في الواقع ، تعتبر الرياضة في الفريق أكثر إثارة ورفاهية

، جاكرتا - بناءً على عدد اللاعبين ، تنقسم الرياضات إلى نوعين ، وهما الرياضات الفردية والرياضات الجماعية. بشكل عام ، التمرين مفيد للحفاظ على الصحة وزيادة القدرة على التحمل وتدريب عضلات الجسم. ومع ذلك ، إذا تم القيام بها في فرق ، يمكن أن توفر الأنشطة الرياضية الكثير من التعلم والتجارب المفيدة. تعال ، جرب الرياضات الجماعية.

عادة ما يختار معظم الناس ممارسة الرياضة بمفردهم لأسباب مختلفة ، مثل العملية ، وعدم الاضطرار إلى الإزعاج مع الآخرين والاضطرار إلى العمل مع العديد من الأشخاص. هناك المزيد من أنواع التمارين التي يمكن ممارستها بشكل فردي مثل المشي والجري والسباحة وركوب الدراجات وغيرها. لكن هل تعلم أن الرياضات التي تمارس في فرق ليست أقل إثارة وإثارة ، كما تعلم ، مثل كرة القدم وكرة السلة والكرة الطائرة وغيرها. بالإضافة إلى الصحة البدنية ، يمكن للرياضات الجماعية أيضًا تعليم الأشياء الإيجابية المفيدة لصحتك العقلية.

1. تعلم العمل معا

الدرس المهم الذي ستحصل عليه بالتأكيد من خلال الرياضات الجماعية هو العمل بروح الفريق الواحد أو التعاون. لن تتمكن من تحقيق النصر إذا لم تستطع التعاون بشكل جيد مع الأعضاء الآخرين. يمكنك أيضًا تطبيق الطرق الجيدة للعمل معًا التي تتعلمها من خلال الرياضات الجماعية في حياتك العملية ، مثل كيفية التواصل بشكل جيد مع زملاء العمل والعمل جنبًا إلى جنب لإكمال وظيفة وتحمل المسؤولية معًا.

2. تعلم القيادة وكن مقادًا

في الفريق الرياضي ، يجب أن يكون هناك شخص يقود وشخص يتم قيادته. عندما يتم اختيارك كقائد ، سوف تتعلم المزيد قيادة، وهي كيفية تنظيم أعضاء الفريق مع مزايا كل منهم حتى يتمكنوا من إنتاج تعاون جيد. يمكن للقائد الجيد أيضًا تشجيع أعضاء الفريق وتحفيزهم. بصفتك عضوًا بقيادة ، ستتعلم المزيد عن الانضباط والطاعة للقائد.

3. تعلم أن تكون نكران الذات

4. تنمية المهارات الاجتماعية

5. التعلم المسؤول

حسنا كيف؟ مهتم بممارسة الرياضات الجماعية؟ حاول دعوة أصدقائك أو حتى عائلتك للعب كرة السلة أو الكرة الطائرة مرة واحدة في الأسبوع. إذا كنت تعاني من مشاكل صحية ، يمكنك التحدث مباشرة مع طبيبك من خلال التطبيق. اتصل بالطبيب للحصول على المشورة الصحية عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة. يمكنك الآن أيضًا إجراء فحوصات صحية ، مثل مستويات الكوليسترول ، ومستويات السكر في الدم ، وغيرها ، دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. يمكنك القيام بذلك من خلال التطبيق . الطريقة عملية للغاية ، ما عليك سوى اختيار معمل الخدمة المنزلية الموجود في التطبيق ، ثم حدد موعد ومكان الفحص ، ثم سيأتي طاقم المختبر لرؤيتك في الوقت المحدد. يمكنك أيضًا شراء الفيتامينات أو المنتجات الصحية التي تحتاجها دون عناء مغادرة المنزل. البقاء ترتيب عبر وسيتم توصيل طلبك في غضون ساعة. هيا، تحميل الآن أيضًا على App Store و Google Play.