تعرف على 4 فوائد من الشمام للجمال
، جاكرتا - الشمام هو فاكهة مألوفة تمامًا خلال شهر رمضان. من السهل العثور على الشمام في أطباق الإفطار مثل جليد الفاكهة الحلو والمنعش. تلبي فوائد الكنتالوب 68 في المائة من الاحتياج اليومي لفيتامين أ. هذه الفاكهة قادرة أيضًا على تلبية 61 في المائة من احتياجات فيتامين سي اليومية. ليس هذا فقط ، يحتوي الشمام على معادن مهمة مثل الزنك والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والفولات.
إلى جانب كونه مفيد للجسم ، فإن استهلاك الشمام مفيد أيضًا للجمال. حسنًا ، إليك فوائد الشمام التي تحصل عليها إذا كنت تستهلكه بانتظام:
اقرأ أيضا: 5 فواكه تجعل بشرتك أنعم
منع الشيخوخة المبكرة
يمكن للبشرة أن تفقد جمالها بسهولة بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية والتلوث وإشعاع مكيفات الهواء وغيرها. حسنًا ، مزيج فيتامين C وبيتا كاروتين في الشمام هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الجذور الحرة التي تسبب ضررًا لخلايا الجسم والجلد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن محتوى فيتامين سي الموجود في الشمام قادر على المساعدة في تكوين الكولاجين ، بحيث يصبح الجلد أكثر مرونة وجميلاً.
فقدان الوزن
هناك أخبار سارة لمن صيام واتباع نظام غذائي ، فقد تبين أنه يمكن تناول الكنتالوب كل يوم لفقدان الوزن. ويرجع ذلك إلى قلة السعرات الحرارية والسكر في هذه الفاكهة. محتوى الألياف الوفير قادر على دعم نجاح برنامج النظام الغذائي لتقليل الوزن. تأكد من دمجه مع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام حتى تحصل خلال العطلات على وزنك المثالي.
اقرأ أيضا: 6 أنواع من الفاكهة للحمية يمكن أن تفقد الوزن
التغلب على صعوبة النوم
ينصح باستخدام الشمام لمن يعانون من الأرق. هذا بسبب الخصائص المهدئة في هذه الفاكهة الطازجة ، والتي يمكن أن تحسن نوعية النوم لدى الإنسان. من المهم أن تتذكر أن أولئك الذين يتمتعون بنوم جيد يتمتعون بصحة جيدة. السبب هو أن النوم الكافي له تأثير على عملية تجديد الجلد.
في الليل ، ينتج الجلد المزيد من الكولاجين بحيث يحدث تجدد الجلد بشكل أسرع. هذا يجعلك تشعر بأن بشرتك تصبح أكثر نضارة وصحة وجمالًا ومتوهجة عند الاستيقاظ. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يمنع ظهور التوتر الذي سيكون له تأثير على ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء وجفاف الجلد والبشرة الباهتة.
التغلب على البشرة الجافة أو الحارقة
فوائد الكنتالوب لجمال البشرة الأخرى هي أنه قادر على التغلب على الجلد الجاف والحروق من خلال صنعه كقناع. خاصة عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس لفترة طويلة ، يمكن أن يجف الوجه بسهولة ويحترق. أنت ببساطة تصنع فاكهة الكنتالوب كقناع للوجه.
الحيلة هي تقطيعها إلى شرائح رقيقة ثم لفها بشاش أو قطعة قماش نظيفة أخرى. بعد ذلك ، يمكنك لصق الكنتالوب الملفوف على منطقة الوجه لمدة 15 دقيقة. يمتص محتوى الماء وفيتامين سي الموجود فيه بسهولة في الجلد بحيث يجعل البشرة منتعشة مرة أخرى. بعد ذلك ، لا تنسي شطفه بالماء النظيف وتجفيفه باستخدام منديل للوجه أو منشفة نظيفة بالتربيت عليه. يمكنك استخدام هذا القناع وقتما تشاء.
اقرأ أيضا: 3 أقنعة وجه طبيعية لبشرة متوهجة
هل تريد معرفة المزيد عن كيفية جعل البشرة أكثر نعومة؟ أو لديك أسئلة أخرى؟ يمكنك سؤال الطبيب مباشرة من خلال التطبيق . من خلال الميزات دردشة و المكالمات الصوتية / المرئية ، يمكنك الدردشة مع الأطباء الخبراء دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. هيا، تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play!
