هل يمكن للتوتر أن يسبب نزيفًا في الأنف حقًا؟
جاكرتا - تجنب الجسم والعقل من الإجهاد يمكن أن يساعد في تجنب المشاكل الصحية المختلفة. ليس فقط الاضطرابات العقلية ، يمكن أن تسبب مستويات التوتر التي لا يمكن التعامل معها بشكل صحيح اضطرابات أمراض مختلفة في الجسم ، أحدها نزيف الأنف.
اقرأ أيضا: نزيف الأنف ، ليس للأطباء العامين ولكن لأخصائيي الأنف والأذن والحنجرة
نزيف الأنف هو حالة يحدث عندما يكون هناك نزيف من الأنف. قد ينزف الشخص المصاب بنزيف في الأنف من أحد جانبي الأنف أو جانبي الأنف. النزيف الذي يحدث له مدة مختلفة في كل مريض. لا حرج في معرفة سبب تسبب التوتر في حدوث نزيف في الأنف ومعرفة المزيد حول كيفية علاجه هنا.
أسباب الإجهاد يمكن أن يسبب نزيف في الأنف
غالبًا ما يعاني الأطفال أو النساء الحوامل أو الأشخاص المصابون باضطراب في الدم من نزيف الأنف. بالإضافة إلى ذلك ، تختلف أسباب نزيف الأنف أيضًا ، مثل إصابة الأنف والطقس الحار والحساسية ونفث أنفك بشدة أو حتى الظروف المجهدة.
لا حرج في محاولة إدارة مستوى التوتر الذي يمر به من أجل تجنب المضاعفات المختلفة لخطر الإجهاد ، أحدها نزيف الأنف. ضع في اعتبارك أن نزيف الأنف ليس نتيجة مباشرة للظروف المجهدة التي مررت بها. عندما يعاني الشخص من الإجهاد ، تحدث العديد من التغييرات في الجسم ، مثل الصداع أو عادة حبس أنفك.
الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من التوتر في حياتهم معرضون لخطر الإصابة بنزيف الأنف المزمن أو نزيف الأنف المؤقت والمتكرر. تجنب الظروف المجهدة عن طريق تناول الكثير من الأطعمة الصحية والمغذية. ليس ذلك فحسب ، فإن القيام بالأنشطة الترفيهية يساعد على خفض مستوى التوتر الذي تشعر به في الحياة.
لا تنسى ممارسة الرياضة بانتظام لتجنب ظروف الإجهاد. يجب الانتباه إلى نوع التمرين الذي يتم القيام به. لا حرج في ممارسة التمارين الخفيفة بانتظام ، كالجري أو المشي أو اليوجا أو البيلاتس. يمكن أن تؤدي ممارسة الرياضات الشاقة بما يكفي لزيادة خطر إصابة الرأس أو الأنف إلى إصابة الشخص بنزيف في الأنف.
الآن يمكنك أيضًا أن تسأل طبيبك عن كيفية إدارة التوتر بشكل جيد لتجنب المشاكل الصحية المختلفة. إنه سهل ، فقط ابق تحميل تطبيق ، نعم!
اقرأ أيضا: المخاطر التي تنشأ من نزيف الأنف المتكرر
كيفية التعامل مع الرعاف الأيمن
يجب الانتباه إلى حالة نزيف الأنف الذي يحدث. عند حدوث نزيف في الأنف بشكل منتظم لمدة طويلة ، لا تتردد في مراجعة أقرب مستشفى ، خاصة إذا كانت حالة نزيف الأنف مصحوبة بتغيرات في الجلد تتحول إلى شاحب ، وتتعب بسرعة ، والقلب ينبض دائمًا بفقدان الوعي.
هناك العديد من الاختبارات التي يمكن إجراؤها لتحديد سبب نزيف الأنف الناتج عن الإجهاد أو غيره من الأمراض التي تسبب نزيف الأنف ، مثل الهيموفيليا أو ارتفاع ضغط الدم أو أورام الأنف.
لا حرج في معرفة الإسعافات الأولية لنزيف الأنف حتى لا تسوء الأحوال ، وهي:
من الأفضل أن تجلس مستقيماً ولا تستلقي عندما تصاب بنزيف في الأنف. يمكن أن يقلل هذا الإجراء الضغط على الأوعية الدموية حتى يتوقف النزيف.
لا تنسى الانحناء للأمام قليلًا ، حتى لا ينزل الدم إلى حلقك. يمكن أن تسبب هذه الحالة الغثيان والقيء.
اضغط فورًا على جسر الأنف بضغط بارد لإبطاء النزيف الذي يحدث.
اقرأ أيضا: يمكن أن يكون نزيف الأنف علامة على هذه الأمراض الخمسة
امنع نزيف الأنف عن طريق تنظيم مستوى التوتر الذي تشعر به ، وعدم حك أنفك بعمق شديد ، وتجنب نفخ أنفك بشدة والحفاظ دائمًا على رطوبة أنفك. إذا كان من المعروف أن لديك حساسية ، فقم بإجراء فحوصات منتظمة للوقاية من نزيف الأنف.
