أسلوب حياة صحي للتغلب على الالتهاب الرئوي الجرثومي
، جاكرتا - الالتهاب الرئوي الجرثومي هو عدوى رئوية تسببها بكتيريا معينة. الأكثر شيوعًا هي العقدية ( المكورات الرئوية ) ، ولكن البكتيريا الأخرى يمكن أن تسببه أيضًا.
إذا كنت شابًا وتتمتع بصحة جيدة ، يمكن أن تعيش هذه البكتيريا في حلقك دون التسبب في أي مشاكل. ومع ذلك ، إذا أصبحت دفاعات الجسم أو جهاز المناعة ضعيفًا لسبب ما ، يمكن للبكتيريا أن تنزل إلى الرئتين.
اقرأ أيضا: تعرف على أسباب الالتهاب الرئوي الجرثومي
عندما يحدث هذا ، تصاب الأكياس الهوائية في الرئتين بالعدوى والتهاب ، وتمتلئ بالسوائل وتسبب الالتهاب الرئوي. يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بالالتهاب الرئوي الجرثومي إذا:
65 سنة أو أكبر ؛
لديك حالات أخرى مثل الربو أو مرض السكري أو أمراض القلب ؛
يتعافى حاليا من الجراحة.
عدم الحصول على الطعام بشكل صحيح أو الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن ؛ و
لديك حالة أخرى تضعف دفاعات الجسم ، مثل التدخين أو شرب الكثير من الكحول أو الإصابة بالتهاب رئوي فيروسي.
في الواقع ، يمكن لنمط الحياة الصحي أن يحد من حركة بكتيريا الالتهاب الرئوي ويمكنك القيام بذلك عن طريق:
اقرأ أيضا: هذا هو الفرق بين الوذمة الرئوية والالتهاب الرئوي
اغسل يديك بانتظام ، خاصة بعد الذهاب إلى الحمام وقبل الأكل ؛
تناول الطعام بشكل صحيح ، مع الكثير من الفواكه والخضروات ؛
رياضة؛
يكفي نوم؛
الإقلاع عن التدخين و
ابتعد عن المرضى قدر الإمكان.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الالتهاب الرئوي ، يمكنك وصف المضادات الحيوية. من المهم جدًا أن تشرب بانتظام وفي الوقت المناسب. خلاف ذلك ، قد لا تموت البكتيريا كلها ويمكن أن تمرض مرة أخرى. قد يقترح طبيبك أيضًا دواءً للألم والحمى.
أشياء أخرى يمكنك القيام بها للتعافي بشكل أفضل:
الحصول على الكثير من الراحة؛
اشرب الكثير من السوائل (مما يساعد على إرخاء الرئتين ، مما يسهل عليك السعال) ؛
استخدم المرطب أو خذ حمامًا دافئًا ؛
لا تدخن؛ و
ابق في المنزل حتى تنخفض الحمى ولا تسعل بعد الآن.
يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي متنوع غني بخيارات الطعام الكامل الجسم على التعافي ، كما أن تناول السوائل الكافية أمر ضروري. يعد الماء وشاي الأعشاب والشوربات والمرق طرقًا سهلة لزيادة تناول السوائل أثناء التعافي من الالتهاب الرئوي.
يستغرق الأمر وقتًا لبدء الشعور بالمرض بعد التعرض لهذه البكتيريا. هذه الفترة الزمنية تسمى فترة الحضانة ، وهي تعتمد على أشياء كثيرة. تزول معظم أنواع الالتهاب الرئوي في غضون أسبوع أو أسبوعين ، على الرغم من أن السعال يمكن أن يستمر لعدة أسابيع أخرى. في الحالات الشديدة ، قد يستغرق التعافي الكامل وقتًا أطول.
اقرأ أيضا: يقظة ، الالتهاب الرئوي يجعل الناس يتنفسون بصعوبة
يميل الأشخاص المصابون بالالتهاب الرئوي إلى الشعور بالتحسن في غرفة رطبة ، مما قد يؤدي إلى زيادة الرطوبة في الهواء وتهدئة الرئتين المتهيجتين. إذا تعاملت مع الجسم بشكل صحيح ، فسوف يقوم بإصلاح نفسه وسيعود قريبًا إلى طبيعته.
وتجدر الإشارة إلى أن الأشخاص المصابين بالالتهاب الرئوي الجرثومي أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية أو الوفاة ، مقارنةً بالمرضى المصابين بالتهاب رئوي فيروسي.
وذلك لأن الالتهاب الرئوي الجرثومي يسبب المزيد من الالتهابات في الشرايين (عامل خطر للإصابة بأمراض القلب). تصيب البكتيريا والفيروسات الجسم بطرق مختلفة. تدخل الفيروسات الخلايا وتسبب الضرر ، بينما تبقى البكتيريا خارج الخلايا وتطلق السموم في مجرى الدم. تسبب الآلية الأخيرة مزيدًا من الالتهابات في الدم ، مما قد يؤدي إلى تلف بطانة الشرايين.
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن أسلوب الحياة الصحي للتغلب على الالتهاب الرئوي الجرثومي ، يمكنك أن تطلب ذلك مباشرة . سيحاول الأطباء الخبراء في مجالاتهم تقديم أفضل الحلول لك. كيف يكفي تحميل تطبيق عبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات اتصل بالطبيب يمكنك اختيار الدردشة من خلاله مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة .
