هذه هي أعراض الجسم الذي يعاني من نقص التغذية
، جاكرتا - هل تعلم أنه لأداء وظائفه يحتاج الجسم إلى كمية غذائية كافية؟ نعم ، التغذية من أهم الأشياء في الحياة اليومية. بدون التغذية الكافية ، بالطبع ، لن تعمل وظائف الجسم بشكل طبيعي. يعد تناول الأطعمة الصحية إحدى الطرق التي يمكنك القيام بها لتلبية مدخولك الغذائي اليومي.
اقرأ أيضا: دور خبراء التغذية العلاجية في التغلب على سوء التغذية
ثم ماذا لو لم يحصل الجسم على التغذية السليمة؟ يمكن أن تزيد هذه الحالة من مخاطر نقص التغذية أو ما يعرف بسوء التغذية. يمكن أن تعاني من مشاكل صحية مختلفة عندما تكون مصابًا بسوء التغذية. عادة لا يشعر المريض بهذه الحالة لأن الأعراض ليست واضحة جدا. لذلك ، لا يضر معرفة بعض الأعراض المبكرة التي تدل على حالة نقص التغذية حتى تتمكن من التعامل مع هذه المشكلة بشكل صحيح.
فيما يلي أعراض نقص التغذية التي تحتاج إلى معرفتها
نقص التغذية أو سوء التغذية من الشروط التي يجب تجنبها. عندما لا يحصل الجسم على كمية غذائية كافية ، يمكن أن تزيد هذه الحالة من خطر حدوث مشاكل صحية خطيرة.
سوء التغذية حالة نادرًا ما يعرفها المصابون بها لأن الأعراض ليست واضحة تمامًا. لذلك ، لا يضر التعرف على بعض أعراض هذه الحالة حتى تتمكن من إجراء الفحص والعلاج للتغلب عليها.
عادة ، يعاني الأشخاص المصابون بسوء التغذية من فقدان الوزن بنسبة 5-10 في المائة من إجمالي وزن الجسم لمدة 3-6 أشهر. ليس ذلك فحسب ، فعادة ما يعاني الشخص الذي يعاني من نقص التغذية من انخفاض في الشهية ، ويفقد الاهتمام بالأطعمة أو المشروبات التي كانت في السابق قائمة مفضلة ، ويشعر بالتعب طوال اليوم ، ويصبح ضعيفًا.
اقرأ أيضا: تبدو صحية ولكنها تعاني من نقص التغذية ، كيف يحدث ذلك؟
سيكون الأشخاص المصابون بسوء التغذية أيضًا أكثر عرضة للمعاناة من المشكلات الصحية وسيستغرقون وقتًا طويلاً للتغلب على المرض الذي يعانون منه. يعد قلة التركيز وصعوبة التركيز علامات أخرى على نقص التغذية. يجب أن تسأل الطبيب على الفور مباشرة من خلال التطبيق حول الشكاوى الصحية التي تواجهها لمعرفة السبب.
لا يمكن أن تحدث هذه الأعراض عند البالغين فقط ، بل يمكن أن يعاني الأطفال من أعراض مماثلة. ومع ذلك ، فإن نقص التغذية عند الأطفال سيكون مصحوبًا بوزن لا يتناسب مع عمر الطفل. قم بزيارة أقرب مستشفى على الفور لإجراء فحص حتى يمكن علاج هذه الحالة بشكل صحيح.
أسباب نقص التغذية
يطلق أخبار طبية اليوم هناك العديد من الحالات التي يمكن أن تتسبب في إصابة الشخص بنقص التغذية ، مثل عدم اتباع نظام غذائي صحي ، أو المعاناة من مشاكل صحية تجعل من الصعب عليك تناول الطعام ، أو الإصابة بمشكلات نفسية ، أو مشاكل اقتصادية.
ليس ذلك فحسب ، يمكن أن تؤدي الآثار الجانبية لبعض الأدوية أيضًا إلى فقدان الشهية. هذا يمكن أن يؤدي إلى نقص التغذية إذا لم يتم علاج الآثار الجانبية للعلاج بشكل صحيح.
لتجنب النقص الغذائي ، يجب اتباع نظام غذائي متوازن وصحي. يمكنك تناول نظام غذائي يتكون من الخضار والفواكه والدهون الصحية والبروتينات والكربوهيدرات المعقدة. لا تنس أن تقوم دائمًا بفحص الوزن لمعرفة حالة وزنك الحالية.
اقرأ أيضا: هذا ما يحدث إذا كان جسمك يفتقر إلى العناصر الغذائية
يجب تجنب النقص الغذائي لأنه يزيد من مخاطر المشاكل الصحية. إطلاق المجلة الكلية الملكية للأطباء ، نقص التغذية يمكن أن يسبب اضطرابات في وظيفة العضلات ، وظائف الجهاز التنفسي ، اضطرابات في الجهاز الهضمي ، وانخفاض المناعة.
