هذه العادة السيئة ترفع حصوات الكلى
، جاكرتا - الكلى هي أحد الأعضاء المهمة لصحة الجسم. تتمثل إحدى وظائف الكلى في إزالة الفضلات والسموم من الجسم ، والتي تخرج في النهاية على شكل بول. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل الكلى أيضًا على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم. لذلك ، فإن ضمان عمل هذه الأعضاء بشكل طبيعي أمر حيوي.
المعادن والملح من المواد التي يمكن أن تسبب مشاكل في الكلى إذا تراكمت بكميات كبيرة لتكوين حصوات. بالطبع ، يمكن أن يحدث هذا بسبب العادات السيئة التي يتم القيام بها كل يوم. فيما يلي مناقشة لبعض العادات السيئة التي يمكن أن تسبب حصوات الكلى!
اقرأ أيضا: إليك طريقة علاج حصوات الكلى
العادات السيئة التي يمكن أن تسبب حصوات الكلى
مرض حصوات الكلى هو اضطراب يحدث عندما تتكتل المعادن والأملاح في الكلى ، مما يجعلها تشبه الحصى. يمكن أن يحدث هذا الاضطراب في المسالك البولية والكلى والحالب والمثانة والإحليل. إذا كانت لديك أسئلة بخصوص محفزات حصوات الكلى ، فإن الطبيب من جاهز للمساعدة. هيا، تحميل التطبيق الآن!
البول غني بالمعادن والأملاح الذائبة. إذا كان محتوى المحتوى كبيرًا جدًا ، فقد يحدث هطول أمطار. يمكن أن تشبه هذه الرواسب الأحجار بأحجام مختلفة ، وأحيانًا تكون صغيرة ويمكن أن تكون كبيرة أيضًا ، وتتداخل مع المسالك البولية.
بعض الحصوات التي تتشكل ستبقى في الكلى ولا تسبب أي مشاكل. ومع ذلك ، في بعض الأحيان تنتقل حصوات الكلى إلى الحالب ، وهو أنبوب بين الكلى والمثانة. إذا استقرت الحصاة في الحالب ، فسيتم حظر تدفق البول من الكلى مما يسبب الألم.
يمكن أن تحدث اضطرابات الكلى بسبب بعض العادات السيئة التي غالبًا ما تتم كل يوم. ما هي هذه العادات السيئة؟ لمزيد من التفاصيل ، اقرأ المراجعات التالية:
1. قلة تناول السوائل
أحد مسببات حصى الكلى هو قلة تناول السوائل. يمكن أن يؤدي هذا إلى انخفاض حجم البول بشكل ثابت لأن الجسم يعاني من الجفاف. عندما يكون حجم البول منخفضًا ، يتركز السائل وداكن اللون. هذا يمكن أن يحافظ على الملح مذابًا ويزيد من خطر تكون الحصوات.
لذلك ، يجب أن تزيد من تناول السوائل التي يمكن أن تذوب الملح في البول. هذا يمكن أن يقلل من خطر تكون الحصوات. يجب على البالغين شرب 2.5 لتر على الأقل يوميًا لتقليل هذا الخطر.
2. النظام الغذائي
يمكن أن تؤثر أنماط غذائية معينة أيضًا على تكوين حصوات الكلى في الجسم. السبب هو وجود الكثير من الكالسيوم في البول. ومع ذلك ، لا تحدث هذه الحالة دائمًا بسبب الطعام. في بعض الأحيان يمكن أن يحدث أيضًا لأن الجسم يعاني من مشكلة في معالجة الكالسيوم.
يقال أنه إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا يحد من استهلاك الكالسيوم ، فسيتم الشعور بالتأثير السلبي على العظام ويمكن أن يزداد خطر الإصابة بحصوات الكلى. لا يحد الأطباء عمومًا من تناول الكالسيوم في الطعام ، ولكن لا ينبغي أن يكون المحتوى مرتفعًا جدًا في الجسم.
اقرأ أيضا: احذر ، يمكن أن تسبب حصوات الكلى هذه المضاعفات السبعة
3. الإكثار من تناول الملح
أحد المخاطر التي يمكن أن تزيد من احتمالية الإصابة بحصوات الكلى هو استهلاك الكثير من الملح. يحدث هذا بسبب تدفق الكثير من الملح في البول. لذلك ، فإن طريقة التعامل معها هي تقليل تناول الملح في النظام الغذائي.
اقرأ أيضا: احذر ، هذه 4 أعراض لحصوات الكلى
4. تناول الكثير من البروتين الحيواني
يمكن أن يكون تناول الكثير من اللحوم الحيوانية أيضًا محفزًا لحصوات الكلى في الجسم. يمكن أن تزيد اللحوم مثل اللحم البقري والأسماك والدجاج ولحم الخنزير من مستويات الحمض في الجسم والبول. هذا يمكن أن يزيد من فرص حدوث حصوات الكلى والنقرس.
حسنًا ، هذه بعض العادات التي يوصى بشدة بتقليلها حتى تتمكن من الحفاظ على صحة الكلى. تأكد من استهلاك كمية كافية من الماء بانتظام كل يوم. بالإضافة إلى ذلك ، هناك حاجة أيضًا إلى ممارسة الرياضة يوميًا لإزالة الكثير من محتوى الملح في الجسم من خلال العرق. اعتني بصحة جسمك قدر الإمكان من خلال عادات الحياة الصحية.
