لماذا غالبًا ما يصاب المتسلقون بقضمة الصقيع؟
، جاكرتا - قضمة الصقيع أو قضمة الصقيع هي إصابة ناتجة عن تجمد الجلد والأنسجة الكامنة. العَرَض الأولي هو أن الجلد سيشعر بالبرودة الشديدة والأحمر ، ثم الخدر ، والتصلب ، والشاحب. بسبب الخدر ، قد تجعلك هذه الحالة لا تدرك أن لديك قضمة الصقيع.
عندما تشعر بالبرد ، عادة ما تكون أجزاء الجسم التي تتفاعل على الفور هي الوجه والأذنين واليدين والقدمين. استجابةً للبرد ، تنقبض الأوعية الدموية لتجنب فقدان الحرارة وانخفاض درجة حرارة الجسم المحتمل.
قضمة الصقيع هو نتيجة تجمد الجلد أو تجمد الأنسجة الأخرى الموجودة تحت الجلد. بطبيعة الحال هذا يسبب تلف الخلايا. قضمة الصقيع وهو أكثر شيوعًا في مناطق أصابع القدم والأنف والأذنين والخدين والذقن. الجلد الذي يتعرض للطقس البارد والرياح هو الأكثر عرضة للخطر قضمة الصقيع وهذا شائع بشكل عام لدى المتسلقين الذين يتعرضون غالبًا للبرد الشديد.
لسعة الصقيع هناك مرحلة أولى قبل أن تصبح قضمة الصقيع. بشكل عام إذا كنت جديدًا على لسعة الصقيع لن يسبب ضررًا دائمًا للجلد. إن الإسعافات الأولية التي يمكن القيام بها عند الإصابة بقضمة الصقيع هي تدفئة بشرتك. كل قضمة الصقيع أو قضمة الصقيع تتطلب عناية طبية لأنها يمكن أن تلحق الضرر بالجلد وأنسجة العضلات والعظام. يمكن أن تؤدي المضاعفات المحتملة لقضمة الصقيع الشديدة إلى الإصابة بالعدوى ، وحتى تلف الأعصاب.
المرحلة الثانية من قضمة الصقيع هي قضمة الصقيع السطحية. بدخول هذه المرحلة الثانية ، يتحول الجلد المحمر إلى اللون الأبيض أو الشاحب. قد تظل بشرتك ناعمة ، لكن بعض بلورات الثلج ستبدأ في الظهور على الأنسجة الخارجية لبشرتك. عندها فقط ، بعد فترة يبدأ الجلد في الشعور بالدفء.
إذا قمت بتدفئة الجلد في هذه المرحلة ، سيظهر سطح الجلد باللون الأزرق الأرجواني المرقط. ستشعر أيضًا بالألم والحرق والتورم. في الواقع ، يمكن أن تظهر البثور المليئة بالسوائل بعد 24 إلى 36 ساعة من تدفئة بشرتك.
المرحلة الثالثة من قضمة الصقيع قضمة صقيع شديدة. مع تقدم قضمة الصقيع ، ستؤثر على جميع طبقات الجلد ، بما في ذلك الأنسجة الموجودة تحتها. ستشعر على الأرجح بالخدر ، وفقدان الإحساس بالبرد ، بالإضافة إلى الألم أو عدم الراحة في المنطقة المصابة. قد تتوقف المفاصل أو العضلات عن العمل. تتكون البثور الكبيرة من 24 إلى 48 ساعة ، ثم هناك إحساس بالدفء. بعد ذلك تصبح المنطقة قاتمة سوداء وعندها تموت الأنسجة.
منع قضمة الصقيع
بالنسبة لأولئك الذين يحبون تسلق الجبال ، يمكنك القيام ببعض النصائح أدناه لمنع حدوث ذلك قضمة الصقيع :
انتبه للملابس المستخدمة
انتبه إلى طريقة لبسك ، خاصة إذا كنت من النوع الذي لا يتحمل البرد. ارتد طبقات من الملابس لتوفير حماية مؤكدة. يمكنك التغلب على هذا من خلال ارتداء عدة طبقات من الملابس الفضفاضة لتخزين الهواء بين الطبقات والتي يمكن أن تعمل كعزل ضد البرد.
ارتدِ ملابس خارجية مقاومة للرياح ومقاومة للماء للحماية من الرياح والثلج والمطر. اختر الملابس الداخلية التي تمتص الرطوبة من الجلد. قم بتغيير الملابس المبللة ، وخاصة القفازات والقبعات والجوارب في أسرع وقت ممكن.
ارتد قبعة أو عقال يغطي الأذنين بالكامل. الصوف الثقيل أو المواد المقاومة للرياح هي أفضل غطاء للرأس للحماية من البرد.
تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا وحافظ على رطوبتك
سيساعدك تتبع كمية الطعام التي تتناولها قبل الخروج في البرد على إبقائك دافئًا. يساعد تناول المشروبات المحلاة الدافئة ، مثل الشوكولاتة الساخنة ، الجسم على الاحتفاظ بالدفء
الحركة النشطة
استمر في التحرك. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تدفق الدم وتساعدك على البقاء دافئًا ، لكن لا تبالغ في ذلك.
إذا كنت تريد أن تعرف أكثر قضمة الصقيع وكيفية منع قضمة الصقيع ، يمكنك طلب ذلك مباشرة . سيحاول الأطباء الخبراء في مجالاتهم تقديم أفضل الحلول لك. كيف يكفي تحميل تطبيق عبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات اتصل بالطبيب يمكنك اختيار الدردشة من خلاله مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة .
اقرأ أيضا:
- 6 نصائح للعناية بالبشرة المختلطة
- لدغة علقة أثناء تسلق جبل ، إليك كيفية التغلب عليها
- هل ما زلت صغيراً تعاني بالفعل من إعتام عدسة العين؟ هذا هو السبب
