ليس فقط الاحترار ، فهذه 6 فوائد أخرى للزنجبيل
، جاكرتا - يُعرف الزنجبيل بأنه أكثر دفئًا للجسم في الطقس البارد ، وهو نبات توابل من جنوب شرق آسيا وله أيضًا الكثير من الفوائد لصحة الجسم. كثيرًا ما يستخدم الزنجبيل في الطب البديل في بلدان مختلفة ، مثل الصين والهند والشرق الأوسط. إذن ما هي الفوائد؟ استمع في المناقشة التالية ، تعال!
1. تسكين الآلام
هل تشعر في كثير من الأحيان بألم والتهاب في العضلات بعد يوم من ممارسة الأنشطة؟ حاول شرب الماء المغلي بالزنجبيل ، ديه. لأن ماء الزنجبيل يمكن أن يقلل من آلام العضلات الناتجة عن ممارسة الرياضة أو النشاط الشاق. ليس ذلك فحسب ، بل يمكن أيضًا استخدام فوائد الزنجبيل كمسكن للآلام من قبل النساء اللاتي يعانين غالبًا من آلام الدورة الشهرية أو عسر الطمث.
اقرأ أيضا: 5 فوائد للزنجبيل الأحمر للنظام الغذائي
ومع ذلك ، يرجى ملاحظة أنه بالإضافة إلى فعالية الزنجبيل في علاج الألم أو المرض ، لا يمكن أن تحل هذه التوابل محل العلاج الطبي. إن استهلاك هذه التوابل كل يوم لا يضمن علاج المرض ، لأن جرعة استخدامه غير مؤكدة أيضًا.
لذلك ، إذا كنت تعاني من أعراض المرض ، فلا تعتمد فقط على الزنجبيل ، ولكن أيضًا ناقش حالتك مع طبيبك ، حسنًا. الآن ، يمكن أيضًا إجراء المناقشات مع الأطباء في التطبيق ، أنت تعرف. من خلال الميزات دردشة أو المكالمات الصوتية / المرئية ، يمكنك الدردشة مباشرة مع كل ما تريد أن تسأل عن المشاكل الصحية التي لديك.
2. يقلل من الغثيان
الغثيان الذي يحدث نتيجة غثيان صباحي (عند النساء الحوامل) ، أو حالات طبية أخرى ، مثل الدوار ، يمكن علاجها عن طريق تناول الزنجبيل. للحصول على فوائد الزنجبيل كمخفف للغثيان ، يمكنك تناوله نيئًا أو معالجته في مشروب دافئ.
اقرأ أيضا: الغثيان بعد الأكل لماذا؟
3. التغلب على اضطرابات الجهاز الهضمي
فوائد الزنجبيل في التغلب على عسر الهضم لها تاريخ طويل. يتم الحصول على هذه الفوائد من محتوى الفينول في الزنجبيل ، والذي يعمل على تخفيف تهيج الجهاز الهضمي ، ويحفز إنتاج اللعاب ، ويمنع التقلصات في المعدة ، ويسهل حركة الطعام والشراب أثناء الهضم.
ليس ذلك فحسب ، فمن المعروف أيضًا أن الزنجبيل يحتوي على مركبات طارد للريح ، وهي مادة يمكن أن تساعد في إزالة الغازات الزائدة في الجهاز الهضمي. لهذا السبب ، هذه التوابل قادرة على التغلب على مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة ، مثل المغص وعسر الهضم.
4. كمضاد للالتهابات
فائدة أخرى مهمة للزنجبيل هي خصائصه المضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تساعد الجسم على محاربة الالتهابات الحادة والمزمنة. المكونات النشطة الموجودة في الزنجبيل مثل جينجيرول , الزنجبيل ، و زينجرون يمكن أن تمنع الإنزيمات انزيمات الأكسدة الحلقية و أكسيجيناز . هذا يمكن أن يقلل من الليكوترين والبروستاجلاندين التي تسبب الالتهاب. بالإضافة إلى ذلك يحتوي الزنجبيل الأحمر أيضًا أوليورين والتي يمكن أن تعمل أيضًا كمضاد للالتهابات.
اقرأ أيضا: أطعمة للتغلب على غثيان الصباح
5. يساعد على إزالة السموم ويمنع الأمراض الجلدية
من بين الفوائد العديدة للزنجبيل ، من المعروف أيضًا أن هذه التوابل لها خصائص معرق ، لأنها يمكن أن تؤدي إلى التعرق. من المؤكد أن التعرق مفيد جدًا ، خاصةً عند الإصابة بالحمى أو الأنفلونزا ، كعملية لإزالة السموم.
بالإضافة إلى المساعدة في عملية إزالة السموم ، يمكن للتعرق أيضًا حماية الجسم من الكائنات الحية الدقيقة التي يمكن أن تسبب التهابات الجلد. وذلك لأن الزنجبيل يمكن أن يحفز إنتاج نوع من البروتين يسمى ديرمسيدين في الغدد العرقية ويعمل على حماية الجسم من البكتيريا مثل بكتريا قولونية , المكورات العنقودية الذهبية وكذلك الفطريات التي يمكن أن تسبب الأمراض الجلدية.
6. زيادة الخصوبة عند الذكور
يمكن أن يزيد محتوى مضادات الأكسدة والنشاط الأندروجيني في الزنجبيل من إنتاج هرمون التستوستيرون الذكري الذي يمكن أن يؤثر على الخصوبة. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتعزيز هذا.
