ما الذي يسبب آلام الدورة الشهرية التي لا تطاق؟
، جاكرتا - تتميز آلام الدورة الشهرية بألم في أسفل البطن يحدث عند بدء الدورة الشهرية (يمكن أن يكون قبل ذلك أيضًا) ويمكن أن يستمر لمدة يومين إلى ثلاثة أيام. يمكن أن تبدو الأعراض وكأنها خفقان أو ألم حاد. تتراوح شدة الأعراض من ألم خفيف إلى شديد لا يطاق ، حتى أنه يتداخل مع الأنشطة العادية.
إن آلام الدورة الشهرية التي لا تطاق هي السبب الرئيسي لغياب المرأة عن المدرسة أو الكلية أو المكتب. ومع ذلك ، مع تقدم النساء في العمر ، تصبح أعراض الدورة الشهرية أقل أو أقل إيلامًا. من المحتمل أن يتوقف المرض تمامًا بمجرد إنجاب طفلك الأول. إذن ، ما الذي يسبب آلام الدورة الشهرية التي لا تطاق؟
أسباب آلام الدورة الشهرية عند النساء
البروستاجلاندين هي مواد كيميائية ينتجها جسم الأنثى وتسبب العديد من الأعراض المصاحبة لانزعاج الدورة الشهرية. النسيج الذي يبطن الرحم الذي يصنع هذه المادة الكيميائية. تحفز البروستاجلاندين عضلات الرحم على الانقباض.
اقرأ أيضا: يجب على النساء معرفة كيفية التخلص من آلام الدورة الشهرية
قد تعاني النساء اللواتي لديهن مستويات عالية من البروستاجلاندين من تقلصات الرحم الشديدة والألم الذي لا يطاق. قد يكون البروستاجلاندين أيضًا سببًا لأعراض القيء والإسهال والصداع المصاحب للحيض. يمكن أن تحدث آلام الدورة الشهرية الأخرى بسبب أمراض الجهاز التناسلي ، مثل:
- متلازمة ما قبل الحيض (PMS). هذه حالة شائعة ناتجة عن التغيرات الهرمونية في الجسم التي تحدث قبل أسبوع إلى أسبوعين من بدء الدورة الشهرية. عادة ما تختفي الأعراض بمجرد بدء النزيف.
- بطانة الرحم. هذه حالة طبية مؤلمة عندما تنمو خلايا من بطانة الرحم في أجزاء أخرى من الجسم ، عادةً في قناتي فالوب أو المبيضين أو الأنسجة التي تبطن الحوض.
- الأورام الليفية في الرحم. الأورام الليفية هي أورام غير سرطانية يمكن أن تضغط على الرحم أو تسبب فترات غير طبيعية وألم ، على الرغم من أن هذه الحالات لا تسبب أعراضًا في كثير من الأحيان.
- مرض التهاب الحوض. هذه الحالة هي عدوى في الرحم أو قناة فالوب أو المبايض ، وغالبًا ما تسببها بكتيريا تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي وتسبب التهابًا في الأعضاء التناسلية وألمًا.
- العضال الغدي. هذه حالة نادرة عندما تنمو بطانة الرحم في الجدار العضلي للرحم ، مما يسبب التهابًا وضغطًا وألمًا. كما أنه يسبب فترات أطول أو أثقل.
- تضيق عنق الرحم. هذه حالة نادرة يكون فيها عنق الرحم صغيرًا جدًا أو ضيقًا ، مما يبطئ من تدفق الدورة الشهرية ويسبب زيادة الضغط داخل الرحم.
اقرأ أيضا: الأورام الليفية الرحمية الطبيعية تؤثر على الخصوبة؟
إدارة آلام الدورة الشهرية
عادة ما يكون من الصعب علاج آلام الدورة الشهرية الشديدة بمفردك. ومع ذلك ، قد تساعد بعض هذه الطرق في تخفيف الألم:
- تمرين منتظم. ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة 3 مرات في الأسبوع سيقلل بشكل كبير من حدة آلام الدورة الشهرية لمدة 8 أسابيع.
- استخدام وسادة التدفئة. يعد استخدام ضمادة تدفئة أو وسادة تدفئة بنفس فعالية إيبوبروفين في تخفيف آلام الدورة الشهرية. ضع وسادة تدفئة على أسفل بطنك للمساعدة في تخفيف الألم.
- السيطرة على التوتر. تم ربط الإجهاد أيضًا بتقلصات الدورة الشهرية. يمكن أن تساعد تمارين التنفس واليوجا والهوايات على التخلص من التوتر.
- نقع في الماء الساخن. يمكن للنقع في الماء الساخن أن يهدئ أسفل البطن والظهر. هذا يجعله وسيلة رائعة للاسترخاء لتخفيف التوتر.
- خذ المكملات. يمكن أن تساعد مكملات معينة في تقليل حدة آلام الدورة الشهرية. ابحث عن المكملات التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية والمغنيسيوم والفيتامينات ب 1 وب 6.
- مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية. قد لا تخفف مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأيبوبروفين والأسيتامينوفين الألم الشديد تمامًا. ومع ذلك ، إذا تناولته في اليوم السابق لحدوث الألم ، فقد يكون أكثر فعالية.
اقرأ أيضا: 9 عوامل الخطر لمرض التهاب الحوض عند النساء
هذا ما يجب أن تعرفه عن أسباب آلام الدورة الشهرية التي لا تطاق. إذا شعرت بضيق شديد من الألم ، يجب عليك التحدث مع طبيبك على الفور من خلال التطبيق للحصول على العلاج المناسب. هيا، تحميل تطبيق حاليا!
