هل من المهم إعطاء فيتامين د التكميلي للأطفال؟
جاكرتا - من الواضح أن فيتامين (د) ليس مهمًا فقط لدعم صحة الجسم البالغ. يحتاج الأطفال أيضًا إلى كمية كافية من فيتامين د لدعم النمو والتطور. لذلك ، عندما تقوم بإعداد قائمة بالأشياء التي تشتريها لطفلك ، ففكر في شراء فيتامين د أيضًا.
في الواقع ، ما سبب أهمية فيتامين د للأطفال؟ على ما يبدو ، فإن تناول كمية كافية من فيتامين د وتلبية الاحتياجات اليومية جيد جدًا لدعم نمو عظام الطفل وأسنانه. من ناحية أخرى ، فإن عدم تلبية إمداد الجسم بفيتامين (د) سيزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام التي تسمى الكساح عند الرضع.
يحتاج الجسم إلى ما يكفي من فيتامين د للمساعدة في امتصاص الكالسيوم حتى تتشكل العظام بشكل أقوى. ليس ذلك فحسب ، بل يحتاج الجسم أيضًا إلى فيتامين د للمساعدة في نمو المخ وصحة جهاز المناعة. بدون هذا الفيتامين ، سيكون الأطفال عرضة لمشاكل النمو وهشاشة العظام.
اقرأ أيضا: مكملات فيتامين د يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بـ COVID-19؟ هذا هو الواقع
هل فيتامين د التكميلي ضروري للرضاعة الطبيعية؟
ببساطة ، يحتاج الجسم إلى فيتامين د لدعم العديد من الوظائف ، لذلك قد يكون من الصعب جدًا تلبية احتياجاته دون مساعدة المكملات الغذائية أو الفيتامينات الإضافية. ثم ماذا عن الأطفال الذين ما زالوا يرضعون؟ هل هذا المدخول الإضافي ضروري أيضًا؟
يُعرف حليب الثدي بأنه أفضل كمية غذائية يتم تناولها خلال الأشهر الستة الأولى من حياة الطفل. لسوء الحظ ، لا يحتوي حليب الثدي على ما يكفي من فيتامين (د) ، ولا الحليب الاصطناعي. في الواقع ، يحتاج الأطفال إلى تناول فيتامين د بمجرد أيام قليلة من الولادة. كما ذكرت كليفلاند كلينك ، قالت كايلي ليرمان ، إحدى خبراء صحة الأطفال ، إن الأطفال الذين يحصلون على الحليب الاصطناعي يجب أن يحصلوا على مكملات فيتامين د حتى يحصلوا على لتر واحد من الحليب الاصطناعي يوميًا.
ومع ذلك ، يمكن للأمهات المرضعات اللواتي يتناولن فيتامين (د) تلبية كمية فيتامين (د) في أطفالهن. ومع ذلك ، اسأل طبيبك أولاً عن مكملات فيتامين (د) للأطفال حتى يتم تلبية احتياجاتهم حقًا. استخدم التطبيق كلما أرادت الأم السؤال والإجابة مع أخصائي في أي وقت.
اقرأ أيضا: 4 فوائد صحية لفيتامين د
ما مقدار فيتامين د الذي يحتاجه الأطفال؟
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بأن يحصل الأطفال على 400 وحدة دولية على الأقل من فيتامين د يوميًا. مرة أخرى ، على الرغم من أنه من السهل الحصول على فيتامين (د) في السوق ، إلا أن استخدامه للأطفال لا يزال بحاجة إلى الحصول على موافقة أو توجيه من طبيب الأطفال.
ما هي علامات إصابة الطفل بنقص فيتامين د؟
لسوء الحظ ، من الصعب تحديد ما إذا كان الطفل يعاني من نقص فيتامين (د) أم لا. ليس بدون سبب ، فإن آلام العضلات والتعب في الجسم من الأعراض النموذجية لنقص فيتامين (د) ، في حين أن الأطفال لا يستطيعون حتى الآن تفسير ما يعانيه أجسامهم.
وفي الوقت نفسه ، قد تظهر علامات أخرى لنقص فيتامين (د) لأشهر أو حتى سنوات بعد ذلك. لذلك ، لتوقع هذه الحالة ، يحتاج الآباء إلى فحص الطفل في حالة حدوث العلامات أو الأعراض التالية:
- كثرة العدوى والمرض.
- كسور متكررة.
- لديك مشاكل في النمو.
اقرأ أيضا: الطريقة الصحيحة لتناول فيتامين د للجسم
من واجب كلا الوالدين الاهتمام بصحتهما وكذلك مراقبة نمو وتطور أطفالهما. ضع في اعتبارك أن الأطفال يمرون بفترة ذهبية في أول 1000 يوم من حياتهم ، بدءًا من الرحم وحتى بلوغهم عامين. لذلك ، قدر الإمكان تلبية جميع الاحتياجات الغذائية ، بما في ذلك تناول فيتامين د الإضافي.
