تقسيمه إلى العديد من العناصر الغذائية. بعد ذلك ، يتم امتصاص هذه العناصر الغذائية في مجرى الدم لاستخدامها في أداء وظائف الجسم المختلفة.
أحد هذه العناصر الغذائية هو الجلوكوز ، وهو السكر الذي يمد الجسم بالوقود. إن العملية التي تنظم كمية السكر في الدم معقدة وتتعلق بالأدرينالين. يعد الإفراز المفاجئ للأدرينالين أحد أسباب نقص السكر في الدم ، حيث يتسبب في ظهور أعراض مثل القلق والجوع والتعرق وسرعة ضربات القلب والإغماء.
يمكن أن يحدث نقص السكر في الدم أيضًا من أمراض معينة ، مثل أمراض الكبد وأنواع معينة من الأورام. تسبب هذه الحالة نوعًا من نقص السكر في الدم يسمى نقص السكر في الدم العضوي. عادة ما يتطلب هذا الاضطراب علاجًا طبيًا خاصًا أو جراحة.
لدى بعض الناس ، يستجيب الجسم بشكل مختلف لهضم الطعام. يتم هضم بعض الأطعمة وامتصاصها بسرعة ، مما يؤدي إلى دخول الجلوكوز إلى مجرى الدم. في معظم الناس يتكيف الجسم بسلاسة.
اقرأ أيضا: مقدمة عن نقص السكر في الدم وكيفية التغلب عليه
لدى بعض الناس ، يتفاعل الجسم بشكل مختلف. يبالغ الجسم في رد فعله وينظم عملياته لتقليل نسبة الجلوكوز في الدم. والنتيجة هي مستويات جلوكوز منخفضة للغاية. ثم يفرز الجسم الأدرينالين ، ويزيد الجلوكوز في مجرى الدم أو يسمى نقص السكر في الدم التفاعلي.
من الصعب جدًا تشخيص حدوث نقص السكر في الدم. ومع ذلك ، تظهر الأعراض بشكل عام باستمرار من ساعة إلى ثلاث ساعات بعد تناول الطعام ، وبعد ذلك تعود إلى طبيعتها. إذا لم يكن هناك سبب طبي معروف ، فمن الصعب تحديد تشخيص نقص السكر في الدم التفاعلي.
أفضل طريقة لإدارة نقص السكر في الدم التفاعلي هي إدخال الجلوكوز في مجرى الدم بمعدل ثابت ومتساوي. يمكن القيام بذلك عن طريق تغيير عادات الأكل.
اقرأ أيضا: إليك اختبار نقص السكر في الدم الذي تحتاج إلى معرفته
الأطعمة التي يجب تجنبها مع نقص السكر في الدم
بسبب العديد من المشاكل التي يمكن أن تنشأ عن الكثير من السكر أو القليل منه في نظامك الغذائي ، فقد تبدأ في الشعور بالارتباك بشأن ما يجب أن تأكله أو تتجنبه. الحيلة هي أن نقص السكر في الدم والحالات الأخرى التي تؤثر على نسبة السكر في الدم تحتاج فقط إلى فقدان التوازن.
إليك بعض الأطعمة والمشروبات التي يجب عليك الحد منها أو التخلص منها تمامًا من استهلاكك اليومي ، وهي:
1. تستهلك الكثير من الكربوهيدرات
في حين أنه من الجيد تناول القليل من الحلويات أو الأطعمة الأخرى المليئة بالسكر أثناء نوبة نقص السكر في الدم ، فإن تناول الكربوهيدرات البسيطة على مدار اليوم يمكن أن يساعد في تنظيم الجلوكوز في الجسم. عند القيام بذلك ، يمكن أن يساعد أيضًا في منع نوبات سكر الدم. والسبب هو أن جسمك قادر على تحويل وامتصاص الكربوهيدرات البسيطة إلى جلوكوز بسهولة ، وزيادة مستويات السكر في الدم ، وزيادة إفراز الأنسولين حتى بعد ساعات من تناول الطعام.
2. تجنب الكحول
تجنب شرب أي نوع من الكحول إذا كنت تعاني من نقص السكر في الدم. للكحول تأثير قوي جدًا على الكبد ، وهو العضو المسؤول عن إطلاق الجلوكوز في الجسم. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى انخفاض مستويات السكر في الدم عن طريق تحفيز إفراز الأنسولين. تحتوي بعض أنواع الكحول أيضًا على كميات عالية من الكربوهيدرات التي يمكن أن تزيد نسبة السكر في الدم.
3. الأطعمة المقلية
يجب أيضًا تجنب تناول الكثير من الأطعمة المقلية. يمكن أن يؤثر ذلك على جسمك في إفراز مستويات السكر في الجسم.
اقرأ أيضا : التعرف على نقص السكر في الدم والمضاعفات الحادة لدى مرضى السكري
هذه بعض الأطعمة والمشروبات التي يجب على الأشخاص المصابين بنقص السكر في الدم تجنبها. إذا كان لديك أي أسئلة حول هذا الاضطراب ، فإن الطبيب من جاهز للمساعدة. الطريق مع تحميل تطبيق في هاتف ذكي أنت!
