فرط النوم والأرق ليسا نفس الشيء ، وهنا الفرق
جاكرتا - أنت بالتأكيد على دراية بمصطلح الأرق ، أليس كذلك؟ اضطرابات النوم شائعة جدًا. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر باضطرابات النوم ، فمن المؤكد أنها لا تقتصر على الأرق. واحد يجب أن يعرف أيضا هو فرط النوم.
إذا تسبب الأرق في صعوبة نوم المريض ، فإن فرط النوم هو عكس ذلك. اضطراب النوم هذا يجعل المصابين يعانون من النعاس المفرط. هل تريد معرفة المزيد عن الفرق بين الأرق وفرط النوم؟ تعال ، انظر المناقشة!
اقرأ أيضا: الأطفال الذين يعانون من صعوبة النوم؟ احذر من مخاطر هذا المرض
معرفة الفرق بين فرط النوم والأرق
بشكل عام ، يكمن الاختلاف بين فرط النوم والأرق في الأعراض والأسباب. يتم شرح ما يلي واحدًا تلو الآخر:
1. الاختلافات في أعراض فرط النوم والأرق
من حيث الأعراض ، فإن هذين الاضطرابين في النوم لهما اختلافات لافتة للنظر. بعبارات بسيطة ، كما أوضحنا سابقًا ، تتمثل أعراض الأرق في صعوبة النوم ليلًا ، في حين أن فرط النوم هو النعاس السهل. ومع ذلك ، هناك العديد من الأعراض الأخرى التي يمكن أن تكون أيضًا علامات.
الأعراض التي يمكن أن تحدث عند الأشخاص المصابين بفرط النوم هي:
- دائما نعسان خلال النهار.
- لا يزال نعسانًا حتى بعد نوم طويل.
- الشعور بالتعب الشديد.
- حساس وغالبًا ما يكون قلقًا وسريع الانفعال.
- صعوبة في التركيز وتذكر الأشياء.
- قلة الشهية.
وفي الوقت نفسه ، فإن الأعراض التي يمكن أن يعاني منها الأشخاص المصابون بالأرق هي:
- صعوبة في النوم أو بدء النوم ليلاً.
- غالبًا ما يستيقظ في منتصف الليل.
- يشعر الجسم بالتعب عند الاستيقاظ.
- غالبًا ما تشعر بالنعاس والتعب أثناء النهار.
- صداع الراس.
- صعوبة في التركيز.
- عصبي ، قلق ، وحزن مفرط.
اقرأ أيضا: التعرف على نظافة النوم ، حيل لجعل الأطفال ينامون بشكل أفضل
2. الاختلافات في أسباب فرط النوم والأرق
بصرف النظر عن الأعراض ، فإن فرط النوم والأرق يختلفان أيضًا من حيث الأسباب. فرط النوم هو نوع من اضطرابات النوم يشعر فيه المصاب بالتعب ويريد النوم ، رغم أنه قد حصل على قسط كافٍ من النوم. يحدث اضطراب النوم هذا أيضًا في متلازمة الجمال النائم ، ويشبه الخدار.
التغفيق هو اضطراب عصبي يتسبب في نوم المرضى فجأة ويصعب منعه. تختلف هذه الحالة في الواقع عن فرط النوم ، لأن الأشخاص الذين يعانون من فرط النوم لا يزالون قادرين على كبح نعاسهم.
فيما يتعلق بالسبب ، هناك عدة أشياء يمكن أن تسبب فرط النوم ، وهي:
- نمط الحياة غير الصحي.
- السمنة أو زيادة الوزن.
- لديك اضطراب نوم آخر ، مثل انقطاع النفس النومي أو النوم القهري.
- كآبة.
- تعرضت لإصابة في الرأس.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
- عوامل وراثية أو وراثية.
في غضون ذلك ، الأرق هو اضطراب في النوم حيث يجد المصاب صعوبة في النوم ليلاً. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يستيقظ الأشخاص المصابون بالأرق أثناء النوم ، ويستيقظون مبكرًا جدًا ، ويشعرون بالتعب عند الاستيقاظ. .
بناءً على شدة الأرق ، ينقسم الأرق إلى قسمين ، حاد ومزمن. يستمر الأرق الحاد من يوم واحد إلى عدة أسابيع ، بينما يستمر الأرق المزمن لفترة أطول أو يطول.
اقرأ أيضا: اعرف أن هذا هو السبب الذي يجعل الأطفال بحاجة إلى قيلولة
هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب الأرق ، وهي:
- ضغط عصبي.
- مصاب بالاكتئاب.
- لديك أسلوب حياة غير صحي.
- استخدام بعض الأدوية.
- عادات النوم السيئة.
- تغييرات متكررة في جدول النوم ، بما في ذلك اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ، أو العمل مع النظام التحول .
هذه بعض الأشياء التي تصنع الفرق بين فرط النوم والأرق. لا ينبغي الاستخفاف بهذين اضطرابات النوم ، خاصة إذا طال أمدهما. لأنه يمكن أن يتسبب فرط النوم أو الأرق في انخفاض نوعية حياة المريض ، والتدخل في الإنتاجية.
إذا كنت أنت أو أي شخص قريب منك يعاني من فرط النوم أو الأرق ، فيجب عليك التحدث إلى طبيبك على الفور على التطبيق . بهذه الطريقة ، يمكن علاج اضطرابات النوم التي تعاني منها في أسرع وقت ممكن.
