يمكن أن يكون لألم القلب الناتج عن الانفصال تأثير على الصحة
، جاكرتا - إن وجع القلب الناجم عن الانفصال هو للأسف جزء شائع من التجربة الإنسانية ، وهو أمر مزعج للغاية. لقد عانى الجميع من ألم الانفصال. من الطبيعي أن يرغب الجميع في تجنب حسرة أخرى.
يمكن أن يسبب وجع القلب الكثير من التوتر ، خاصة إذا حدث الانفصال فجأة. يؤثر هذا التوتر على المشاعر عاطفياً وجسدياً وعلى الصحة العامة. قد يستغرق التعافي من وجع القلب أسابيع أو شهورًا أو سنوات.
اقرأ أيضا: تعرف على Anuptaphobia ، الخوف المفرط من أن تكون أعزب
تأثير وجع القلب الناجم عن الانهيار على الصحة
هل صحيح أن الألم العاطفي يمكن أن يكسر القلب جسديًا؟ Takotsubo Cardiomyopathy هو الاسم الطبي لمتلازمة ناتجة عن وجع القلب أو حسرة القلب ، أو بالأحرى الإجهاد الناجم عن موقف مفجع.
الإجهاد العاطفي الحاد ، الإيجابي أو السلبي ، يمكن أن يتسبب في ذهول أو شلل البطين الأيسر للقلب. يتسبب هذا في أعراض تشبه النوبة القلبية ، بما في ذلك ألم في الصدر ، وتوتر في الذراعين أو الكتفين ، وضيق في التنفس ، ودوخة ، وفقدان الوعي ، والغثيان والقيء.
الخبر السار هو أن هذه الحالة عادة لا تسبب ضررًا دائمًا مثل النوبة القلبية ، وغالبًا ما تختفي من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، فإن الأخبار السيئة هي أن وجع القلب يمكن أن يكون مرهقًا ومؤلماً ، حيث غالبًا ما يظن الشخص نفسه على أنه مصاب بنوبة قلبية.
لماذا وجع قلب الانفصال مؤلم جدا؟ تظهر الأبحاث أن الدماغ يسجل الألم العاطفي لقلب مكسور بنفس طريقة الألم الجسدي. لهذا السبب قد تشعر بالأذى لأنك تؤذي نفسك جسديًا.
عندما يكون هناك وجع قلب ، يلعب هرمون حسرة القلب دورًا أيضًا. ضع في اعتبارك أن الجسم ينتج العديد من الهرمونات كل يوم لأغراض مختلفة ، بما في ذلك الوقوع في الحب.
اقرأ أيضا: لا تنزعجي ، هذا هو السبب الذي يجعل من الصعب على الرجال المضي قدمًا
يمكن للحب أن يجعل الشخص مدمنًا ، مثل المخدرات ، بسبب هرمون يفرزه الدماغ عندما تكون مرتبطًا حقًا بشخص ما أو بشيء ما. الدوبامين والأوكسيتوسين على وجه الخصوص هما هرمونات تجعل الشخص يشعر بالرضا ويريد تكرار السلوك ، ويتم إطلاقهما عند مستويات أعلى عندما يكون الشخص في حالة حب.
ثم ، عندما يحدث وجع القلب ، تنخفض مستويات هذا الهرمون ويتم استبدالها بهرمون التوتر الكورتيزول. مصممة لدعم استجابة القتال أو الطيران من الجسم نفسه. يمكن أن يسبب الكثير من الكورتيزول على مدار فترة من الوقت القلق والغثيان وحب الشباب وزيادة الوزن. ستظهر جميع الأعراض الجسدية والعقلية المزعجة المصاحبة لألم القلب.
كيف تنهض من وجع القلب بسبب الانفصال
على الرغم من أن حالة وجع القلب يمكن أن تكون مختلفة ، إلا أن هناك عدة طرق لعلاج وجع القلب يمكنك تجربتها علميًا. نصائح للتعامل مع الضغوطات الشائعة يمكن أن تساعدك عندما تكون حزينًا ، وتضع عادات صحية لنمط حياة صحي ومستدام.
عندما تتأذى ، يمكنك بسهولة الانسحاب من حياتك الاجتماعية والتوقف عن فعل الأشياء التي تحبها. ومع ذلك ، فإن قضاء الوقت مع أشخاص إيجابيين وداعمين ، واتباع نظام غذائي صحي ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يساعد في رفع مزاجك وصرف الانتباه عن إحباطك.
اقرأ أيضا: احذر عند الاستماع إلى الأغاني الحزينة ، تعرف على مخاطر الاكتئاب
تذكر أنك ستشفى بمرور الوقت. بمرور الوقت ، مع انحسار التوتر والبدء في الهدوء والتعافي ، سيعود نظامك تدريجياً إلى طبيعته.
إذا كانت رحلة وجع القلب ثقيلة ، فلا تتردد في طلب المساعدة المتخصصة مثل طبيب نفسي. يمكنك الاتصال بطبيب نفساني من خلال التطبيق عندما تشعر أنك لا تستطيع التعامل مع قلب مكسور جيدًا. هيا، تحميل تطبيق فى الحال!
المرجعي:
