هل يجب عليك استخدام مظلة أثناء الطقس الحار؟

، جاكرتا - غالبًا ما يجعلنا الطقس الحار مترددين في القيام بالأنشطة الخارجية. علاوة على ذلك ، نحن نعيش في إندونيسيا ، التي يعبرها خط الاستواء ، بحيث يكون ضوء الشمس موجودًا دائمًا طوال العام.

هناك أيضًا العديد من الطرق لتجنب حروق الشمس ، مثل استخدام كريم SPF أو ارتداء أكمام طويلة أو ارتداء قبعة أو حتى استخدام مظلة.

لقد ثبت سريريًا أن توفير الواقي من الشمس القادر على حماية الجسم من الأشعة فوق البنفسجية أ وب. ومع ذلك ، هل الطرق الأخرى مثل استخدام المظلات فعالة حقًا؟

اقرأ أيضا: حار في كثير من الأحيان؟ هذه هي النصائح القوية

آثار استخدام المظلة أثناء الطقس الحار

إلى جانب استخدامها عند هطول الأمطار ، غالبًا ما تستخدم المظلات أثناء الإجازة على الشاطئ أو في الطقس الحار. في الواقع ، سوف نتجنب الحرارة المباشرة ، ولكن وفقًا لبحث أجرته JAMA Dermatology يظهر أن الاحتماء تحت مظلة الشاطئ ليس فعالًا على الإطلاق في حماية البشرة من حروق الشمس.

شملت الدراسة العديد من المشاركين ، ما يصل إلى 81 في المائة من تكساس الذين أمضوا 3.5 ساعة على الشاطئ خلال النهار. كما استخدم بعض المشاركين مظلات واقية من الشمس. ونتيجة لذلك ، فقد شهد ما يصل إلى 78 بالمائة من المشاركين الذين لجأوا إلى مظلة الشاطئ ضربة شمس ، في حين أن 23 بالمائة فقط من المشاركين استخدموا واقي الشمس من ذوي الخبرة ضربة شمس .

هذا يثبت أن المظلة غير قادرة على تحمل الأشعة فوق البنفسجية التي تسببها ضربة شمس . تم تعزيز هذا البحث أيضًا من خلال الأبحاث الأخرى التي أجراها مؤسسة العناية بالبشرة الذي ينص على ذلك ضربة شمس يمكن تجنب ذلك بعدة طرق ، منها وضع واقٍ من الشمس يحتوي على عامل حماية من الشمس 30 على الأقل ، وارتداء ملابس تغطي الأكمام ، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس. تعتبر هذه الطريقة الطريقة الأكثر فعالية لتجنب حروق الشمس من قبل أطباء الجلدية.

أشياء يجب الانتباه إليها عند شراء واستخدام واقي الشمس

إلى جانب القدرة على استخدامها أثناء الإجازة على الشاطئ أو الجبال ، يمكن أيضًا استخدام واقي الشمس يوميًا ، خاصةً لأولئك منكم الذين يمارسون الكثير من الأنشطة في الهواء الطلق. يمنع استخدام الواقي من الشمس امتصاص الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب الشيخوخة والأشعة فوق البنفسجية التي تسبب الشيخوخة ضربة شمس في سطح الجلد.

حسنًا ، قبل شراء واقي من الشمس لاستخدامه يوميًا ، يجب الانتباه إلى الأشياء التالية حتى يوفر واقي الشمس الذي تستخدمه أقصى قدر من الحماية.

استخدم واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30

عامل الحماية من الشمس (SPF) موصى به من قبل أطباء الجلد في جميع أنحاء العالم هو SPF 30. كلما زادت قيمة SPF ، كلما كان يحمي بشرتك بشكل أفضل. يمكن للواقيات من الشمس التي تحتوي على عامل حماية من الشمس 30 على الأقل أن تحجب 97 في المائة من الأشعة فوق البنفسجية ب. بالإضافة إلى ذلك ، تحمي واقيات الشمس التي تحتوي على عامل حماية عالٍ الجلد أيضًا على المدى الطويل ، مثل سرطان الجلد.

تحتاج إلى أن تطبق بشكل متكرر

إذا وجدت منتجًا واقيًا من الشمس يتضمن المصطلح ضد للماء أو مقاوم العرق ليس صحيحًا تمامًا. لأنه ، ببطء سوف يتلاشى الكريم الواقي من الشمس الذي تستخدمه. لذلك ، بعد 3 ساعات من الاستخدام ، من الجيد إعادة تطبيقه.

اقرأ أيضا: أعرف مسبقا؟ هل هذه هي الطريقة الصحيحة لاستخدام واقي الشمس؟

إذا كنت تريد معرفة المزيد عن صحة البشرة أو جمالها وكيفية العناية بها ، فقط اسأل الخبراء مباشرة عن طريق استخدام التطبيق . يمكنك الاتصال بالطبيب عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة أي وقت وأي مكان. هيا، تحميل الآن على App Store و Google Play!