احذر من التعب يمكن أن يحدث أثناء وباء COVID-19
"يمكن لوباء COVID-19 المستمر أن يؤدي إلى آثار سلبية. كل من الصحة البدنية والصحة العقلية. من الأفضل أن تكون على دراية بحالة إجهاد التعاطف التي قد تحدث لدى العاملين الصحيين أو الأشخاص الذين يعتنون بشخص مريض أثناء هذا الوباء. إن التعب من التعاطف الذي لا يتم التعامل معه بشكل صحيح يمكن أن يؤدي في الواقع إلى الاكتئاب لدى المريض ".
، جاكرتا - يستمر عدد حالات الإصابة بفيروس كوفيد -19 في الظهور حتى الآن. يمكن أن تسبب هذه الحالة بالفعل إجهادًا عقليًا ، كما تعلم. نادرًا ما يدرك الإرهاق العقلي الناجم عن فيروس كورونا COVID-19 الذي لا يزال يُترك دون علاج أنه يمكن أن يكون له تأثير على العلاقات مع الذات والآخرين.
اقرأ أيضا: تنبيه ، 5 علامات للتعب العقلي
قد يؤدي وجود الكثير من الأولويات والأفكار في عقلك عن نفسك والآخرين في بعض الأحيان إلى استنزاف إحساسك بالتعاطف. لذلك سوف تشعر بالتعب مع هذه الحالة. هل تعلم أن هذه الحالة تعرف باسم التعب التعاطف؟ تعال ، تعرف على المزيد عن الحالة التعب التعاطف وتأثيره على الحياة!
احذر من إجهاد التعاطف أثناء الجائحة
تعب التعاطف هي حالة يشعر فيها الشخص بعدم القدرة على رعاية الآخرين. هذه نتيجة سيئة لحالة مؤلمة أو تجربة سيئة تحدث بشكل متكرر. خاصة خلال وباء COVID-19 الذي يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الشخص.
يمكن أن يكون لهذه الحالة تأثير سلبي على الصحة العقلية والجسدية. هناك العديد من الأعراض التي يجب أن تكون على دراية بها التعب التعاطف، كما:
- الأعراض العاطفية
الشخص الذي لديه الشرط التعب التعاطف في الواقع ، يمكنهم عزل أنفسهم عن الآخرين وعدم الاهتمام بظروف الآخرين. علاوة على ذلك ، شخص من ذوي الخبرة التعب التعاطف سوف تشعر بالإرهاق ، ليس لديك الطاقة للعودة للمساعدة ، عاجز ، لليأس.
شيء آخر سيشعر به كعرض التعب التعاطف هي العواطف التي تنفجر ، حزينة ، للاكتئاب. المتألم التعب التعاطف سيشعرون أيضًا بمزيد من القلق وعدم القدرة على الاستجابة بشكل مناسب لما يحدث ، وغالبًا ما يلومون أنفسهم.
- الأعراض الجسدية
بالإضافة إلى الأعراض العاطفية ، التعب التعاطف يمكن أن يسبب أيضًا أعراضًا جسدية ، مثل صعوبة التركيز والصداع والغثيان وصعوبة النوم وتغيرات في الشهية وتجنب الحالات التي يمكن أن تذكرك بالحدث الصادم.
اقرأ أيضا: تعرف على التعب في الحجر الصحي ، والتعب بسبب البقاء في المنزل
هذا هو عرضة لتجربة التعب التعاطف
وفقًا لعالمة النفس سوزان ألبرز ، PsyD ، التعب التعاطف يمكن أن يحدث عندما يعاني الشخص من الإرهاق العاطفي والجسدي من رعاية شخص ما لفترة طويلة من الزمن.
بحسب د. ألبرز ، يمكن أن تتسبب هذه الحالة في أن يعاني الشخص من انخفاض في الرعاية ويصعب بشكل متزايد بناء شعور بالرعاية. من خلال التجربة التعب التعاطف، فإن الجسم يعطي إشارة إلى نفسه بأنك تمر بحالة توتر. لذلك ، لا يضر أن تمنح نفسك الوقت والاهتمام.
إذن ، من هو الآن عرضة لإرهاق التعاطف؟ يطلق كليفلاند كلينك، هناك العديد من المجموعات المعرضة بشدة للإصابة بهذه الحالة التعب التعاطف، مثل العاملين الصحيين والأطباء والمعالجين ومن يعتني بالمرضى وكذلك الصحفيين.
بطبيعة الحال، التعب التعاطف في الوقت الحالي ، يكون عرضة للإصابة بالعاملين الصحيين وكذلك الأشخاص الذين يعالجون مرضى COVID-19. كل يوم يساعدون الأشخاص المصابين بـ COVID-19 على التعافي ، مما يتسبب في إجهاد بدني وعقلي يمكن أن يحفز التعب التعاطف.
قال د. أوضح ألبرز مشاعره حيال التعب التعاطف. يمكن أن يحدث هذا لأن التعاطف الذي نشعر به قد استنفد.
اقرأ أيضا: تنبيه ، يمكن أن يحدث إجهاد الدماغ بسبب وباء كورونا
لكن لا تقلق ، يمكنك التعامل مع هذه الحالة جيدًا. استخدم على الفور واسأل طبيبك أو الأخصائي النفسي مباشرة إذا كنت تعاني من أعراض متعلقة بصحتك العقلية التعب التعاطف. تعب التعاطف إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح يمكن أن يتسبب في إصابة الشخص بالاكتئاب.
المرجعي:
كليفلاند كلينك. تم الوصول إليه في عام 2021. إرهاق التعاطف: كيف يمكن أن يتسبب الإجهاد والصدمة في إلحاق الضرر بك.
