لا تقلقي ، فهذه ثلاث علامات تدل على أن دورتك الشهرية طبيعية

جاكرتا - خلال فترة الحيض ، تعاني النساء من سلسلة من الأعراض التي تشير إلى تغيرات هرمونية في الجسم. تختلف هذه الأعراض بالتأكيد في كل امرأة. يقال إن بعض الأعراض طبيعية ، بينما يقال أن البعض الآخر غير طبيعي. ثم ما هي العلامات التي تدل على أن المرأة تحيض طبيعية؟ فيما يلي بعض علامات الحيض الطبيعي:

نزيف من الآنسة V.

أول علامة على الحيض الطبيعي ، بالطبع ، سوف تنزف الآنسة V من تقشير جدار الرحم غير المخصب. تشير هذه العلامة أيضًا إلى حدوث تغيرات هرمونية شهرية في الجسم. في المتوسط ​​، تكون الدورة الشهرية الطبيعية للمرأة في الدورة الشهرية 28 يومًا. ومع ذلك ، تعاني بعض النساء أيضًا من دورات تتراوح بين 20 إلى 40 يومًا.

يختلف حجم الدم المفقود لدى كل امرأة. عادة ، سيخرج الكثير من الدم في اليوم الأول إلى الثالث. في اليوم الرابع وما بعده ، سينخفض ​​حجم الدم الذي يخرج. يمكن أيضًا أن تتغير كمية الدم التي تخرج في كل فترة حيض.

ومع ذلك ، إذا كان النزيف شديدًا ومستمرًا ، فقد يكون علامة على وجود خلل في الجسم. لذلك ، إذا كنت تعانين من الحيض المستمر لأكثر من ثمانية أيام ، فعليك زيارة الطبيب فورًا للتحقق من حالتك الصحية.

أسهل طريقة لمحاولة معرفة حجم الدم الذي يخرج في فترة شهرية هي تسجيل عدد الفوط الصحية التي استخدمتها كل يوم. إذا قمت بتغيير الفوط الخاصة بك كثيرًا أو كان لديك تسرب طوال الوقت ، فهذا يعني أنك تنزف بشكل غير طبيعي.

اقرأ أيضا: 5 أغذية لتخفيف الآلام في الدورة الشهرية

آلام أو تقلصات في البطن

علامة أخرى على الدورة الشهرية الطبيعية التي غالبًا ما تعاني منها معظم النساء هي ظهور الألم أو التشنجات في البطن. تعاني بعض النساء من الألم خلال اليوم الأول إلى الثاني. ومع ذلك ، يعاني عدد قليل من تقلصات البطن قبل خروج دم الحيض بشكل مثالي. هذا الألم يجعل الأنشطة غير مريحة بالتأكيد.

حالات تقلصات البطن غير الطبيعية والتي تحتاج إلى الانتباه لها هي عندما يجعلك الألم غير قادر على الحركة ، حتى أنه يسبب الإغماء. وذلك لأن الألم المفرط الذي تشعر به قد يكون عرضًا لاضطراب صحي آخر. الخبير الصحي من جان هيلس لصحة المرأة د. تقول أماندا نيومان إن هناك العديد من الإجراءات الطبية التي يمكن اتخاذها لتقليل تقلصات المعدة وفقًا لاحتياجاتهم.

التغيير العاطفي

العَرَض الأخير الذي يُظهر حدوث التغيرات الهرمونية في الجسم بوضوح شديد هو حدوث تغيير في الحالة العاطفية للشخص. أعراض الدورة الشهرية التي يعاني منها ما يصل إلى 30 في المائة من النساء عادة ما تتميز بتغيرات عاطفية كبيرة.

اقرأ أيضا: التعارف مع اضطراب ما قبل الحيض المزعج أسوأ من المتلازمة السابقة للحيض

تشمل هذه الأعراض العاطفية القلق المفرط والتهيج وزيادة التوتر. ومع ذلك ، فإن هذه الحالة ليست بالأمر السهل بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من أعراض الدورة الشهرية الحادة أو ما يعرف باسم PMS اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي (PMDD). تشمل أعراض PMDD التقلبات المزاجية والحزن والغضب والشعور باليأس طوال الوقت. بالطبع ، سيؤثر هذا التغيير على علاقة المرء.

حتى تتمكني من معرفة ما إذا كنتِ تعانين من أعراض الدورة الشهرية بشكل طبيعي ، يجب تدوين التغييرات التي تواجهينها في كل شهر تعانين فيه من الدورة الشهرية. راقب بعناية كل هذه التغييرات ، واسأل طبيبك على الفور إذا وجدت أي تغييرات غير عادية. لتسهيل الأمر ، يمكنك أن تسأل من خلال التطبيق . هناك ميزة اسأل الطبيب والتي ستوصلك مباشرة بخبراء الصحة مجانًا. هيا، تحميل تطبيق فى الحال!