هذه العادات الست في الحمام لها تأثير سلبي على الصحة
، جاكرتا - غالبًا ما يقضي العديد من الأشخاص (ربما يشملونك) وقتًا طويلاً في الحمام. يمكن أن يكون الاستحمام تحت الدش الدافئ أكثر الأوقات متعة واسترخاء بعد يوم متعب من الأنشطة.
اقرأ أيضا: نصائح لتنظيف الحمام أثناء وباء كورونا
ومع ذلك ، هل تعلم أن الحمام مكان متسخ للغاية حيث توجد مئات الملايين من البكتيريا فيه؟ قد يجعلك قضاء وقت طويل في الحمام في ممارسة عادات يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الصحة دون قصد. إليك بعض عادات الحمام السيئة التي يجب إيقافها:
1- استخدام اللوف
يعد استخدام اللوف للاستحمام أمرًا جيدًا حقًا لأن أدوات النظافة هذه يمكن أن تساعد في فرك وتنظيف خلايا الجلد الميتة من جسمك. ومع ذلك ، فإن العادة السيئة في الحمام التي كثيرًا ما يفعلها بعض الناس هي مجرد تعليق اللوف بعد استخدامه. حسنًا ، يمكن أن تكون هذه فرصة لتكاثر البكتيريا.
في كل مرة تقوم فيها بتعليق اللوف في الحمام بعد الاستحمام ، تستمر البكتيريا في التكاثر. نتيجة لذلك ، بدلاً من أن تكون أكثر نظافة ، ستلتصق الأوساخ بجسمك مرة أخرى عند الاستحمام.
لذلك ، علق اللوف في مكان جاف حتى لا تصبح أرضًا خصبة للبكتيريا. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج أيضًا إلى استبدال اللوف بشكل دوري.
2- ترك مناشف مبللة معلقة في الحمام
لا يقتصر الأمر على تعليق اللوفة فحسب ، بل يعد تعليق المناشف المبللة في الحمام أيضًا عادة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الصحة. السبب هو أن الهواء الرطب ووفرة البكتيريا في الحمام يمكن أن تجعل مناشفك عشًا جيدًا لتكاثر البكتيريا.
3. إحضار الأدوات إلى الحمام
يعد إدخال الأدوات إلى الحمام عادة سيئة يفعلها معظم الناس. نقلا عن الصفحة جانب مشرق ، ما لا يقل عن 90 بالمائة من الناس يفعلون ذلك. عادة ، يفعل معظم الناس ذلك حتى لا يشعروا بالملل أثناء وجودهم في المرحاض.
ومع ذلك ، هل تعلم أن العادات السيئة في الحمام يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الصحة. ذلك لأن الجراثيم الموجودة على يديك بعد استخدام المرحاض يمكن أن تلتصق بالأداة وتخاطر بالالتصاق بأجزاء أخرى من الجسم.
4. ضع فرشاة الأسنان بالقرب من المرحاض
أنت بالتأكيد لا تريد أن تصبح فرشاة أسنانك أرضًا خصبة للبكتيريا؟ توقف عن عادة وضع فرشاة أسنانك في الحمام بلا مبالاة ، خاصة بالقرب من المرحاض.
والسبب هو أنه عند شطف المرحاض ، يمكن أن تتناثر مياه المرحاض الممزوجة بالبول أو البراز المتبقي وتلوث فرشاة الأسنان التي تضعها بالقرب منك. نتيجة لذلك ، يمكن للجراثيم الملحقة بفرشاة الأسنان أن تدخل الجسم عند تنظيف الأسنان ويكون لها تأثير سلبي على الصحة.
5. الاستحمام لفترة طويلة
بينما يكون الاستحمام ممتعًا ومريحًا ، إلا أن الاستحمام لفترة طويلة يمكن أن يجرد بشرتك من الرطوبة التي تحتاجها. تؤدي العادات السيئة في الحمام في النهاية إلى جفاف الجلد والحكة. يفضل أن يتراوح وقت الاستحمام من 5 إلى 10 دقائق.
اقرأ أيضا: تأثير أخذ حمام ساخن في كثير من الأحيان
6. الجلوس في المرحاض أكثر من 15 دقيقة
ليس بدون سبب ننصح بعدم إحضار الأدوات أو كتب في الحمام. السبب هو أنه يمكن أن يجعلك تجلس على المرحاض لفترة طويلة دون أن تدري. يعتقد الباحثون أن الجلوس على المرحاض لأكثر من 15 دقيقة يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الصحة. يمكن أن يؤدي الضغط الزائد على الأوعية الدموية إلى حدوث البواسير التي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى النزيف.
اقرأ أيضا: لعب الهواتف المحمولة في المرحاض يصنع البواسير؟ هذا هو التفسير
حسنًا ، إذا كانت هناك عادات واحدة أو أكثر في الحمام أعلاه تفعلها غالبًا ، فيجب عليك التوقف على الفور. إذا واجهت شكاوى صحية ، فاسأل طبيبك على الفور. لا تنسى تحميل تطبيق والتي يمكن أن توفر لك الحلول الصحية في أي وقت وفي أي مكان.
