جاكرتا - لا تعتقد أن آلام الرقبة لا يعاني منها سوى البالغين. والسبب هو أن هناك أيضًا العديد من الأطفال الصغار الذين يعانون من هذه الحالة. عادة ما يكون ألم الرقبة مصحوبًا بألم أو وجع أو عدم راحة في الرقبة أو حولها.

تحدث هذه الحالة عند إصابة العمود الفقري والمفاصل بين الفقرات والأنسجة الرخوة ، مثل العضلات والأوتار والأربطة. لحسن الحظ ، فإن هذا الحدوث الشائع عادة لا يسبب مضاعفات.

اقرأ أيضا: تعرف على أسباب وطرق التغلب على آلام الرقبة عند الأطفال

السؤال هو كيف نتعامل مع آلام الرقبة عند الأطفال؟

1. ضغط بارد أو دافئ

عندما يعاني طفلك الصغير من آلام في الرقبة في اليوم الأول أو الثاني ، حاولي تخفيف الأعراض عن طريق وضع الكمادات الباردة. مع ذلك ، لا تضع الثلج مباشرة على الجلد ، لكن لف مكعبات الثلج في منشفة أو انقع المنشفة في الماء البارد. اضغط على العنق الملتهب لمدة 20 دقيقة على الأقل. يمكن للإحساس بالبرودة أن يقلل من الألم والالتهاب وكذلك يقلل من التورم.

إذا لم يتحسن الألم الناتج عن آلام الرقبة في اليوم الثالث ، فحاول استخدام الماء الدافئ. الحيلة ، نقع منشفة في ماء دافئ أو زجاجة مملوءة بالماء الدافئ. ثم ضعيه لمدة 10 دقائق على المنطقة المؤلمة. يمكن أن يساعد هذا الإحساس بالحرارة على استرخاء العضلات المتوترة والصلبة وتقليل الألم.

2. تمارين الإطالة

يمكن التعامل مع آلام الرقبة أيضًا من خلال تمارين الإطالة. حسنًا ، إليك تمارين الإطالة التي أوصت بها الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال للأطفال الذين يعانون من آلام الرقبة.

• ألصق الذقن على الكتف الأيمن والأيسر بالتناوب لمدة دقيقة تقريبًا.

• اربط الأذن بالكتف الأيمن والأيسر بالتناوب لمدة دقيقة واحدة.

• حرك رأسك بالتناوب ذهابًا وإيابًا لمدة دقيقة واحدة.

اقرأ أيضا: كيفية زيادة قوة عضلات عنق الطفل

3. تجنب عوامل الزناد

يجب أن تكون كيفية التعامل مع آلام الرقبة عند الأطفال مصحوبة أيضًا بتجنب الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى ذلك. على سبيل المثال ، تغيير وضع النوم بشكل جانبي بدلاً من الاستلقاء. ثم ضع وسادة على الركبة أو استخدم وسادة عنق صغيرة ومسطحة.

بالإضافة إلى ذلك ، ذكر الأطفال بعدم استخدام الأكياس الثقيلة جدًا. يمكن أن تؤثر الأكياس الثقيلة جدًا على عضلات الكتف والرقبة. خاصة إذا كان ما يتم استخدامه هو حقيبة حبال.

يمكن للجسم بالفعل أن يتكيف مع مزايا الحقيبة ، لكن الأذرع التي تدعمها لا يمكن أن تتحرك بشكل طبيعي. أي أن الذراع الأخرى تتأرجح أكثر لتوازنها. حسنًا ، يمكن أن يؤدي عدم التوازن هذا إلى "تعذيب" العنق والظهر.

4. حمام ساخن وتدليك

بالإضافة إلى الضغط ، يمكن للأمهات أيضًا دعوة الأطفال للاستحمام باستخدام الماء الدافئ. التأثير المعطى مماثل للضغط باستخدام الماء الدافئ ، ولكن بشكل أكثر شمولاً على عضلات الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، حاول إجراء تدليك لطيف حول الرقبة حتى تكون العضلات أكثر استرخاءً.

اقرأ أيضا: هذه هي طريقة التخلص من الشيخوخة المبكرة للرقبة

5. استهلاك المخدرات

إذا لم تكن الطرق الأربع المذكورة أعلاه فعالة ، فحاول تناول مسكنات الألم لتخفيف وعلاج آلام الرقبة عند الأطفال. يمكن للأم اختيار الباراسيتامول أو الإيبوبروفين ، ويمكن الحصول على هذين العقارين من الصيدليات. الشيء الذي يجب تذكره ، تأكد من اتباع التعليمات الخاصة باستخدام عبوة الدواء. ومع ذلك ، سيكون من الأفضل أن تناقش الأم مع طبيب الأطفال الخاص بها أولاً قبل أن تقرر تناول الدواء.

ما يجب تسليط الضوء عليه ، إذا لم تختفي آلام الرقبة عند الأطفال ، يجب عليك الذهاب إلى الطبيب للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين.

هل تريد معرفة المزيد عن علاج آلام الرقبة عند الأطفال؟ أو لديك شكاوى صحية أخرى؟ يمكنك الاستفسار من الطبيب مباشرة من خلال التطبيق . من خلال الميزات دردشة و المكالمات الصوتية / المرئية ، يمكنك الدردشة مع الأطباء الخبراء دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. هيا، تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play!