متلازمة الرأس المنفجر احذر من الأخطار
، جاكرتا - متلازمة الرأس المنفجر هي حالة باراسومنيا تحدث في نفس وقت النوم. يتكون انفجار الرأس من أصوات عالية تتخيلها فجأة قبل النوم مباشرة. يمكن أن يبدو مثل انفجار هائل يحدث في الرأس. يمكن أن تحدث متلازمة الرأس المنفجر أيضًا عند الاستيقاظ في الليل.
وفقا للبيانات الصحية المنشورة من قبل الأكاديمية الأمريكية لطب النوم يُذكر أن سبب متلازمة الرأس المنفجر غالبًا ما يكون بسبب حالة الجسم المتعبة جدًا أو المرهقة. يمكن الخلط بين متلازمة الرأس المنفجر ومتلازمات الصداع الأخرى. يمكن قراءة المزيد من المعلومات حول متلازمة الرأس المنفجر أدناه!
الإجهاد والتعب حتى الزناد
تتميز متلازمة الرأس المنفجر عادة بضوضاء عالية غير مؤلمة وإحساس بالصدام وصوت انفجار قنبلة. في بعض الأحيان يمكن وصف هذه المتلازمة بنوبات يمكن أن تسبب درجة عالية من الصعوبة والخوف.
يعتقد الكثير من الناس أنهم سيصابون بسكتة دماغية ، لأن عدد النوبات يختلف في هذه المتلازمة. يمكن أن تحدث مدة أعراض متلازمة الرأس المنفجر عدة مرات في ليلة واحدة.
اقرأ أيضا: أرق؟ هذه هي كيفية التغلب على الأرق
يمكن أن تؤدي الإصابة بنوبات متعددة إلى اضطراب النوم بشكل خطير. أبلغ بعض الأشخاص عن تعرضهم لمجموعات من الهجمات على مدار عدة ليال ، أو حتى أسابيع. إذا كانت لديك أعراض متلازمة الرأس المنفجر ، فقد يحيلك طبيبك إلى أخصائي النوم.
سيُطلب منك الاحتفاظ بمذكرات عن أعراضه وتتبع عاداته الغذائية وحالته العاطفية كل ليلة لعدة أسابيع. في بعض الحالات ، قد تحتاج إلى إجراء فحص مكثف في مختبر النوم.
هناك ، يمكن لأخصائي النوم إجراء اختبار تخطيط النوم لتقييم الأشياء المختلفة التي تحدث في الجسم في وقت واحد أثناء النوم. يتضمن ذلك نشاطك العصبي باستخدام مخطط كهربية الدماغ لمحاولة تحديد السبب.
أعراض متلازمة الرأس المنفجر غير ضارة. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الناس ، فإن الإحساس المرتبط بالاستيقاظ من الخوف يمكن أن يسبب القلق المستمر. في بعض الحالات ، يجعل هذا القلق من الصعب جدًا العودة إلى النوم ، مما قد يؤدي إلى مشاكل جسدية ونفسية في المستقبل.
علاج متلازمة الرأس المنفجر
يمكن أن تكون متلازمة الرأس المنفجر صادمة ومخيفة ، خاصة في المرة الأولى التي تعاني فيها من الأعراض. حاول تقليل مستويات التوتر ، خاصة قبل النوم.
عندما ترتبط متلازمة الرأس المنفجر بالإجهاد أو الإرهاق ، يوصي الخبراء بتقنيات إدارة الإجهاد ، مثل اليوجا أو التأمل أو الاستحمام بالماء الساخن قبل النوم.
اقرأ أيضا: الراحة في القيام بها ، فالنوم الطويل جدًا يمكن أن يزعج الصحة
هناك العديد من اضطرابات النوم مثل متلازمة الرأس المنفجر التي ترتبط باستخدام بعض الأدوية. يمكن أن تقلل إدارة استخدام هذه الأدوية من أعراض متلازمة الرأس المنفجر. بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن تأتي هذه الحالة وتختفي ، وتختفي لفترة طويلة ، وتختفي في النهاية من تلقاء نفسها.
هل تحتاج إلى معلومات عن أسلوب حياة صحي للتخلص من التوتر ، يمكنك أن تسأل مباشرة على . سيحاول الأطباء الخبراء في مجالاتهم تقديم أفضل الحلول لك. الحيلة ، فقط قم بتنزيل التطبيق عبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات اتصل بالطبيب يمكنك اختيار الدردشة من خلاله مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة أي وقت وأي مكان.
وقد ذكر في وقت سابق أن الاستماع إلى الأصوات العالية من أعراض متلازمة الرأس المنفجرة. لكن على ما يبدو ، فإن عدم الاستماع دائمًا للضوضاء العالية هو علامة على متلازمة الرأس المنفجرة. يمكن أن يكون نوعًا آخر من اضطرابات النوم ، أو أحد الآثار الجانبية لتناول الأدوية ، أو يعاني من حالة صحية أو عقلية ، أو تعاطي المخدرات أو الكحول.
المرجعي:
