6 العناية بالأظافر بسيطة وسهلة
، جاكرتا - إن العناية باليدين والأظافر لا تقل أهمية عن العناية ببشرة الوجه أو الأجزاء الأخرى. هناك رأي مفاده أن اليدين والأظافر يمكن أن تكشف عن العمر الحقيقي. أشعة الشمس تجعل اليدين والأظافر عرضة للبقع والبهتان. أنت بحاجة إلى معرفة كيفية العناية بالأظافر بطريقة بسيطة وسهلة التطبيق على النحو التالي. (اقرأ أيضا: نصائح للتغلب على قلة النوم)
- ترطيب البشرة
تمامًا مثل اليدين ، تحتاج البشرة أيضًا إلى الترطيب. عند وضع المرطب على يديك ، حاولي أن تضعيه على أظافرك ، وخاصة الجلد الزائد. يمكن لترطيب الأظافر والجلد أن ينعم المنطقة ويقلل من خطر التشقق والتمزق ، مما قد يؤدي إلى التهابات الجلد.
- إزالة طلاء الأظافر
هناك طريقة أخرى للعناية بالأظافر التي يمكن وضعها بسهولة وهي إزالة طلاء الأظافر بانتظام. في الواقع ، المدة الصحية لإزالة طلاء الأظافر هي الأطول بعد أسبوع من الاستخدام. الطريقة المثلى لإزالة الأظافر هي تجنب التعرض لها مزيل الأظافر قدر الإمكان في منطقة البشرة.
يمكنك نقع القطن فيه مزيل الأظافر فقط ضعه على الظفر الجديد المسحوب باتجاه طرف الظفر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام طلاء أظافر بلون أغمق يزيد من فرص اصفرار أظافرك ويضعف قوتها. (اقرأ أيضا: 5 طرق لتبييض الأسنان بالمكونات في المنزل)
- قص الأظافر بالحجم المناسب
الأظافر الطويلة جدًا يمكن أن تولد الجراثيم وتستقر البكتيريا على أطراف الأظافر. وفي الوقت نفسه ، يمكن أن تضر الأظافر القصيرة أيضًا بالظفر الناشب. عندما يحدث هذا ، ستكون النتيجة عدوى. من الجيد ترك مسمار صغير لتوفير مسافة ، حتى لا يتعارض مع نمو الأظافر.
- باستخدام القفازات
ارتداء القفازات عند غسل الأطباق أو أي نشاط يعرض اليدين والأظافر للمواد الكيميائية ليس من قبيل المبالغة. يمكن أن يقلل التعرض للمواد الكيميائية من صحة اليدين ، وخاصة الأظافر. يمكن أن تكون المواد الكيميائية من الصابون لا تزال ملتصقة بالأظافر أو لا يتم غسلها بالكامل مما قد يكون ضارًا بالصحة. خاصة إذا كنت من النوع الذي يحب أن يأكل بأيديهم.
- لا تغسل يديك كثيرًا
خاصة إذا كنت تستخدم الصابون ، فإن غسل اليدين بشكل مفرط يمكن أن يجرد يديك من الرطوبة الطبيعية. اغسل يديك حسب الضرورة ، ولا تتفاعل مع النظافة التي ستقلل من مناعة جسمك. استخدم مرطبًا في كل مرة تنتهي فيها من غسل يديك لاستعادة الرطوبة الطبيعية لبشرتك وأظافرك. (اقرأ أيضا: الغثيان عند العودة للوطن ، حاول التغلب على هذه الطريقة)
- تناول طعام صحي
في النهاية ، يعد تناول الأطعمة الصحية دائمًا أقوى وسيلة للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام. إحدى طرق العناية بالأظافر الأخرى هي أنك بحاجة إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي ، مثل الخضار والفواكه. إذا كان لون أظافرك غائمًا أو حتى أسود اللون ، فقد يكون ذلك بسبب نقص الفيتامينات. بالإضافة إلى فيتامين ج ، فإن الفيتامينات الأخرى التي تحتاج إلى العناية بها هي فيتامين أ ، والفوسفور ، والزنك ، وحمض الفوليك. الجبن والزبادي مفيدان أيضًا لصحة الأظافر.
إذا كنت تريد معرفة المزيد حول كيفية العناية بأظافرك والتغذية السليمة لبشرة وأظافر صحية ، يمكنك أن تطلب مباشرة إلى . سيحاول الأطباء الخبراء في مجالاتهم تقديم أفضل الحلول لك. يمكنك أيضًا الحصول على نصائح أخرى للصحة والجمال هنا. كيف يكفي تحميل تطبيق عبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات اتصل بالطبيب يمكنك اختيار الدردشة من خلاله مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة .
