تجنب شرب ماء الليمون للتخلص من السموم أثناء الصيام ، فهذا هو الخطر
أهلا ج ، جاكرتا - ماء الليمون مفيد للهضم ويساعد الشخص على التحكم في الوزن. غالبًا ما يقوم بعض الأشخاص بعادة تناول ماء الليمون كل صباح للحصول على فوائد مختلفة. ومع ذلك ، هل يمكنك شرب ماء الليمون للتخلص من السموم أثناء الصيام؟ ما هو الخطر الكامن؟
اقرأ أيضا: 7 فوائد صحية للليمون
هذا هو خطر شرب ماء الليمون للتخلص من السموم أثناء الصيام
نظرًا لأن النظام الغذائي أثناء الصيام يتغير حقًا ، فإن تناول ماء الليمون للتخلص من السموم يمكن أن يزيد من خطر إصابة الشخص بحمض المعدة. الصيام حوالي 13 ساعة يجعل المعدة فارغة لفترة طويلة. قد لا تكون الطاقة التي يتم الحصول عليها عند الفجر بالضرورة كافية لأنشطة الشخص ليوم كامل ، لذلك يجب إيلاء المزيد من الاهتمام لقوائم الطعام والشراب عند السحور.
اقرأ أيضا: ليس فقط طازجًا ، فهذه هي فوائد الليمون للجمال
هذه هي الطريقة الصحيحة لتناول ماء الليمون أثناء الصيام
يمكنك أن تستهلك ماء الليمون عن طريق شرب الماء أولاً أو التمر. قبل الوجبة الكبيرة مباشرة هو أفضل وقت لشرب ماء الليمون. يمكنك نقع الليمون في ماء دافئ ، وانتظر حتى يبرد الماء لمنع الآثار السيئة لماء الليمون.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تناول ماء الليمون 30-60 دقيقة قبل تفريش أسنانك بعد الإفطار. بعد الإفطار ، يمكن لماء الليمون الذي يحتوي على مضادات الأكسدة وألياف البكتين أن يقمع الشهية المفرطة ، ويحسن الهضم ، ويخلص الجسم من السموم.
إذا كنت تعاني من ارتفاع حامض المعدة أو مرض القرحة ، فربما يكون الليمون هو الفاكهة التي يجب عليك تجنبها. ولكن إذا كنت لا تزال ترغب في تناول ماء الليمون ، يمكنك مزجه مع قوائم الطعام الأخرى عن طريق إضافة القليل من عصير الليمون إلى الطعام.
بعض فوائد ماء الليمون للجسم
ضع في اعتبارك أن الليمون يحتوي أيضًا على العديد من الفيتامينات مثل فيتامينات ب والريبوفلافين والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور وكذلك البروتين والكربوهيدرات. فيما يلي بعض فوائد الليمون المفيدة للصحة والجمال:
جيد للمعدة. يمكن أن تساعد فوائد ماء الليمون في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي عند مزجه بالماء الساخن ، بما في ذلك الغثيان وحرقة المعدة وإزالة الطفيليات.
العناية بالأسنان. يمكن أن تساعد الغرغرة بماء الليمون الطازج في التخلص من آلام الأسنان. فوائد الليمون على اللثة يمكن أن توقف نزيف اللثة.
علاج التهابات الحلق. يعتبر الليمون فاكهة ممتازة في المساعدة في مكافحة المشاكل المتعلقة بالتهابات الحلق والتهاب الحلق والتهاب اللوزتين الجرثومي.
يخفف الحمى. يمكن أن تعالج فوائد الليمون شخصًا يعاني من البرد أو الحمى عن طريق زيادة إفراز العرق.
فقدان الوزن. شرب ماء الليمون بانتظام يمهد الطريق لفقدان الوزن بشكل أسرع. يمكن أن يساعد استخدام عصير الليمون الممزوج بالماء الدافئ والعسل في تقليل الوزن.
العناية بالبشرة. يمكن أن يكون ماء الليمون علاجًا طبيعيًا مطهرًا ، حيث يعمل على علاج المشاكل المتعلقة بالجلد.
اقرأ أيضا: 4 أساطير وحقائق حول ماء الليمون
تريد معرفة المزيد من النصائح الصحية؟ يمكنك الحصول على المزيد من النصائح حول الجمال والصحة مع التطبيق . بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا الدردشة مباشرة مع الأطباء الخبراء فيما يتعلق بمشاكلك الصحية عبر البريد الإلكتروني دردشة أو المكالمات الصوتية / المرئية . مع التطبيق ، يمكنك أيضًا شراء الدواء الذي تحتاجه وسيتم توصيل طلبك في غضون ساعة. هيا، تحميل سيتوفر التطبيق قريبًا على Google Play أو App Store!
