5 أسباب لأهمية تناول الطعام مع الأسرة للأطفال
جاكرتا - على الرغم من أن الأمر يبدو تافهًا ، إلا أن تناول الطعام مع العائلة مفيد بالفعل ، كما تعلم. بالإضافة إلى إضفاء الدفء على جميع أفراد الأسرة ، فإن هذه العادة مفيدة أيضًا للصحة الجسدية والنفسية للأطفال. تعال ، انظر الاستعراضات!
فوائد مهمة لتناول الطعام مع العائلة لطفلك
هناك العديد من الفوائد المهمة التي يمكن لطفلك الحصول عليها ، إذا اعتدت أنت وعائلتك على تناول الطعام معًا. فيما يلي بعض منهم:
1. تعليم عادات الأكل الجيدة
هل يأكل طفلك الصغير في كثير من الأحيان متناثرة أو يصدر ضوضاء عند المضغ؟ يمكن أن تكون عادات الأكل مع العائلة حلاً. يمكن أن تجعل هذه اللحظة طفلك الصغير يقلد كيفية تناول الطعام بشكل جيد من أفراد الأسرة الآخرين. يمكن للوالدين ، بالطبع ، إخبارهم بما يجب عليهم فعله وما لا يجب عليهم فعله عند تناول الطعام.
اقرأ أيضا: السن المناسب لبدء التربية الجنسية عند الأطفال
2. زيادة الاهتمام بالطعام
يشعر الآباء بالقلق بالتأكيد إذا كان أطفالهم من الصعب إرضاءهم في الأكل. حاول دعوته لتناول الطعام مع أسرته ، حتى يكون مهتمًا بالطعام المقدم. من خلال رؤية الوالدين أو أفراد الأسرة الآخرين يأكلون بنهم دون أن يكون من الصعب إرضاءهم بشأن الطعام ، سيهتم طفلك ببطء بتجربته.
3- التقرب من الوالدين
إذا كانوا يأكلون في كثير من الأحيان مع أسرهم ، فإن الأطفال يميلون إلى عدم الخوف أو التردد في التحدث إلى والديهم. أثناء تناول الطعام ، غالبًا ما تتدفق المحادثات غير الرسمية بين أفراد الأسرة. هذا يمكن أن يجعل الأطفال يتعلمون كيفية التواصل بشكل جيد مع أفراد الأسرة ، وخاصة الوالدين.
نظرًا لأنهم غالبًا ما يتحدثون بشكل عرضي أثناء تناول الطعام معًا ، يصبح الأطفال أكثر انفتاحًا وثقة في سرد القصص أو الآراء. من ناحية أخرى ، يمكن للوالدين أيضًا فهم طفلهم بشكل أفضل.
اقرأ أيضا: ما حجم تأثير عقلية الأم على الأطفال؟
4. تقليل مخاطر اضطرابات الأكل عند الأطفال
ليس البالغين فقط ، بل الأطفال أيضًا عرضة لاضطرابات الأكل. ومع ذلك ، من خلال التعود على تناول الطعام مع العائلة ، سوف يعتاد الأطفال على تناول نفس الطعام مع أفراد الأسرة الآخرين.
يمكن أن تجعل هذه العادة الجيدة الأطفال معتادين على الطعام المطبوخ في المنزل ، بحيث لا يبحث دائمًا عن وجبات سريعة أو يريدها. بشكل غير مباشر ، يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى تجنب الأطفال خطر زيادة الوزن.
5. نمو الطفل الأمثل
من خلال تناول الطعام مع العائلة في المنزل ، يمكن للوالدين مراقبة الطعام الذي يستهلكه صغيرهم. الطعام المقدم هو بالتأكيد أكثر صحة ونظافة ، وقد تم أخذ التغذية في الاعتبار. هذا يمكن أن يقلل من خطر إصابة الأطفال بالمرض من تناول أي طعام.
بشكل غير مباشر ، يمكن أن يكون لعادة تناول الطعام مع العائلة أيضًا تأثير على نمو الأطفال وتطورهم وإنجازهم. مع الغذاء الصحي ، يمكن للأطفال التركيز أكثر على التعلم ، بحيث يمكن زيادة إنجازاتهم في الفصل. على الرغم من أن هذا يحتاج أيضًا إلى دعم من خلال روتين دراسة جيد.
اقرأ أيضا: العلاقة بين الأب والابن واهية ، الأم تفعل ذلك
هذه بعض الفوائد المهمة التي يمكن أن يحصل عليها الأطفال ، إذا كانوا غالبًا ما يأكلون مع العائلة. لذا ، اجعل من عادة دعوة الأطفال لتناول الطعام مع العائلة. بهذه الطريقة ، يمكن بناء وتقوية التقارب بين الوالدين والأطفال وأفراد الأسرة الآخرين.
لدعم نموهم وتطورهم ، ادعُ طفلك إلى اتباع أسلوب حياة صحي ، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنوم الكافي. إذا كان الطفل مريضا ، تحميل التطبيق الوحيد للتحدث مع الطبيب.
المرجعي:
الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال. تم الوصول إليه عام 2020. فوائد وحيل تناول عشاء عائلي.
الصحة. تم الوصول إليه في عام 2020. 8 أسباب لتخصيص وقت للعشاء العائلي.
الآباء. تم الوصول إليه في عام 2020. 7 فوائد غير متوقعة للأكل معًا كعائلة ، وفقًا للعلوم.
صحة الأطفال في ستانفورد. تم الوصول إليه عام 2020. لماذا الوجبة العائلية مهمة.
