3 طرق لجعل المياه المنقوعة مغذية أكثر
"يمكن أن تكون المياه المنقوعة طريقة ممتعة لتكون أكثر اجتهادًا في شرب الماء. تتزايد الفوائد بالتأكيد بفضل إضافة الفواكه الطازجة وأوراق الأعشاب. طريقة صنعه سهلة ، ما عليك سوى اختيار الفاكهة التي تفضلها ، وإعداد المكونات ، ثم نقعها في الماء حسب الوقت ".
، جاكرتا - ماء منقوع عبارة عن ماء يحتوي على ثمار مقطعة مختارة. ماء الليمون وعصير الليمون خيار مملوءة بالماء الأكثر تفضيلا. يمكنك أيضًا إضافة الماء مع التوابل مثل النعناع أو المريمية أو الريحان.
حقيقة مملوءة بالماء لقد كان شائعًا لعدة قرون. في ذلك الوقت ، كانت الزهور هي الخيار الأكثر شعبية بالنسبة له مملوءة بالماء. ربما بسبب صعوبة العثور على مجموعة متنوعة من الفاكهة الطازجة. في العصر الحديث ، هناك العديد من الطرق والوصفات مملوءة بالماء. مهتم في صنع مملوءة بالماء؟ تعال ، ألق نظرة على كيفية صنعها مملوءة بالماء مغذي.
اقرأ أيضا: هل المياه القلوية مفيدة حقًا للصحة؟
- اختر مجموعة من المواد حسب ذوقك
- خيار ، ليمون ، فراولة ، أوراق نعناع.
- الليمون والتوت وإكليل الجبل.
- البرتقال ، العنب البري ، الريحان ،
- بطيخ ، بطيخ ، أوراق نعناع.
- خيار ، نعناع ، هلابينو.
- ليمون.
- البرتقال والكركديه.
- برتقال ، قرفة ، هيل ، قرنفل.
- كمثرى.
- تحضير المكونات
- يجب تقطيع الفواكه اللينة مثل البرتقال والفراولة إلى شرائح رفيعة أو تقطيعها إلى أرباع. يجب تقطيع الفاكهة الصلبة مثل التفاح إلى شرائح رفيعة جدًا.
- اهرس جذر الزنجبيل الليفي وإكليل الجبل وعشب الليمون بملعقة.
- مزق أوراق مثل النعناع والريحان والكزبرة أو سحقها.
اقرأ أيضا: 5 فواكه لمياه مشبعة بالتخلص من السموم سهلة العثور عليها
- حدد وقت ودرجة حرارة النقع
- ماء منقوع يمكن تخزينها في درجة حرارة الغرفة لمدة لا تزيد عن ساعتين. ثم ضعه في الثلاجة لمنع نمو البكتيريا.
- ماء منقوع يمكن شرب البرتقال والبطيخ وأوراق النعناع على الفور. يجب نقع التفاح والقرفة والزنجبيل وإكليل الجبل طوال الليل في الثلاجة.
- بعد 4 ساعات ، يمكن لقشر البرتقال أن يجعل الماء مذاقًا مرًا.
- لكي تشرب مملوءة بالماء طوال اليوم ، أعد ملء الزجاجة عندما تملأ نصفها. الطعم ليس قويا مثل الأول ، لكنه لا يزال لذيذًا.
الفوائد الرئيسية للشرب مملوءة بالماء هو تلبية احتياجات سوائل الجسم أو الماء. لأن الترطيب الكافي مهم جدًا للصحة. بإضافة النكهات اللذيذة للفواكه والأعشاب ، يميل الكثير من الناس إلى شرب المزيد من الماء. إذا كنت غالبًا ما تكون كسولًا لشرب المياه المعدنية العادية ، فحينئذٍ مملوءة بالماء يمكن أن تكون طريقة أخرى لجعل مياه الشرب أكثر جاذبية.
اقرأ أيضا: معدة مسطحة مع ماء منقوع بالليمون ، حقًا؟
إذا كنت تواجه صعوبة في توفير الماء لجسمك ، فحاول سؤال طبيبك من خلال التطبيق أيضًا حول الحل الطبي. هيا، تحميلتطبيق فى الحال!
