4 محرمات على المصابين بالدوار تناولها
، جاكرتا - الدوار هو حالة تجعل الشخص يعاني من صداع لا يطاق ويشعر بإحساس بالدوران. يمكن أن تؤدي نوبات الدوار الشديدة إلى سقوط الشخص المصاب بسبب اضطراب توازن الجسم. يمكن أن تستمر الدوخة الناتجة عن الدوار لبضع دقائق ، أو حتى ساعات.
يعد اتباع أسلوب حياة صحي من أفضل الطرق للوقاية من نوبات الدوار ، وإحدى هذه الطرق هي الحفاظ على نظام غذائي صحي. في الواقع ، لا توجد أطعمة معينة تعتبر من المحرمات للأشخاص الذين يعانون من الدوار. ومع ذلك ، فإن تجنب أنواع معينة من الطعام يمكن أن يساعد في الواقع في تقليل خطر تكرار الدوار.
إذن ما هي أنواع الأطعمة المحظورة على المصابين بالدوار؟
1. يحتوي على مادة الكافيين
يُنصح الأشخاص المصابون بالدوار بالحد من تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين ، بل وتجنبها ، لمنع نوبات الدوار. السبب هو أن الكافيين الموجود في الطعام هو أحد المنشطات التي يمكن أن تؤدي إلى طنين في الأذنين وتفاقم أعراض الدوار.
يحتوي الكافيين أيضًا على خصائص مدرة للبول ، لذلك فهو يحفز الجسم على الحفاظ على إفراز السوائل. إذا حدث ذلك ، سيزداد خطر الإصابة بالجفاف وستزداد أعراض الدوار سوءًا.
2. نسبة عالية من السكر
على الرغم من عدم حظرها على وجه التحديد ، تعتبر الأطعمة الغنية بالسكر من المحرمات للأشخاص الذين يعانون من الدوار. إذا كنت تعاني من الدوار ، فعليك الحد من تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. بدلاً من ذلك ، قم بزيادة استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة ، مثل الحبوب الكاملة.
3. المشروبات الكحولية
بالإضافة إلى الدوخة ، غالبًا ما يتسبب الدوار أيضًا في ظهور أعراض على شكل أزيز وانزعاج في الأذنين. عند الإصابة بالدوار ، يجب الحد من تناول الكحول أو تجنبه لأنه قد يؤثر على تكوين السائل في الأذن الداخلية. الحد من استهلاك الكحول يمكن أن يمنع نوبات الدوار.
4. لا تدخن
الإقلاع عن التدخين هو أفضل خيار للأشخاص الذين لديهم تاريخ من الدوار. لأن محتوى النيكوتين في السجائر يمكن أن يضيق الأوعية الدموية ويؤدي إلى تفاقم أعراض الدوار.
لكن ضع في اعتبارك أن أنواع الأطعمة التي يجب تجنبها يمكن أن تختلف من شخص لآخر. خاصة إذا كان لدى الشخص تاريخ من أمراض معينة غير الدوار.
اقرأ أيضا: هل هناك أطعمة يجب على المصابين بالدوار تجنبها؟
عندما يصيبك الدوار ، تأكد من شرب الكثير من الماء وتجنب تناول الأطعمة أو المشروبات التي يمكن أن تؤدي إلى نوبات الدوار. قم بإجراء الإسعافات الأولية للتغلب على الدوار ، على سبيل المثال الاستلقاء أو الجلوس في مكان ثابت لتجنب السقوط.
إذا استمرت الإسعافات الأولية في المنزل في التخلص من الدوار ، فخذ الشخص المصاب بنوبة إلى المستشفى على الفور. لأن هذه الحالة يمكن أن تزداد سوءًا وخطيرة إذا لم يتم علاجها على الفور.
اصطحب الشخص المصاب بالدوار فورًا إلى المستشفى إذا كانت هناك علامات أو أعراض مثل ضعف الأطراف أو اضطرابات بصرية أو عدم وضوح الرؤية ، وصعوبة في الكلام ، وحركات غير طبيعية للعين ، ونقص في الوعي ، وتباطؤ في استجابات الجسم. يجب أيضًا أن يتلقى الأشخاص المصابون بالدوار والذين يجدون صعوبة في المشي ويعانون من الحمى عناية طبية فورية.
اقرأ أيضا: متى يجب أن يخضع الأشخاص المصابون بالدوار لاختبار السمع؟
في السابق ، يرجى ملاحظة أن هناك عدة أنواع من الأمراض التي يمكن أن تسبب الدوار ، تتراوح من مرض السكري ، والصداع النصفي ، والسكتة الدماغية ، ومرض باركنسون ، إلى أورام المخ. يزداد خطر الإصابة بالدوار أيضًا لدى المدخنين النشطين والأشخاص الذين يستهلكون المشروبات الكحولية بشكل متكرر.
بالإضافة إلى الإحساس بالدوران ، غالبًا ما تتميز نوبات الدوار أيضًا بأعراض ، مثل الغثيان والقيء والرأرأة أو حركات العين غير الطبيعية والتعرق وفقدان السمع. العلاج الفوري مطلوب عند حدوث الدوار.
إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المعلومات الكاملة حول الدوار وكيفية علاجه ، فلا تتردد في الاتصال بالطبيب عبر التطبيق نعم!
