هذه 5 علامات تدل على أنك تعبت من العمل في المكتب

، جاكرتا - تم الإبلاغ عنها من علم النفس اليوم ، 30-90٪ من البالغين يعانون من الملل في مرحلة ما من حياتهم وهذا أمر طبيعي. العمل وبيئة المكتب هي المجالات التي يحدث فيها الملل غالبًا.

وفقًا لأستاذ الفلسفة ، أندرياس إلبيدورو بجامعة لويزفيل ، فإن الملل أمر جيد حتى لا تتعثر في نفس الموقف. يدفع الملل في الواقع للانتقال إلى هدف أفضل. تحقق من علامات الملل هنا في المكتب!

اقرأ أيضا: هل مشاهدة الجوكر تسبب بالفعل اضطرابات نفسية؟

عدم الراحة في المكتب علامة على الملل

عندما تشعر بالملل حقًا في المكتب ، فإليك الأعراض أو العلامات الكاملة:

  1. استمر في مراقبة الساعة

إذا كنت تنظر دائمًا إلى الساعة أثناء تواجدك في المكتب ، فغالبًا ما تصلي لكي تمر الدقائق بسرعة ، فهذا يعني أنك لا تشعر بالراحة مع الأجواء في المكتب.

  1. القيام بالعمل بدون شغف

كما هو الحال في فصل الرياضيات ، فأنت تقوم بعملك بفتور وبدون حماس. حتى إذا كنت تشعر بالاكتئاب ، فغالبًا ما تخشى أنك إذا فعلت شيئًا خاطئًا وسوف يوبخك رئيسك أو زملائك في العمل. يعد الانزعاج علامة على أنك لم تعد مرتاحًا في المكتب.

  1. عدم القيام بالعمل إلى أقصى حد

هل سبق لك أن مررت بلحظة تقوم فيها بالمهمة بأفضل ما يمكنك دون محاولة القيام بالمهمة قدر الإمكان؟ عندما تشعر أنك في هذه المرحلة ، فمن المحتمل أنك لم تعد تستمتع بوقتك في العمل وتفعل كل شيء في انتظارك. قسط . يمكن القول أن هذه مرحلة خطيرة لأنك خسرت شغف -لك.

  1. ساعات عمل الجودة غير المستخدمة

حاول ملاحظة كيف يكون روتينك في المكتب ، سواء كنت تعمل أكثر أو تقضي وقتًا في العمل تصفح والنميمة والأشياء الأخرى التي لا علاقة لها بالعمل؟ إذا كان هذا هو ما تفعله ، فمن المحتمل أنك تشعر بالملل من إيقاع العمل في المكتب ، لذلك تختار قضاء الوقت في الأشياء التي تهمك أكثر.

  1. تصفح مواقع البحث عن وظيفة

عندما تكون في علاقة مختلة مع عمل غير مكتمل ، فمن المرجح أن تبدأ في البحث في مكان آخر. في الواقع ، لا يوجد خطأ في البحث عن الفرص في مكان آخر ، ولكن تأكد أيضًا من أنك تلبي توقعات وظيفتك الحالية. بالطبع ، لا تريد ترك وظيفتك بعلامة سيئة. هذا يترك فقط تاريخًا سيئًا وليس شيئًا جيدًا لمرجع العمل في المستقبل.

اقرأ أيضا: الصحة النفسية يوم الاثنين 5 الحيل

كيف تتعامل مع ملل العمل؟

كما ذكرنا سابقًا ، الملل هو في الواقع علامة جيدة ، لكنه بالطبع لا يتوقف عند هذا الحد. تحتاج إلى البحث في سبب الملل وماذا تفعل حتى لا تشعر بالملل مرة أخرى.

كما ترى ، إذا استمر الملل دون إيجاد حل ، فقد "تنفجر" ، عالق ، وغير منتجة. لذلك ، بينما لا تزال تعمل في المكتب ولم تتمكن من ترك الوظيفة ، ابحث عن أشياء إبداعية وممتعة يمكن أن تقضي على الملل.

يمكنك ممارسة الرياضة ، وتعظيم وقت العمل حتى لا تبقى في المكتب ، وتناول الغداء في الخارج ، والعثور على هواية جديدة ، وعمل جانبي جيد. مرح ، و اخرين. إذا كنت تشعر بالملل في العمل قد أزعج عواطفك وعلم النفس ، فقط تحدث عن ذلك على لمزيد من المعلومات التفصيلية.

سيحاول الأطباء أو علماء النفس الخبراء في مجالاتهم تقديم أفضل حل لك. كيف يكفي تحميل تطبيق عبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات اتصل بالطبيب يمكنك في أي وقت وفي أي مكان اختيار الدردشة من خلاله مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة .

المرجعي:

The Ladders.com. تم الوصول إليه في عام 2019. 6 علامات تدل على أنك تشعر بالملل بغباء في عملك.
Forbes.com. تم الوصول إليه في عام 2019. بالملل في العمل؟ يقول العلم أن هذا أمر جيد.