هل توجد طريقة لعلاج فقر الدم عند الحوامل بدون دواء؟
، جاكرتا - فقر الدم هو حالة تتعرض لها النساء الحوامل. يحدث فقر الدم عندما لا يكون لدى الجسم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لحمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم وإلى الطفل. السبب الذي يجعل النساء الحوامل عرضة للإصابة بفقر الدم هو أن جسم الأم يجب أن ينتج خلايا دم إضافية لدعم نمو الطفل.
يمكن أن يجعلك فقر الدم تشعر بالتعب والضعف. في الواقع ، يعتبر فقر الدم عند النساء الحوامل أمرًا شائعًا. ومع ذلك ، لا ينبغي الاستهانة بفقر الدم لأنه يمكن أن يزيد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة مثل الولادة المبكرة. يعتمد علاج فقر الدم عند النساء الحوامل أيضًا على نوع فقر الدم الذي تعاني منه الأم. فيما يلي معلومات حول فقر الدم الذي تحتاج النساء الحوامل إلى معرفته.
اقرأ أيضا: تلبية الاحتياجات الغذائية للنساء الحوامل بهذه الأطعمة الخمسة
أنواع فقر الدم أثناء الحمل
يمكن أن تحدث عدة أنواع من فقر الدم أثناء الحمل ، بما في ذلك فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وفقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك ونقص فيتامين ب 12. فيما يلي الاختلافات بين الثلاثة:
1. فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا التي تعاني منها النساء الحوامل. يحدث هذا النوع من فقر الدم عندما لا يحتوي الجسم على ما يكفي من الحديد لإنتاج كميات كافية من الهيموجلوبين. الحديد هو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء ينقل الأكسجين من الرئتين إلى باقي أجزاء الجسم. فقر الدم الناجم عن نقص الحديد يجعل الدم غير قادر على حمل ما يكفي من الأكسجين إلى الأنسجة في جميع أنحاء الجسم.
2. فقر الدم بسبب نقص الفولات
حمض الفوليك هو فيتامين موجود بشكل طبيعي في بعض الأطعمة مثل الخضار الورقية الخضراء. يحتاج جسم المرأة الحامل بشدة إلى حمض الفوليك لإنتاج خلايا جديدة ، بما في ذلك خلايا الدم الحمراء السليمة. يمكن أن يمنع نقص حمض الفوليك الجسم من إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لنقل الأكسجين إلى الأنسجة في جميع أنحاء الجسم. ليس ذلك فحسب ، يمكن أن يسبب نقص حمض الفوليك أيضًا عدة أنواع من العيوب الخلقية ، مثل تشوهات الأنبوب العصبي (السنسنة المشقوقة) ، وانخفاض الوزن عند الولادة.
3. نقص فيتامين ب 12
يحتاج الجسم إلى فيتامين ب 12 لتكوين خلايا دم حمراء صحية. عندما لا تحصل المرأة الحامل على ما يكفي من فيتامين ب 12 من نظامها الغذائي ، لا يستطيع الجسم إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء الصحية. يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب 12 أثناء الحمل أيضًا في حدوث عيوب خلقية ، مثل تشوهات الأنبوب العصبي ، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى الولادة المبكرة.
اقرأ أيضا: أنواع الأطعمة الخطرة للحامل
كيف تتغلب على فقر الدم بدون أدوية؟
عادة ما يتم علاج فقر الدم عند النساء الحوامل بإضافة المكملات التي يصفها الطبيب. يتم تعديل هذا الملحق أيضًا لنوع فقر الدم الذي تعاني منه الأم. إذا كانت الأم مصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، سيصف الطبيب للأم مكمل الحديد. إن إعطاء المكملات أمر عملي إلى حد ما ، ولكن سيكون من الأفضل لو تعاملت الأم معها بطريقة طبيعية.
حسنًا ، بالإضافة إلى تناول المكملات الغذائية ، يمكن التغلب على فقر الدم عن طريق تناول الأطعمة المناسبة. فيما يلي بعض أنواع الأطعمة الغنية بالحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب 12:
- دواجن.
- سمكة.
- اللحوم الحمراء الخالية من الدهون.
- المكسرات.
- بقوليات.
- الخضار الورقية الداكنة.
- الحبوب المدعمة بالفيتامينات.
- بيضة.
- الفواكه مثل الموز والبطيخ.
الحديد ذو الأساس الحيواني هو الأكثر سهولة في الامتصاص. ومع ذلك ، إذا كنت تفضل الأطعمة المصنوعة من الحديد من مصادر نباتية ، فقم بتزويدها بشيء غني بفيتامين ج ، مثل الطماطم أو عصير البرتقال. فيتامين ج قادر على المساعدة في امتصاص الحديد للأفضل. لذلك ، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالحديد والفولات وفيتامين ب 12 ، قد تحتاج إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي أيضًا.
اقرأ أيضا: يمكن للأسطورة أو حقيقة استهلاك لحم الماعز التغلب على فقر الدم
إذا كانت لديك أسئلة أخرى حول الحمل ، يمكنك سؤال طبيب التوليد مباشرة من خلال التطبيق . من خلال هذا التطبيق ، يمكن للأمهات الاتصال بالأطباء في أي وقت وفي أي مكان عبر البريد الإلكتروني دردشة أو المكالمات الصوتية / المرئية.
