هذا هو دور البروتين في نمو الطفل
، جاكرتا - أي من الوالدين لا يريد أن يكبر ابنه الصغير ليكون طفلًا يتمتع بصحة جيدة ، وله وزن مثالي ، ويتجنب الأمراض المختلفة؟ لسوء الحظ ، هناك أوقات يضطر فيها الأطفال للتعامل مع هذه المشاكل.
في الواقع ، هناك طريقة فعالة لنمو الأطفال وتطورهم للعمل على النحو الأمثل مع حالة الجسم الصحية. أولاً ، تأكد من حصوله على قسط كافٍ من الراحة. ثانيًا ، علمهم ممارسة الرياضة بانتظام. أخيرًا ، تأكد من حصول طفلك على التغذية والتغذية التي يحتاجها جسمه.
يجب أن يكون الطعام الصحي للأطفال نظامًا غذائيًا متوازنًا ومغذيًا. يجب أن تحتوي هذه الأطعمة على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ، بما في ذلك الدهون والألياف والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن الهامة الأخرى. هناك شيء آخر لا ينبغي نسيانه ، ألا وهو تناول البروتين.
اقرأ أيضا:تعرف على 6 أطعمة غنية بالبروتين مفيدة لطفلك
تلعب دورًا مهمًا في النمو
من قال إن البروتين لا يحتاج إليه إلا البالغون ، خاصة لمن يرغبون في بناء عضلات أجسامهم؟ في الواقع ، يحتاج الأطفال أيضًا إلى البروتين ، حتى في سن مبكرة. دور البروتين ليس مزاحًا ، فهذه المغذيات تؤثر على نمو وتطور الأطفال ، أنت تعرف.
وفقًا للخبراء في المعاهد الوطنية للصحة يلعب البروتين العديد من الأدوار المهمة في الجسم. هذه العناصر الغذائية ضرورية لتكوين الخلايا وأنسجة الجسم ، وتقوية العظام والعضلات ، ومصدر للطاقة ، لتكوين الإنزيمات والهرمونات في الجسم. ليس هذا فقط ، يلعب البروتين أيضًا دورًا حيويًا في تكوين الأجسام المضادة أو جهاز المناعة ، بحيث لا يكونون عرضة للعدوى البكتيرية أو الفيروسية.
الآن ، هل تخيلت ما سيحدث إذا كان طفلك الصغير يفتقر إلى تناول البروتين؟ بالتأكيد ستكون هناك سلسلة من المشاكل الصحية في جسده. هناك نوعان من البروتينات على الأقل يمكنك اختيارهما لدعم النمو الأمثل ، وهما البروتينات الحيوانية والنباتية. من أمثلة البروتين الحيواني اللحوم والأسماك والبيض أو الحليب. وفي الوقت نفسه ، يمكن الحصول على البروتين النباتي من المنتجات النباتية ، مثل التوفو والتمبيه والمكسرات.
كل من البروتينات الحيوانية والنباتية لها نفس الوظيفة. يلعب كلاهما دورًا مهمًا في زيادة التمثيل الغذائي وزيادة كتلة العضلات والقوة وكثافة العظام ودعم أداء جهاز المناعة.
كل نوع من أنواع البروتين له مزايا. ومن مميزات البروتين النباتي أن هذا البروتين لا يحتوي على الكوليسترول ، لذا فهو أفضل لصحة القلب. وفقا لدراسة نشرها المجلة الطبية البريطانية ، ارتبط تناول البروتين النباتي بانخفاض خطر الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية.
اقرأ أيضا: هل تشعر بالجوع بسهولة؟ تعرف على 6 علامات تدل على نقص البروتين
انظر إلى فوائد فول الصويا
يحتوي البروتين النباتي أيضًا على مجموعة متنوعة من المواد التي يحتاجها الجسم ، مثل المغذيات النباتية. هذه المغذيات النباتية هي مضادات أكسدة لا يمكن الحصول عليها من مصادر البروتين الحيواني.
حسنًا ، من مصادر مختلفة من البروتين النباتي ، فول الصويا من السهل الحصول عليه. يحظى هذا البروتين النباتي بشعبية كبيرة في بلدنا ، وعادة ما يتم تعبئته في منتجات الألبان.
هناك شيء واحد يجب على الأمهات الانتباه إليه فيما يتعلق بحليب الصويا هذا. على الرغم من أن حليب الصويا غني بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ، بدءًا من البروتين والدهون والكربوهيدرات ، إلا أنه يجب عليك اختيار حليب نمو الأطفال الذي يحتوي على فول الصويا لطفلك. تم تعديل المحتوى الغذائي لحليب نمو الأطفال المعتمد على فول الصويا وفقًا للاحتياجات الغذائية للأطفال.
اقرأ أيضا: فوائد فول الصويا لصحة الأطفال
ومن المثير للاهتمام ، أنه يمكن استخدام حليب الصويا أو حليب نمو الأطفال المعتمد على فول الصويا كبديل لحليب البقر ، خاصة للأطفال غير المناسبين للحليب المعتمد على حليب البقر.
اختر الغنية بالألياف
حسنًا ، بالنسبة للأمهات اللواتي يرغبن في المساعدة في تلبية المدخول الغذائي لأطفالهن عن طريق اختيار حليب الصويا للأطفال ، يجب أن تكون حذرًا ، لا تختار فقط. أولاً ، اختر حليب الصويا للأطفال الذين تم تعديل محتواهم الغذائي للأطفال ، أي حليب نمو الأطفال المعتمد على فول الصويا. ماهو السبب؟ تم تصميم المحتوى الغذائي لهذا الحليب خصيصًا للأطفال. يتكون حليب نمو الأطفال هذا الذي يحتوي على فول الصويا من نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ، وتم تكييفه مع الاحتياجات الغذائية للأطفال.
بعد ذلك ، اختر حليب نمو الأطفال المعتمد على فول الصويا والغني بالألياف ، لأنه لا يحتوي كل حليب الصويا على نسبة عالية من الألياف. تلعب الألياف دورًا مهمًا في نمو الأطفال ، مثل الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ، ومنع الإمساك ، ومساعدة حركة الأمعاء ، والمساعدة في زيادة جهاز المناعة لديهم.
لذا ، فإن اختيار حليب نمو الأطفال الذي يحتوي على فول الصويا أمر سهل. يمكن لأمي أن تحاول بيبيلاك جولد صويا الذي يحتوي على نسبة عالية من الألياف ، وهي الأنسولين FOS ، وهو حليب الصويا الأول والوحيد الذي يحتوي على نسبة عالية من الألياف في إندونيسيا ، والذي يمكن أن يساعد في وظائف الجهاز الهضمي للأطفال.
إفراط بيبيلاك جولد صويا ليس فقط هذا. هذا المنتج غني أيضًا بأوميغا 3 وأوميغا 6 التي يمكن أن تدعم قوة التفكير. ومن المثير للاهتمام أن هذا المنتج غني بالفيتامينات والمعادن الهامة المختلفة ، بما في ذلك الكالسيوم الذي يمكن أن يساعد في تكوين كثافة العظام والحفاظ عليها.
هل تريد معرفة المزيد عن دور البروتين في نمو الأطفال؟ يمكنك أن تطلب مباشرة إلى طبيب الأطفال عبر التطبيق .
أو لديك شكاوى صحية أخرى؟ يمكنك الدردشة مع طبيب خبير بالميزات دردشة و المكالمات الصوتية / المرئية في أي وقت وفي أي مكان دون الحاجة إلى مغادرة المنزل من خلال التطبيق . هيا، تحميل الآن على App Store و Google Play!
المرجعي:
مجلة الجمعية الطبية الأمريكية. تم الوصول إليه في عام 2020. رابطة تناول البروتينات الحيوانية والنباتية مع جميع الأسباب والوفيات المحددة للسبب.
المجلة الطبية البريطانية. تم الوصول إليه في عام 2020. المدخول الغذائي للبروتينات الكلية والحيوانية والنباتية ومخاطر جميع أسباب وفيات القلب والأوعية الدموية والسرطان: مراجعة منهجية وتحليل تلوي للاستجابة للجرعة للدراسات الأترابية المستقبلية
المعاهد الوطنية للصحة. تم الاسترجاع 3 فبراير 2020. ما هي البروتينات وماذا تفعل؟
هيلثلاين. تم الاسترجاع 3 فبراير 2020. البروتين الحيواني مقابل البروتين النباتي - ما هو الفرق؟
أخبار طبية اليوم. تم الوصول إليه في عام 2020. ما هو الفرق بين البروتينات الحيوانية والنباتية؟
