ليس فقط للتغلب على الإمساك ، وهنا 4 فوائد أخرى للبابايا
، جاكرتا - من بين العديد من الفواكه الموجودة في السوق ، ما هي الفاكهة المفضلة لديك؟ بالنسبة لأولئك الذين يختارون البابايا ، هناك العديد من الفوائد للجسم التي يمكنك الحصول عليها. لا تفهموني خطأ ، اتضح أن فوائد البابايا لا تتعلق فقط بالإمساك.
هذه الفاكهة غنية بالفيتامينات والألياف التي يمكن أن تحسن الهضم ، خاصة إذا تم تناولها بانتظام. إذن ما هي فوائد البابايا للجسم؟ ها هي المناقشة!
اقرأ أيضا: ليس فقط للهضم ، وهنا 7 فوائد للبابايا
فوائد البابايا للجهاز الهضمي
البابايا من الفواكه التي يسهل الحصول عليها ، خاصة في محلات الفاكهة والأسواق. هذه الفاكهة رخيصة إلى حد ما ، لذلك يمكن للجميع تناولها بانتظام. إلى جانب كونه رخيصًا ، فإن فوائد البابايا كبيرة جدًا أيضًا ، خاصة بالنسبة للجهاز الهضمي.
يمكن أن يؤدي استهلاك هذه الفاكهة أيضًا إلى إطلاق حركات الأمعاء لشخص مصاب بالإمساك. ومع ذلك ، فإن فوائد البابايا لا تتعلق بذلك فقط. على ما يبدو ، يتم الحصول على فوائد البابايا للهضم من الإنزيمات الموجودة فيه. هذه الإنزيمات ، من بين أمور أخرى ، غراء, كيموبابين, كاريكان، و جلايسيل إندوبيبتيداز.
إذن ، ما هي فوائد البابايا الأخرى للجهاز الهضمي؟
1. هضم سلس
أول فائدة يمكنك الشعور بها من البابايا هي الهضم. تحتوي هذه الفاكهة على إنزيمات غراء أعلى عندما تنضج الثمرة. يمكن أن تساعد هذه الإنزيمات في هضم البروتينات التي تدخل الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر هذه الفاكهة مصدرًا جيدًا للمواد المخمرة للصحة.
اقرأ أيضا: بالإضافة إلى الفاكهة ، فإن أوراق البابايا لها أيضًا فوائد صحية
2. يقتل الطفيليات المعوية
على ما يبدو ، ليس فقط اللحوم التي يمكن أن تقدم فوائد. كما تفيد بذور ثمار البابايا في قتل الديدان المعوية والطفيليات الأميبية في الجسم. المحتوى كاربين يمكن أن تساعد البابايا في التخلص من الطفيليات في الجهاز الهضمي.
3. يشفي الجروح في بطانة المعدة
فائدة أخرى للبابايا تتعلق بالجهاز الهضمي هي أنه يمكن أن يشفي الجروح التي تحدث في بطانة المعدة والجهاز الهضمي الأخرى. يمكن أن يساعد محتوى الفاكهة الجسم على حماية الجهاز الهضمي. لذلك فإن هذه الفاكهة مناسبة لمن يعاني من مرض القرحة.
الحفاظ على صحة القلب
البابايا من الثمار المفيدة للقلب. هذه الفاكهة غنية بفيتامين C والليكوبين ، والمواد التي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. ليس ذلك فحسب ، تحتوي البابايا أيضًا على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تزيد من تأثير الكوليسترول الجيد (HDL) في الجسم.
تقوية جهاز المناعة
بالإضافة إلى الأشياء الأربعة المذكورة أعلاه ، تتقاطع فوائد البابايا الأخرى مع جهاز المناعة. تحتوي البابايا على فيتامينات A و C و E التي يمكن أن تقوي جهاز المناعة في الجسم. بهذه الطريقة ، سينخفض أيضًا خطر الإصابة بالعدوى. على سبيل المثال ، الانفلونزا ونزلات البرد.
بشرة صحية
للبابايا أيضًا فوائد للبشرة. يمكن لهذه الفاكهة أن تحافظ على صحة الجلد وتبدو شابة. إنزيم غراء يمكن أن يحتوي البابايا على تنعيم وتنشيط البشرة. وفي الوقت نفسه ، يمكن للفيتامينات A و C الموجودة فيه أن تقلل التجاعيد وتتلاشى البقع الداكنة.
حسنًا ، هل تعرف بالفعل فوائد البابايا للجسم ، هل أنت مهتم بتجربته؟
اقرأ أيضا: 7 فوائد جيدة للاستهلاك المنتظم للبابايا
يجب الحرص على عدم الإفراط في ذلك
على الرغم من أنها صحية ، إلا أنه لا يمكن للجميع تناول هذه الفاكهة اللذيذة. قد لا يتمكن الشخص المصاب بالحساسية من مادة اللاتكس من أكل البابايا. هذا بسبب الإنزيمات شيتاناس الواردة فيه. قد تسبب هذه المكونات تفاعلات متصالبة عند تناولها.
تحتوي البابايا على الكثير من الألياف ، ولكن إذا استهلكت بكميات زائدة يمكن أن تسبب عسر الهضم. يحتوي قشر البابايا أيضًا على مادة اللاتكس التي يمكن أن تهيج المعدة عند تناولها بكميات كبيرة.
بعض الناس أيضًا لا يحبون البابايا بسبب الرائحة التي تسببها. ومع ذلك ، يمكنك تقليل الرائحة التي تظهر عن طريق خلط أنواع أخرى من الفاكهة أو الجير.
هل تريد معرفة المزيد عن المشكلة أعلاه؟ أو لديك شكاوى صحية أخرى؟ كيف يمكن أن تسأل الطبيب مباشرة من خلال التطبيق . من خلال الميزات دردشة و المكالمات الصوتية / المرئية، يمكنك الدردشة مع الأطباء الخبراء في أي وقت وفي أي مكان دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. تعال ، تحميل الآن على App Store و Google Play!
