إليك كيفية المضي قدمًا بسرعة لأن زواجك السابق غادر
، جاكرتا - تم إنشاؤها بأشكال مختلفة من العواطف والأفكار ، أي إنسان لم يحزن قط؟ بعض الأحيان، استمر من قلب مكسور يمكنك القول إنه ليس بالأمر السهل. خاصة إذا كنت على علاقة منذ سنوات وتشعر بالراحة. من المؤكد أن أخبار الزواج من حبيب سابق ستشعر وكأنها البرق الذي يضرب في وضح النهار.
كأنه لا يريد أن يكون عشوائيًا ، توقف قلب مكسور في حياة الفنانة والمقدمة الجميلة لونا مايا. أصبح زواج حبيبته السابقة التي كان يواعدها منذ حوالي 5 سنوات ، رينو باراك ، من Syahrini ، الذي أقيم في اليابان ، في 27 فبراير 2019 ، مثالًا لسكان وسائل التواصل الاجتماعي. هناك من يرحب بفرحة هذه الأخبار السعيدة ، وهناك أيضًا من يحاول الغوص في مشاعر لونا مايا. علاوة على ذلك ، قبل أيام قليلة من يوم زفافها السابق ، غالبًا ما تقوم لونا بتحميل منشورات تظهر الارتباك على حسابها الشخصي على Instagram.
اقرأ أيضا: هل فقدت الشهية عند الحزن؟ هذا هو السبب
ماذا يحدث لجسمك عندما يكون لديك قلب مكسور
عند المعاناة من كسر في القلب ، يمكن لمشاعر الحزن والخسارة أن تنشط عدة أجزاء من الدماغ. نشاط في جزء من الدماغ يسمى القشرة الحزامية الأمامية (ACC) سيزيد. ستؤدي مشاعر الإقصاء الاجتماعي وتدني احترام الذات والرفض أيضًا إلى تنشيط نشاط ACC ، خاصةً في النهاية الخلفية لـ ACC.
في جسم الإنسان ، هناك العديد من المستقبلات التي تسمى مستقبلات المنبهات. تعمل هذه المستقبلات على توجيه الإشارات التي تنشأ بسبب المنبهات أو التغيرات التي تحدث في الجسم. نوع واحد من المستقبلات التي يبدو أنها وفيرة في ACC هو مستقبلات الأفيون. ستلعب هذه المستقبلات دورًا عندما تشعر بالسعادة أو الحزن.
عندما تكون سعيدًا ، ستكون هناك زيادة في عمل المستقبلات الأفيونية. في هذه الأثناء ، عندما يكون حزينًا ، سيكون هناك انخفاض في مستقبلات الأفيون الذاتية ، خاصة المستقبلات الأفيونية (اقرأ: mu-opioid). سيؤدي انخفاض مستقبلات المواد الأفيونية أيضًا إلى انخفاض في النظام المكافآت في الداخل ، مما يجعل الجسم يشعر بعدم الراحة.
علاوة على ذلك ، ستتم معالجة الألم الذي تتلقاه المستقبلات الأفيونية وتحويله إلى نشاط للجهاز العصبي ، بحيث يتسبب في الشعور بعدم الراحة والألم جسديًا وليس مجرد مشاعر. لهذا السبب يمكنك الشعور بألم في المعدة أو ضيق في صدرك عندما ينكسر قلبك.
اقرأ أيضا: لا تنزعجي ، هذا هو السبب الذي يجعل من الصعب على الرجال المضي قدمًا
لا ترتبك لوقت طويل ، افعل هذا حتى تتمكن من المضي قدمًا بسرعة
يمكن أن تسبب حسرة القلب حزنًا عميقًا ، خاصةً عندما يكون الانفصال غير متوقع للغاية. بالطبع من الصعب جدا استمر وننسى الحبيب السابق. لأولئك منكم الذين عانوا من أشياء مماثلة مثل Luna Maya ، أو يحاولون ذلك استمر من حبيب سابق ، قد تساعدك النصائح التالية.
- لا تخفي مشاعرك. في كثير من الأحيان ، عندما يعاني من الحزن العميق للغاية ، يحاول الشخص أن يكذب على نفسه ويفترض أن كل شيء على ما يرام. بدلاً من ذلك ، اعترف بمشاعر الحزن وخيبة الأمل التي تشعر بها. تقبل الأمر كجزء من نفسك وحاول القيام بأنشطة إيجابية يمكن أن تساعد في نسيان الحزن.
- حاول أن تكتب عن مشاعر الحزن لديك. يمكن القيام بذلك إذا شعرت بالتردد في مشاركة القصص مع الأصدقاء. اكتب كل شعور تشعر به وكل أفكارك حتى تشعر بالارتياح.
- صقل التفكير الإيجابي ربما يكون الانفصال هو بالفعل أفضل قرار لك ولحبيبك السابق.
- لا تلوم نفسك على انهيار العلاقة. العلاقة الجيدة هي التزام منك ومن شريكك ، وليس من نفسك فقط. إن فشل العلاقة ليس فقط نتيجة لنفسك ، ولكن بسبب مساهمة شريكك السابق أيضًا.
- حاول أن تمنح نفسك بعض العزاء ، مثل تناول الطعام في مطعمك المفضل ، وقراءة كتابك المفضل ، وممارسة الرياضة ، والتسكع مع الأشخاص المقربين إليك.
- استمر في القيام بالروتين كالمعتاد ، من أجل صرف الانتباه عن الحزن بالأنشطة المختلفة.
- لا تكون مثبط للعزيمة، خاصة إذا كنت تمر بتجربة حب سيئة للغاية. لا تفترض أن كل الرجال أو النساء سيكونون مثل حبيبتك السابقة. سيجعلك هذا تفوتك فرصة الحصول على الأفضل.
- لا تستمر في الاعتماد والتواصل بشكل مكثف مع حبيبتك السابقة. هذا سيجعل من الصعب عليك أن تنساه. يمكنك التواصل مع حبيبتك السابقة وتكوين صداقات معها عندما تكون مشاعرك أكثر استقرارًا.
- تخلص من الأفكار السيئة للانتقام من حبيبك السابق لشعوره بالحزن الشديد أو الأذى.
اقرأ أيضا: 3 أشياء لا يجب عليك فعلها أثناء الانفصال
هذا شرح بسيط حول النصائح السريعة استمر من الحبيب السابق. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المعلومات حول هذه المشكلة أو غيرها من المشاكل الصحية ، فلا تتردد في مناقشتها مع طبيبك في الطلب ، عبر الميزة تحدث إلى طبيب ، نعم. من السهل إجراء مناقشة مع المتخصص الذي تريده عبر دردشة أو المكالمات الصوتية / المرئية . احصل أيضًا على راحة شراء الأدوية باستخدام التطبيق في أي وقت وفي أي مكان ، سيتم توصيل دوائك مباشرة إلى منزلك في غضون ساعة. هيا، تحميل الآن على متجر التطبيقات أو متجر Google Play!
