هذا هو الأثر الإيجابي للسعادة على الصحة
، جاكرتا - يريد كل إنسان في هذا العالم أن يشعر دائمًا بالسعادة. يمكن أن يأتي مصدر السعادة من أي مكان ويمكن للجميع أن يصنعوا سعادتهم الخاصة. حسنًا ، أي شيء يأتي من الأشياء الإيجابية سينتج عنه أشياء إيجابية أيضًا. مثل السعادة ، هذا الشعور بالفرح يمكن أن يجلب في الواقع فوائد صحية.
من المؤكد أن الأشخاص الذين يشعرون دائمًا بالسعادة نادراً ما يعانون من الإجهاد. كما نعلم ، الإجهاد حالة يمكن أن تسبب أمراضًا مختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين يسعدون دائمًا يتمتعون بحياة أطول. هل هذا صحيح؟ تحقق من الشرح التالي.
اقرأ أيضا: الإجهاد الشديد ، سيختبر الجسم هذا
الآثار الإيجابية للسعادة على الصحة
تعتمد السعادة على عاطفة إيجابية (PA) أو التأثير الإيجابي الذي يتلقاه الشخص. يشير مصطلح PA إلى تجربة المشاعر الإيجابية ، والتي تتراوح من مشاعر الاستثارة العالية ، مثل السعادة والفرح إلى مشاعر الاستثارة المنخفضة ، مثل الهدوء والرضا.
الانطلاق من علم النفس اليوم ، أظهرت الدراسات التي قيمت العلاقة بين التأثير الإيجابي والصحة أن الشخص الذي تلقى الكثير من الكلمات الإيجابية كان مرتبطًا بطول عمر ذلك الشخص.
ليس مجرد كلمات ، أشياء أخرى تؤثر على المستويات عاطفة إيجابية شخص ما هو ابتسامة. أظهرت دراسات أخرى أن الابتسامة الطبيعية يمكن أن تؤثر على الدماغ وقد ثبت أنها تسرع الشفاء من أمراض القلب والأوعية الدموية وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
اقرأ أيضا: لا تتجاهل التوتر ، وإليك كيفية التغلب عليه
تؤثر PA أيضًا على تطور الفيروسات ، ومن الأمثلة الشائعة على ذلك الأنفلونزا. تكشف الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض PA يعانون من أعراض أكثر للمرض عند تعرضهم للفيروس. في هذه الأثناء ، وجد أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع PA أكثر مقاومة للفيروس.
يمكن أن يتنبأ PA بالوظيفة الجسدية والإصابة في المستقبل. تعتبر السلطة الفلسطينية الأعلى قادرة على تقليل مخاطر الضعف لدى كبار السن وتقليل مخاطر الإصابة لدى البالغين الأصغر سنًا. بالإضافة إلى ذلك ، أفاد الأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أنهم يعانون من ألم أقل عندما يكونون سعداء.
نصائح يمكنك القيام بها لتكون أكثر سعادة
لكل فرد مقياسه الخاص للسعادة. ومع ذلك ، ليس من الصعب حقًا أن تجد السعادة. هناك بعض النصائح التي يمكنك تجربتها للشعور بالسعادة ، مثل ممارسة الرياضة أو الهوايات التي تحبها ، أو قضاء الوقت في الهواء الطلق ، أو تعلم أشياء جديدة ، أو تناول الأطعمة المغذية التي تستمتع بها.
اقرأ أيضا: اشعر بالسعادة؟ حاول القيام بذلك
ومع ذلك ، يمكن أيضًا الحصول على السعادة من الأشياء الصغيرة التافهة مثل الدردشة والمزاح مع الناس من حولك. لذا ، افعل ما يجعلك سعيدًا طالما أنه إيجابي ولا يؤذي نفسك أو الآخرين. إذا كانت لديك أسئلة أخرى بخصوص حالتك الصحية ، يمكنك أن تسأل طبيبك من خلال التطبيق . من خلال التطبيق يمكنك التواصل مع الطبيب في أي وقت وفي أي مكان عبر البريد الإلكتروني دردشة ، و المكالمات الصوتية / المرئية .
