يمكن أن يؤدي تغيير الجوارب بانتظام بعد التمرين إلى منع رائحة القدم الكريهة
، جاكرتا - لابد أنك قد شممت من حين لآخر رائحة كريهة الرائحة (داء البرومودوس) ، سواء كان ذلك من قدميك أو من شخص آخر. إنه أمر مزعج أليس كذلك؟ نعم ، هذه الرائحة الكريهة للقدم هي مشكلة شائعة إلى حد ما تحدث بسبب سوء نظافة القدم ، مثل البكتيريا الكيتوكوكوس سيدنتاريوس يظهر على المناطق المظلمة والرطبة من القدمين بسبب ارتداء الحذاء لفترة طويلة. يتكاثرون عن طريق العرق ، وإذا كنت لا ترتدي الجوارب ، فإنهم يتكاثرون أكثر فأكثر.
في ظل الظروف المناسبة ، تتغذى البكتيريا على القدمين وتتغذى على خلايا الجلد الميتة وزيوت الجلد. ثم تنمو مستعمراتهم وتبدأ في إخراج النفايات على شكل أحماض عضوية. حسنًا ، الأحماض العضوية هي التي تسبب الروائح الكريهة. لحسن الحظ ، هناك عدة طرق للتخلص من رائحة القدم الكريهة يمكنك فعلها. واحد منهم هو تغيير الجوارب بانتظام بعد التمرين. إذا كنت لا تزال تريد معرفة طريقة أخرى ، فلنرى المراجعة التالية!
اقرأ أيضا: 3 حيل للتغلب على الأقدام السيئة التي تزعج الأنشطة
كيفية التخلص من رائحة القدم الكريهة
عادة ما يكون من السهل علاج رائحة القدم الكريهة بالحفاظ على قدميك نظيفة وجافة. تحتاج أيضًا إلى تغيير حذائك وجواربك بانتظام ، خاصة إذا كنت ترغب في ممارسة الرياضة. وذلك لأن العرق الذي تمتصه الجوارب والأحذية يعد مجالًا خصبًا لنمو البكتيريا.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدة طرق للتعامل مع الأقدام المتعرقة أو ذات الرائحة الكريهة ، منها:
- اغسل قدميك بالصابون المضاد للبكتيريا مرة في اليوم.
- جفف قدميك جيدًا بعد البلل ، خاصة بين أصابع قدميك.
- حاول ألا ترتدي نفس زوج الأحذية لمدة يومين متتاليين حتى يجف لمدة 24 ساعة على الأقل.
- قم بتغيير الجوارب مرة واحدة على الأقل يوميًا ، واختر نوع الجوارب المصنوعة من الصوف أو القطن ، وليس النايلون.
- حافظ على أظافرك قصيرة ونظيفة ، وقم بإزالة أي جلد قاسي بمبرد إصبع القدم.
- استخدم كرة قطنية لوضع كمية صغيرة من الكحول المحمر على قدميك كل ليلة. سيساعد ذلك على تجفيف قدميك. ومع ذلك ، تجنب تطبيقه على تشققات الجلد.
اقرأ أيضا: الخرافات أو الحقائق يمكن أن يزيل رش القهوة من رائحة القدم الكريهة
في هذه الأثناء ، إذا كنت شخصًا يتعرق بسهولة ، فقد ترغب في تجربة أشياء مثل:
- استخدام بخاخ مزيل العرق أو مضاد التعرق على القدمين. تعمل مزيلات العرق أو مضادات التعرق مثل منتجات القدم وأقل تكلفة.
- وضع الأدوية التي لها تأثير مزيل للروائح على الأحذية.
- استخدم بودرة القدم لامتصاص العرق.
- جرب الجوارب المخصصة للأقدام المتعرقة ، فبعض الجوارب الرياضية مصممة للحفاظ على جفاف القدمين ، ويمكنك أيضًا الحصول على الجوارب المضادة للبكتيريا.
- ارتدِ أحذية جلدية أو قماشية ، لأنها تسمح للقدم بالتنفس ، وتجنب ارتداء الأحذية البلاستيكية.
- احرص دائمًا على ارتداء الجوارب بأحذية مغلقة.
اقرأ أيضا:أوتش ، احذر من الروائح في هذه الأجزاء الخمسة من الجسم
أشياء أخرى يجب الانتباه إليها حول رائحة القدم الكريهة
سوف تتعرق القدمان كثيرًا. لديهم غدد عرقية أكثر من أي جزء آخر من الجسم. تفرز هذه الغدد العرق طوال اليوم للمساعدة في تبريد الجسم والحفاظ على رطوبة الجلد.
تتعرق أقدام الجميع ، لكن المراهقين والنساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بتعرق الأقدام لأن أجسامهم تفرز هرمونات تجعلهم يتعرقون أكثر. الأشخاص الذين يقفون طوال اليوم في العمل ، أو يعانون من الكثير من الإجهاد ، أو يعانون من حالة طبية تجعلهم يتعرقون أكثر من غيرهم (فرط التعرق) يميلون إلى تعرق القدمين.
على الرغم من أن هذه حالة شائعة ، إلا أن رائحة القدم الكريهة أو داء البرومود يمكن أن تجعلك تشعر بعدم الارتياح. والخبر السار أن هذه الحالة سهلة العلاج بالطرق التي سبق ذكرها. من خلال الانضباط للقيام بهذه الأشياء ، يجب أن تكون قادرًا على تقليل أو التخلص من رائحة القدم في غضون أسبوع.
المفتاح هو جعل العناية بالقدم جزءًا منتظمًا من روتينك اليومي. عادةً ما تكون العلاجات المنزلية فعالة جدًا ، ولكن في الحالات الشديدة ، قد يصف طبيبك أيضًا علاجات أقوى. يمكنك أيضًا أن تسأل الطبيب عن العلاج في . فقط مع هاتف ذكي ، يمكنك التواصل مع الممارسين العامين أو المتخصصين في أي وقت وفي أي مكان!
